{"id":2626,"date":"2021-05-31T14:03:29","date_gmt":"2021-05-31T06:03:29","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/es\/?p=2626"},"modified":"2022-11-04T17:58:08","modified_gmt":"2022-11-04T09:58:08","slug":"how-to-burn-calories-infographic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/es\/how-to-burn-calories-infographic\/","title":{"rendered":"Infograf\u00eda De C\u00f3mo Quemar Calor\u00edas"},"content":{"rendered":"
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\u00bfSab\u00edas que puedes hacer ejercicio felizmente todos los d\u00edas sin tener que correr al gimnasio, sudar y enjuagar?\u00a0<\/span>Puede quemar calor\u00edas con ejercicios breves y placenteros. Puede quemar hasta 100 calor\u00edas r\u00e1pidamente mientras mantiene su horario diario.<\/p>\n<\/div>\n

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EJERCICIOS PARA QUEMAR CALOR\u00cdAS<\/span><\/h2>\n<\/div>\n
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Si quieres saber qu\u00e9 deporte quema m\u00e1s calor\u00edas, correr casi siempre es lo primero.\u00a0Incluso si trotas a 7 millas por hora, quemas 700 calor\u00edas por hora.\u00a0Sin embargo, hay otros ejercicios para quemar calor\u00edas, como el ejercicio de intervalos de alta intensidad, saltar la cuerda y nadar, si no te gusta correr.<\/p>\n<\/div>\n

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De acuerdo a tus gustos y nivel de condici\u00f3n f\u00edsica, puedes realizar cualquier variedad de estos ejercicios, tales como:<\/p>\n<\/div>\n

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  1. Subir escaleras<\/li>\n
  2. Ejercicio de estiramiento o Yoga<\/li>\n
  3. Juega juegos de pelota, es decir, baloncesto, ping pong, b\u00e1dminton\u2026<\/li>\n
  4. Ordena tu casa regularmente<\/li>\n
  5. Ponte de pie mientras trabajas en la oficina con un elegante escritorio de pie<\/li>\n
  6. saltar la cuerda<\/li>\n
  7. Juega Taich\u00ed<\/li>\n
  8. Jardiner\u00eda<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n
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    La cantidad de calor\u00edas que quemas depende de varios factores, entre ellos:<\/p>\n<\/div>\n

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