{"id":3976,"date":"2022-02-23T17:43:20","date_gmt":"2022-02-23T09:43:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/de\/?p=3976"},"modified":"2022-11-30T16:46:14","modified_gmt":"2022-11-30T08:46:14","slug":"what-is-five-stages-of-grief","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/de\/what-is-five-stages-of-grief\/","title":{"rendered":"What is Five Stages of Grief?"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><span>Jeder hat wahrscheinlich schon einmal eine verlorene Liebe erlebt,<\/span><\/p>\n<p><span>der Tod eines geliebten Menschen,<\/span><\/p>\n<p><span>ein Autounfall,<\/span><\/p>\n<p><span>ein Ereignis wie das Erdbeben vom 11. September,<\/span><\/p>\n<p><span>herauszufinden, dass sie Krebs oder HIV haben und<\/span><\/p>\n<p><span>andere traurige und katastrophale Ereignisse.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><span>Anfangs m\u00f6gen wir angesichts eines solchen Ergebnisses \u00fcberw\u00e4ltigt und hysterisch sein, aber werden wir nach einer Zeit komplexer psychologischer Ver\u00e4nderungen schlie\u00dflich durchkommen?<\/span><\/p>\n<p><span>Findest du, dass es immer einen \u00e4hnlichen Prozess gibt, wenn du solche Ereignisse erlebst?<\/span><\/p>\n<h3><span id=\"The_Five_Stages_of_Grief_by_Kubler-Ross\"><span>Die f\u00fcnf Phasen der Trauer von Kubler-Ross<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span>Heute m\u00f6chte ich K\u00fcbler-Ross \u201eDie f\u00fcnf Phasen der Trauer\u201c mit Ihnen teilen, um die f\u00fcnf Phasen zu verstehen, die wir durchlaufen, wenn wir uns einem traurigen, katastrophalen Ereignis stellen.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-1\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"Wellenf\u00f6rmiger Kubler-Ross-Trauerzyklus\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wavy-kubler-ross-grief-cycle.png\" alt=\"F\u00fcnf Phasen der Trauer-Vorlage: Wavy Kubler-Ross Grief Cycle (Erstellt mit dem F\u00fcnf Phasen der Trauer-Erstellung von Visual Paradigm Online)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=FiveStagesofGrief&amp;gallery=\/repository\/9a8b6945-a650-4589-a982-3debdd41b188.xml&amp;name=Wavy%20Kubler-Ross%20Grief%20Cycle\"><span>BEARBEITEN SIE DIESE F\u00dcNF PHASEN DER TRAUER-VORLAGE<\/span><\/a><\/p>\n<h3><span id=\"1_Denial_and_Isolation\"><span>1. Verleugnung und Isolation<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span>Wenn wir Informationen \u00fcber ein trauriges, katastrophales Ereignis erhalten, leugnen wir es oft als Erstes und isolieren uns.\u00a0Dies ist eigentlich ein Abwehrmechanismus;\u00a0Wir ziehen es vor, diese Tatsachen selektiv zu verbergen, anstatt uns den harten Wahrheiten zu stellen.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>&#8220;Auf keinen Fall!\u00a0Er hat gestern mit mir zu Abend gegessen!?\u201d<\/span><\/li>\n<li><span>\u201eMach dich nicht l\u00e4cherlich, das ist nicht wahr.\u201c<\/span><\/li>\n<li><span>&#8220;Ach du lieber Gott!\u00a0So etwas kann nicht passieren, oder?\u201c<\/span><\/li>\n<li><span>&#8220;Das kann mir nicht passieren, irgendetwas muss falsch sein.&#8221;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"2_Anger\"><span>2. Wut<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span>Wenn wir uns nicht l\u00e4nger selbst bel\u00fcgen k\u00f6nnen und aus der \u201eVerleugnung\u201c herauskommen, trifft uns der Schmerz so hart, dass wir unsere innere Frustration auf andere und manchmal auch auf uns selbst projizieren.\u00a0Dann k\u00f6nnen wir anfangen, anderen die Schuld zu geben, anderen die Schuld zu geben oder sogar w\u00fctend auf uns selbst zu werden.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>\u201eIch bin schuld, wenn ich gestern bei ihm gewesen w\u00e4re, h\u00e4tte er sich nicht umgebracht!\u201c<\/span><\/li>\n<li><span>\u201eWarum ist mir das passiert?\u00a0Gott, ist das nicht fair?\u201c<\/span><\/li>\n<li><span>\u201eWarum hast du nicht die Hand ausgestreckt und ihm geholfen!\u00a0Das ist alles deine Schuld.&#8221;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"3_Bargaining\"><span>3. Verhandeln<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span>Wenn der \u201eWut\u201c vor\u00fcber ist, \u00e4ndern sich unsere Gedanken m\u00f6glicherweise ein wenig, um zu versuchen, das Ergebnis weniger schlimm zu machen, und manchmal beten wir (verhandeln) zu Gott, dass das schlechte Ergebnis nicht so bald eintreten wird.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>\u201eWenn ich fr\u00fcher zum Arzt gegangen w\u00e4re, h\u00e4tte ich noch ein paar Jahre leben k\u00f6nnen \u2026\u2026\u201c<\/span><\/li>\n<li><span>\u201eBitte lass mich leben, bis die Kinder heiraten und eine Familie gr\u00fcnden?\u201c<\/span><\/li>\n<li><span>\u201eWenn Sie weniger rauchen w\u00fcrden, m\u00fcssten Sie nicht \u2026\u201c<\/span><\/li>\n<li><span>\u201eIch w\u00fcrde alles tun, wenn er nur aufwachen w\u00fcrde.\u201c<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"4_Depression\"><span>4. Depressionen<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span>In diesem Stadium erkennen wir den Verlust und die Tatsache, dass \u201eFeilschen\u201c nutzlos ist, also schl\u00e4gt der Schmerz erneut zu, und dieses Mal trifft er das Herz so fest, dass es keinen Grund gibt, wegzulaufen.\u00a0Dies ist die Zeit, in der wir verletzlich und negativ werden. Seien Sie also sehr vorsichtig, viele von uns entscheiden sich m\u00f6glicherweise daf\u00fcr, ihr Leben zu beenden, weil wir nicht daraus herauskommen.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>\u201eIch werde sowieso nicht l\u00e4nger als ein paar Jahre leben, also lass es uns jetzt beenden!\u201c<\/span><\/li>\n<li><span>\u201eEr hat mich wirklich verlassen, und ich will nicht ohne ihn leben \u2026\u2026\u201c<\/span><\/li>\n<li><span>\u201eOh, warum sollte mich das interessieren, ich werde sowieso sterben\u2026\u201c<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"5_Acceptance\"><span>5. Annahme<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span>In diesem Stadium werden wir ruhig und kommen aus der \u201eDepression\u201c heraus, indem wir erkennen, dass das Leben verg\u00e4nglich ist und wir uns nicht in unserer Trauer gefangen halten m\u00fcssen.\u00a0Wir lernen loszulassen, bauen unser Leben neu auf und bereiten uns darauf vor, eine neue Reise im Leben zu beginnen.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>\u201eJetzt, wo es so gekommen ist, muss das Leben weitergehen!\u201c<\/span><\/li>\n<li><span>&#8220;Es wird besser!\u00a0Alles wird vergehen.&#8221;<\/span><\/li>\n<li><span>\u201eNun, da dies eine unumkehrbare Tatsache ist, werde ich Ihnen weiterhin helfen, den Rest des Weges zu gehen \u2026\u2026\u201c<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-2\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"Illustrierte 5 Phasen der Trauer\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/illustrated-5-stages-of-grief.png\" alt=\"F\u00fcnf Phasen der Trauer-Vorlage: Illustrierte 5 Phasen der Trauer (Erstellt mit dem F\u00fcnf Phasen der Trauer-Erstellung von Visual Paradigm Online)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=FiveStagesofGrief&amp;gallery=\/repository\/c6fc1dda-1bac-40be-918f-63d09008d6de.xml&amp;name=Illustrated%205%20Stages%20Of%20Grief\"><span>F\u00dcNF PHASEN DER TRAUERVORLAGE \u2013 JETZT BEARBEITEN<\/span><\/a><\/p>\n<p><span>Die \u201ef\u00fcnf Phasen der Trauer\u201c sind von Person zu Person unterschiedlich, und manche Menschen durchlaufen m\u00f6glicherweise nur einige dieser Phasen;\u00a0andere k\u00f6nnen in \u201eDepressionen\u201c stecken bleiben und sich sogar daf\u00fcr entscheiden, ihr Leben zu beenden, ohne den Punkt zu erreichen, an dem sie die Wahrheit \u201eakzeptieren\u201c.\u00a0Stufen.<\/span><\/p>\n<p><span>Indem Sie die \u201ef\u00fcnf Stadien der Trauer\u201c verstehen, k\u00f6nnen Sie sich selbst helfen, Ihren aktuellen Zustand zu untersuchen, Wege zu finden, damit umzugehen, und schneller aus dem Schatten der Trauer herauskommen.\u00a0Manchmal ist ein Umdenken, ein Umdenken, der Schl\u00fcssel zur \u201eAkzeptanz\u201c.<\/span><\/p>\n<p><span>Menschen werden immer mit Verlust und Trauer umgehen m\u00fcssen, und es ist unm\u00f6glich, ein reibungsloses Leben zu f\u00fchren.\u00a0Wie stark man lebt, h\u00e4ngt davon ab, wie viele Bew\u00e4ltigungsf\u00e4higkeiten man angesammelt hat und wie man die Probleme l\u00f6st, denen man begegnet.\u00a0Tats\u00e4chlich ist das Leben wie eine Reihe von \u201eProblemen und L\u00f6sungen\u201c.\u00a0In jeder Phase sto\u00dfen wir auf verschiedene gro\u00dfe und kleine Probleme.\u00a0Alles, was wir tun m\u00fcssen, ist, L\u00f6sungen f\u00fcr sie zu finden und uns auf die n\u00e4chste Stufe zu bringen.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span id=\"Five_Stages_of_Grief_Infographic_Templates\"><span>F\u00fcnf Phasen der Trauer Infografik-Vorlagen<\/span><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-3\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"5 Stadien der Trauer Infografik (mit Erkl\u00e4rung))\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/5-stages-of-grief-infographic-with-explanation.png\" alt=\"Infografik-Vorlage: 5 Phasen der Trauer (Infografik mit Erkl\u00e4rung)) (Erstellt vom Infografik-Hersteller von Visual Paradigm Online)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=Infographics&amp;gallery=\/repository\/e5ab7ced-f123-498a-a026-4c1648597eb8.xml&amp;name=5%20Stages%20Of%20Grief%20Infographic%20%28With%20Explanation%29%29\"><span>BEARBEITEN SIE DIESE INFOGRAFIK-VORLAGE<\/span><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-4\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"Die f\u00fcnf Phasen des Trauermodells Infografik\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/the-five-stages-of-the-grief-model-infographic.png\" alt=\"Infografik-Vorlage: Infografik zum Modell \u201eDie f\u00fcnf Phasen der Trauer\u201c (erstellt vom Infografik-Ersteller von Visual Paradigm Online)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=Infographics&amp;gallery=\/repository\/b7682821-94b8-4cc8-a4a6-99c6c63848bc.xml&amp;name=The%20Five%20Stages%20Of%20The%20Grief%20Model%20Infographic\"><span>BEARBEITEN SIE DIESE F\u00dcNF PHASEN DER TRAUER-INFOGRAFIK-VORLAGE<\/span><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-5\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"F\u00fcnf Phasen der Trauer mit Emoji-Symbol\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/five-stages-of-grief-with-emoji-icon.png\" alt=\"F\u00fcnf Phasen der Trauer-Vorlage: F\u00fcnf Phasen der Trauer mit Emoji-Symbol (Erstellt mit dem F\u00fcnf Phasen der Trauer-Erstellung von Visual Paradigm Online)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=FiveStagesofGrief&amp;gallery=\/repository\/65d6c260-9362-4116-afeb-cbdf0eb4559a.xml&amp;name=Five%20Stages%20of%20Grief%20with%20Emoji%20Icon\"><span>BEARBEITEN SIE DIESE F\u00dcNF PHASEN DER TRAUER-VORLAGE<\/span><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-6\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"Funky Kubler-Ross Trauerzyklus\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/funky-kubler-ross-grief-cycle.png\" alt=\"Five Stages of Grief-Vorlage: Funky Kubler-Ross Grief Cycle (Erstellt von Visual Paradigm Online\u2019s Five Stages of Grief Maker)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=FiveStagesofGrief&amp;gallery=\/repository\/15e2ae27-fb79-495a-935a-f4def97c6b68.xml&amp;name=Funky%20Kubler-Ross%20Grief%20Cycle\"><span>F\u00dcNF PHASEN DER TRAUERVORLAGE \u2013 JETZT BEARBEITEN<\/span><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-7\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"5 Phasen der Trauer mit Grafiken\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/5-stages-of-grief-with-graphics.png\" alt=\"F\u00fcnf Phasen der Trauer-Vorlage: 5 Phasen der Trauer mit Grafiken (Erstellt mit dem Five Stages of Grief-Maker von Visual Paradigm Online)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=FiveStagesofGrief&amp;gallery=\/repository\/60ee0eb6-1bbd-4e80-a4ae-aa6a814feb7b.xml&amp;name=5%20Stages%20Of%20Grief%20With%20Graphics\"><span>BEARBEITEN \u2013 SCH\u00d6NE F\u00dcNF PHASEN DER TRAUER-VORLAGE<\/span><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-8\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"Die 5 Phasen der Trauer mit Emoji-Symbol\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/the-5-stages-of-grief-with-emoji-icon.png\" alt=\"F\u00fcnf Phasen der Trauer-Vorlage: Die 5 Phasen der Trauer mit Emoji-Symbol (Erstellt von Visual Paradigm Online\u2019s Five Stages of Grief Maker)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=FiveStagesofGrief&amp;gallery=\/repository\/23d95319-54c3-4b16-a29c-a1ec67c1c146.xml&amp;name=The%205%20Stages%20of%20Grief%20With%20emoji%20Icon\"><span>BEARBEITEN SIE DIESE PROFESSIONELLE F\u00dcNF PHASEN DER TRAUER-VORLAGE<\/span><\/a><\/p>\n<p id=\"XPBpCup\"><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-9\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"F\u00fcnf Stadien der Trauer Infografik mit Illustration\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/five-stages-of-grief-infographic-with-illustration.png\" alt=\"F\u00fcnf Phasen der Trauer-Vorlage: F\u00fcnf Phasen der Trauer-Infografik mit Illustration (Erstellt mit dem F\u00fcnf Phasen der Trauer-Erstellung von Visual Paradigm Online)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=FiveStagesofGrief&amp;gallery=\/repository\/9c2a9777-001c-4e15-96e1-bbb68c922a4a.xml&amp;name=Five%20Stages%20of%20Grief%20Infographic%20with%20illustration\"><span><span class=\"goog-text-highlight\">BEARBEITEN SIE DIESE WUNDERSCH\u00d6NE F\u00dcNF PHASEN DER TRAUER-VORLAGE<\/span><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>The &#8220;five stages of grief&#8221; vary from person to person, and some people may only go through a few of these stages; others may get stuck in &#8220;depression&#8221; and even choose to end their lives, never reaching the point of &#8220;accepting&#8221; the truth. Stages. By understanding the &#8220;five stages of grief,&#8221; you can help yourself examine your current state, find ways to cope, and get out of the shadow of grief faster. 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