{"id":3976,"date":"2022-02-23T17:43:20","date_gmt":"2022-02-23T09:43:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/es\/?p=3976"},"modified":"2022-11-30T16:47:37","modified_gmt":"2022-11-30T08:47:37","slug":"what-is-five-stages-of-grief","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/es\/what-is-five-stages-of-grief\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 Son Las Cinco Etapas Del Duelo?"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><span>Todo el mundo probablemente ha experimentado un amor perdido,<\/span><\/p>\n<p><span>la muerte de un ser querido,<\/span><\/p>\n<p><span>un accidente de coche,<\/span><\/p>\n<p><span>un evento como el terremoto del 11 de septiembre,<\/span><\/p>\n<p><span>descubrir que tienen c\u00e1ncer o VIH y<\/span><\/p>\n<p><span>otros eventos tristes y catastr\u00f3ficos.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><span>Al principio, podemos estar abrumados e hist\u00e9ricos por tal resultado, pero despu\u00e9s de un per\u00edodo de cambios psicol\u00f3gicos complejos, \u00bflo lograremos finalmente?<\/span><\/p>\n<p><span>\u00bfEncuentras que siempre hay un proceso similar cada vez que experimentas tales eventos?<\/span><\/p>\n<h3><span id=\"The_Five_Stages_of_Grief_by_Kubler-Ross\"><span>Las cinco etapas del duelo de Kubler-Ross<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span>Hoy me gustar\u00eda compartir con ustedes \u201cLas cinco etapas del duelo\u201d de K\u00fcbler-Ross para comprender las cinco etapas por las que pasamos en el proceso de enfrentar un evento triste y catastr\u00f3fico.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-1\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"Ciclo de duelo ondulado de Kubler-Ross\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/wavy-kubler-ross-grief-cycle.png\" alt=\"Plantilla Five Stages of Grief: Wavy Kubler-Ross Grief Cycle (Creado por el creador de Five Stages of Grief de Visual Paradigm Online)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=FiveStagesofGrief&amp;gallery=\/repository\/9a8b6945-a650-4589-a982-3debdd41b188.xml&amp;name=Wavy%20Kubler-Ross%20Grief%20Cycle\"><span>EDITE ESTA PLANTILLA DE LAS CINCO ETAPAS DEL DUELO<\/span><\/a><\/p>\n<h3><span id=\"1_Denial_and_Isolation\"><span>1. Negaci\u00f3n y aislamiento<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span>Muchas veces, cuando recibimos informaci\u00f3n sobre un evento triste y catastr\u00f3fico, lo primero que hacemos es negarlo y aislarnos.\u00a0Este es en realidad un mecanismo de defensa;\u00a0preferimos ocultar selectivamente estos hechos en lugar de enfrentar las duras verdades.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>&#8220;\u00a1De ninguna manera!\u00a0\u00bf\u00a1Acaba de cenar conmigo ayer!?<\/span><\/li>\n<li><span>\u201cNo seas rid\u00edculo, no es cierto\u201d.<\/span><\/li>\n<li><span>&#8220;\u00a1Ay dios m\u00edo!\u00a0Este tipo de cosas no pueden suceder, \u00bfverdad?<\/span><\/li>\n<li><span>&#8220;Esto no me puede estar pasando a m\u00ed, algo debe estar mal&#8221;.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"2_Anger\"><span>2. Ira<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span>Cuando ya no podemos mentirnos a nosotros mismos y salir de la \u201cnegaci\u00f3n\u201d, el dolor nos golpea con tanta fuerza que proyectamos nuestra frustraci\u00f3n interna en los dem\u00e1s y, a veces, en nosotros mismos.\u00a0Entonces podemos empezar a culpar a los dem\u00e1s, a culpar a los dem\u00e1s o incluso a enfadarnos con nosotros mismos.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>&#8220;\u00a1Es mi culpa, si hubiera estado con \u00e9l ayer, no se habr\u00eda suicidado!&#8221;<\/span><\/li>\n<li><span>\u201c\u00bfPor qu\u00e9 me pas\u00f3 a m\u00ed?\u00a0Dios, \u00bfno es justo?<\/span><\/li>\n<li><span>\u201c\u00bfPor qu\u00e9 no te acercaste y lo ayudaste?\u00a0Esto es tu culpa.&#8221;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"3_Bargaining\"><span>3. Negociaci\u00f3n<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span>Cuando la \u201cira\u201d ha pasado, nuestros pensamientos pueden cambiar un poco para tratar de que el resultado sea menos malo y, a veces, oramos (regateamos) a Dios para que el mal resultado no llegue tan pronto.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>&#8220;Si hubiera ido al m\u00e9dico antes, podr\u00eda haber vivido unos a\u00f1os m\u00e1s&#8230;&#8221;<\/span><\/li>\n<li><span>&#8220;\u00bfPor favor, d\u00e9jame vivir hasta que los ni\u00f1os se casen y formen una familia?&#8221;<\/span><\/li>\n<li><span>\u201cSi fumaras menos, no tendr\u00edas que\u2026\u201d<\/span><\/li>\n<li><span>\u201cHar\u00eda cualquier cosa si \u00e9l simplemente se despertara\u201d.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"4_Depression\"><span>4. Depresi\u00f3n<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span>En esta etapa, nos damos cuenta de la p\u00e9rdida y de que el \u201cregateo\u201d es in\u00fatil, por lo que el dolor golpea de nuevo, y esta vez golpea el coraz\u00f3n con tanta fuerza que no hay raz\u00f3n para huir.\u00a0Este es el momento en que nos volvemos vulnerables y negativos, as\u00ed que tenga mucho cuidado, muchos de nosotros podemos optar por terminar con nuestra vida porque no podemos salir de ella.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>&#8220;No vivir\u00e9 m\u00e1s que unos pocos a\u00f1os de todos modos, \u00a1as\u00ed que termin\u00e9moslo ahora!&#8221;<\/span><\/li>\n<li><span>\u201c\u00c9l realmente me dej\u00f3, y no quiero vivir sin \u00e9l\u2026\u2026\u201d<\/span><\/li>\n<li><span>&#8220;Oh, \u00bfpor qu\u00e9 deber\u00eda preocuparme por eso? Voy a morir de todos modos&#8230;&#8221;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"5_Acceptance\"><span>5. Aceptaci\u00f3n<\/span><\/span><\/h3>\n<p><span>En esta etapa, nos calmamos y salimos de la \u201cdepresi\u00f3n\u201d, d\u00e1ndonos cuenta de que la vida es transitoria y no necesitamos atraparnos en nuestro dolor.\u00a0Aprendemos a dejar ir, reconstruir nuestras vidas y prepararnos para comenzar un nuevo viaje en la vida.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>&#8220;\u00a1Ahora que ha sucedido de esta manera, la vida debe continuar!&#8221;<\/span><\/li>\n<li><span>&#8220;\u00a1Se pondr\u00e1 mejor!\u00a0Todo va a pasar.&#8221;<\/span><\/li>\n<li><span>\u201cBueno, ya que este es un hecho irreversible, continuar\u00e9 ayud\u00e1ndote a caminar el resto del camino\u2026\u2026\u201d<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-2\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"Ilustrado 5 etapas del duelo\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/illustrated-5-stages-of-grief.png\" alt=\"Plantilla de las cinco etapas del duelo: 5 etapas ilustradas del duelo (creado por el creador de las cinco etapas del duelo de Visual Paradigm Online)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=FiveStagesofGrief&amp;gallery=\/repository\/c6fc1dda-1bac-40be-918f-63d09008d6de.xml&amp;name=Illustrated%205%20Stages%20Of%20Grief\"><span>PLANTILLA DE LAS CINCO ETAPAS DEL DUELO: EDITAR AHORA<\/span><\/a><\/p>\n<p><span>Las \u201ccinco etapas del duelo\u201d var\u00edan de una persona a otra, y es posible que algunas personas solo pasen por algunas de estas etapas;\u00a0otros pueden quedar atrapados en la \u201cdepresi\u00f3n\u201d e incluso optar por terminar con sus vidas, sin llegar nunca al punto de \u201caceptar\u201d la verdad.\u00a0Etapas.<\/span><\/p>\n<p><span>Al comprender las &#8220;cinco etapas del duelo&#8221;, puede ayudarse a s\u00ed mismo a examinar su estado actual, encontrar formas de sobrellevarlo y salir de la sombra del duelo m\u00e1s r\u00e1pido.\u00a0A veces, un cambio de mentalidad, un cambio de pensamiento, es la clave para la \u201caceptaci\u00f3n\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span>Las personas siempre tendr\u00e1n que lidiar con la p\u00e9rdida y el dolor, y es imposible vivir una vida tranquila.\u00a0La fuerza con la que uno vive depende de cu\u00e1ntas habilidades de afrontamiento haya acumulado y de c\u00f3mo resuelva los problemas que encuentre.\u00a0De hecho, la vida es como una serie de \u201cproblemas y soluciones\u201d.\u00a0En cada etapa, nos encontramos con varios problemas, grandes y peque\u00f1os.\u00a0Todo lo que tenemos que hacer es encontrar soluciones para ellos y pasar al siguiente nivel.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span id=\"Five_Stages_of_Grief_Infographic_Templates\"><span>Plantillas infogr\u00e1ficas de las cinco etapas del duelo<\/span><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-3\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"Infograf\u00eda de las 5 etapas del duelo (con explicaci\u00f3n)\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/5-stages-of-grief-infographic-with-explanation.png\" alt=\"Plantilla de infograf\u00eda: Infograf\u00eda de las 5 etapas del duelo (con explicaci\u00f3n)) (creada por el creador de infograf\u00edas de Visual Paradigm Online)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=Infographics&amp;gallery=\/repository\/e5ab7ced-f123-498a-a026-4c1648597eb8.xml&amp;name=5%20Stages%20Of%20Grief%20Infographic%20%28With%20Explanation%29%29\"><span>EDITA ESTA PLANTILLA INFOGR\u00c1FICA<\/span><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-4\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"Infograf\u00eda de las cinco etapas del modelo de duelo\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/the-five-stages-of-the-grief-model-infographic.png\" alt=\"Plantilla de infograf\u00eda: Infograf\u00eda del modelo de las cinco etapas del duelo (creada por el creador de infograf\u00edas de Visual Paradigm Online)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=Infographics&amp;gallery=\/repository\/b7682821-94b8-4cc8-a4a6-99c6c63848bc.xml&amp;name=The%20Five%20Stages%20Of%20The%20Grief%20Model%20Infographic\"><span>EDITE ESTA PLANTILLA INFOGR\u00c1FICA DE LAS CINCO ETAPAS DEL DUELO<\/span><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-5\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"Cinco etapas de duelo con icono Emoji\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/five-stages-of-grief-with-emoji-icon.png\" alt=\"Plantilla Five Stages of Grief: Five Stages of Grief con icono de emoji (creado por el creador de Five Stages of Grief de Visual Paradigm Online)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=FiveStagesofGrief&amp;gallery=\/repository\/65d6c260-9362-4116-afeb-cbdf0eb4559a.xml&amp;name=Five%20Stages%20of%20Grief%20with%20Emoji%20Icon\"><span>EDITE ESTA PLANTILLA DE LAS CINCO ETAPAS DEL DUELO<\/span><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-6\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"Funky Kubler-Ross Grief Cycle\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/funky-kubler-ross-grief-cycle.png\" alt=\"Plantilla Five Stages of Grief: Funky Kubler-Ross Grief Cycle (creado por el creador de Five Stages of Grief de Visual Paradigm Online)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=FiveStagesofGrief&amp;gallery=\/repository\/15e2ae27-fb79-495a-935a-f4def97c6b68.xml&amp;name=Funky%20Kubler-Ross%20Grief%20Cycle\"><span>PLANTILLA DE LAS CINCO ETAPAS DEL DUELO: EDITAR AHORA<\/span><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-7\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"5 etapas del duelo con gr\u00e1ficos\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/5-stages-of-grief-with-graphics.png\" alt=\"Plantilla de las cinco etapas del duelo: 5 etapas del duelo con gr\u00e1ficos (creado por el creador de las cinco etapas del duelo de Visual Paradigm Online)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=FiveStagesofGrief&amp;gallery=\/repository\/60ee0eb6-1bbd-4e80-a4ae-aa6a814feb7b.xml&amp;name=5%20Stages%20Of%20Grief%20With%20Graphics\"><span>EDITAR \u2013 HERMOSA PLANTILLA DE LAS CINCO ETAPAS DEL DUELO<\/span><\/a><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-8\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"Las 5 etapas del duelo con un \u00edcono emoji\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/the-5-stages-of-grief-with-emoji-icon.png\" alt=\"Plantilla de las cinco etapas del duelo: las 5 etapas del duelo con un icono de emoji (creado por el creador de las cinco etapas del duelo de Visual Paradigm Online)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=FiveStagesofGrief&amp;gallery=\/repository\/23d95319-54c3-4b16-a29c-a1ec67c1c146.xml&amp;name=The%205%20Stages%20of%20Grief%20With%20emoji%20Icon\"><span>EDITE ESTA PLANTILLA PROFESIONAL DE LAS CINCO ETAPAS DEL DUELO<\/span><\/a><\/p>\n<p id=\"XPBpCup\"><img decoding=\"async\" id=\"thepasted-9\" class=\"related-templates-masonry-content lozad aligncenter\" title=\"Infograf\u00eda de las cinco etapas del duelo con ilustraci\u00f3n\" src=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/five-stages-of-grief-infographic-with-illustration.png\" alt=\"Plantilla de las cinco etapas del duelo: infograf\u00eda de las cinco etapas del duelo con ilustraci\u00f3n (creada por el creador de las cinco etapas del duelo de Visual Paradigm Online)\" \/><\/p>\n<p><a class=\"edit-template-v1\" href=\"https:\/\/online.visual-paradigm.com\/app\/diagrams\/#infoart:proj=0&amp;type=FiveStagesofGrief&amp;gallery=\/repository\/9c2a9777-001c-4e15-96e1-bbb68c922a4a.xml&amp;name=Five%20Stages%20of%20Grief%20Infographic%20with%20illustration\"><span><span class=\"goog-text-highlight\">EDITE ESTA HERMOSA PLANTILLA DE LAS CINCO ETAPAS DEL DUELO<\/span><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La &#8220;kvin stadioj de funebro&#8221; varias de persono al persono, kaj kelkaj homoj povas nur trapasi kelkajn el tiuj stadioj; aliaj povas bloki\u011di en &#8220;depresio&#8221; kaj e\u0109 elektas fini siajn vivojn, neniam atingante la punkton de &#8220;akceptado&#8221; la veron. Etapoj. Komprenante la &#8220;kvin stadiojn de funebro&#8221;, vi povas helpi vin ekzameni vian nunan staton, trovi manierojn trakti kaj eliri el la ombro de funebro pli rapide. Foje pens\u015dan\u011do, pens\u015dan\u011do, estas la \u015dlosilo al &#8220;akcepto&#8221;.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4831,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[38,26],"tags":[],"class_list":["post-3976","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-change-management","category-infographics","loop-entry","clr"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 Son Las Cinco Etapas Del Duelo? - Visual Paradigm Blog Espa\u00f1ol<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.visual-paradigm.com\/es\/what-is-five-stages-of-grief\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 Son Las Cinco Etapas Del Duelo? - Visual Paradigm Blog Espa\u00f1ol\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La &quot;kvin stadioj de funebro&quot; varias de persono al persono, kaj kelkaj homoj povas nur trapasi kelkajn el tiuj stadioj; aliaj povas bloki\u011di en &quot;depresio&quot; kaj e\u0109 elektas fini siajn vivojn, neniam atingante la punkton de &quot;akceptado&quot; la veron. Etapoj. Komprenante la &quot;kvin stadiojn de funebro&quot;, vi povas helpi vin ekzameni vian nunan staton, trovi manierojn trakti kaj eliri el la ombro de funebro pli rapide. 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