禅宗的10个步骤

禅既是一种有纪律的活动，我们可以在其中了解生活的乐趣，我们的真实本性时时刻刻显露出来，以及我们所做的任何事情。这不是人们皈依的宗教体系。没有教条或意识形态！禅是对我们可以称之为确定或绝对真理的实际感知。禅经常涉及冥想练习——一种实现所有生命的非二元论、充满活力、微妙和相互关联的本质的方式。

您是否对禅宗生活方式的概念感兴趣，但无法想象做起来有多难？以下是如何拥抱一种能促进幸福但又不会过于激烈的生活方式。