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Da Angst unseren Geisteszustand herausfordert, kann es unmöglich sein, im Moment des Jetzt zu bleiben. Doch eine Achtsamkeitstechnik, die von mehreren Psychologen verwendet wird, hat die Fähigkeit, unseren Geist von Angst zu befreien, indem sie uns im Moment erdet. Die  5-4-3-2-1-Technik  ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, um die Kontrolle über den Geist zurückzugewinnen, während die Angst versucht, die Oberhand zu gewinnen – und sie besteht aus mehr als einem Countdown von fünf. Stattdessen ermöglicht uns der Hack, in die Gegenwart zurückzukehren, indem wir uns auf unsere fünf Sinne verlassen – Sehen, Hören, Fühlen, Riechen…continue reading →

Top Ten Fakten über Elefanten Sie sind das größte Landtier der Welt Sie können afrikanische und asiatische Elefanten an ihren Ohren unterscheiden Elefanten haben rund 150.000 Muskeleinheiten in ihrem Rüssel Ihre Stoßzähne sind eigentlich Zähne Sie haben ein dickes Fell Sie können bis zu drei Viertel ihres Tages mit Essen verbringen Sie kommunizieren durch Schwingungen Kälber können innerhalb von 20 Minuten nach der Geburt stehen Ein Elefant hat ein gutes Gedächtnis und vergisst nie Etwa 90 % der afrikanischen Elefanten wurden im vergangenen Jahrhundert ausgerottet Bearbeiten Sie diese Vorlage Haben Sie jemals überladene…continue reading →

Wir sind alle sehr beschäftigt. Jeden Tag sagen und hören wir: Ich bin zu beschäftigt! Ich bin sehr beschäftigt mit meiner Arbeit; Meine Familie hält mich auf Trab. Unsere Arbeit häuft sich jeden Tag und wir haben nicht genug Zeit, um unsere Aufgaben zu erledigen. Geschäftigkeit kann uns daran hindern, wirklich produktiv zu sein und wichtige Entscheidungen zu treffen. Zeit ist also kostbar – ein Gut, das niemand mehr kaufen kann! Warum maximieren wir unsere Effizienz nicht jetzt? Lassen Sie uns einige Maßnahmen ergreifen und die ineffizienten Strategien loswerden. Hier sind einige Tipps zum…continue reading →

In der Landwirtschaft werden Pflanzen gepflanzt und Tiere gezüchtet. Die Zivilisation ist das Produkt der Landwirtschaft, die vor Tausenden von Jahren begann. Vor etwa 105000 Jahren begannen die Menschen, wildes Getreide zu sammeln. Schweine wurden vor etwa 15.000 Jahren domestiziert, während Reis in China bereits vor 13.500 Jahren angebaut wurde. In den USA gibt es allein in den Vereinigten Staaten ungefähr 2,2 Millionen Farmen. Seit den 1940er Jahren sind die landwirtschaftlichen Betriebe größer geworden und haben im Jahr 2006 im Durchschnitt genug Lebensmittel angebaut, um 19 Menschen (ohne ihre eigenen Familien) und 144 Menschen im…continue reading →

Warst du schon mal irritiert, weil du schon so lange studierst und nichts davon mitbekommen hast? Du bist dir unsicher, wie du dich richtig auf deinen Unterricht vorbereitest? Hatten Sie jemals das Gefühl, dass Ihre geleistete Arbeit nicht die Note oder die Bewertungen widerspiegelt, die Sie erhalten haben? Scheint es, als ob nur ein kleiner Teil des von Ihnen gelernten Materials erinnert werden kann? Beim Lernen, wie man erfolgreich lernt, gibt es keine Einheitslösung. Jeder hat unterschiedliche Fähigkeiten, daher ist es entscheidend zu entscheiden, was für Sie funktioniert und was nicht für Sie funktioniert. Hier…continue reading →

Lernen ist nicht auf ein Alter oder einen Kurs beschränkt. Dies ist ein ewiger Prozess. Um uns herum gibt es viel Neues zu lernen und es macht Spaß, Neues zu lernen. Wir sollten versuchen, unseren Geist zu trainieren, jeden Tag neue Dinge zu lernen, da unser Gehirn ebenso wie Muskeln etwas Übung braucht. Es ist der wichtigste Teil des Körpers. Neues zu lernen ist ein wichtiger Teil des Lebens, und wir sollten immer danach streben, zu lernen und zu wachsen. Aber es braucht Zeit, und Zeit ist kostbar. Wie können wir also das Beste aus…continue reading →

Glück klingt wie ein Begriff, der einfach genug ist. Es bedeutet, sich gut zu fühlen; Es ist etwas, das Sie nur wissen können, wenn Sie es gesehen haben. Dennoch gibt es eine Vielzahl von Beschreibungen dessen, was Glück ist. Was bestimmt Ihr Glück? Ist das die Zahl Ihres Sparkontos? Viele von uns entscheiden, was wir brauchen, um glücklich zu sein, und entscheiden, dass wir glücklich sein werden, wenn wir ein bestimmtes Ziel erreichen. Es ist wirklich wahr? Glück ist ein komplexes Konzept, und es gibt viele widersprüchliche Informationen darüber, wie es entsteht und erhalten bleibt. Recherchiere…continue reading →

Haben Sie ungewollte Kleidung, Krimskrams zu Hause, die Sie zu einem Wohltätigkeitsladen bringen möchten? Es gibt jedoch einige Grenzen, was Sie spenden können und was nicht. Wir können eine einfache einseitige Infografik darüber erstellen, was Sie beim nächsten Aufräumen in den Wohltätigkeitsladen mitbringen sollten, damit Sie Zeit für den nächsten Weg zum Wohltätigkeitsladen sparen. Die meisten Wohltätigkeitsläden verkaufen eine große Auswahl an Waren, darunter: Laut dem American Institute of Stress: Etwa 33 Prozent der Menschen geben an, extremen Stress zu empfinden 77 Prozent der Menschen erleben Stress, der ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigt 73…continue reading →

Many people think that learning for a long time is the only way to be a top student. But research indicate that highly successful students simply spend less time learning than their peers; they only study more effectively. How much time do you spend reviewing the content you’ve studied in class? Do you prepare every week, or do you wait for the day before a major exam, like most students, to cram it all into your head? Here are few tips to help you learn how to use your time more wisely by…continue reading →

Motivation ist die Ursache von Handlungen, Absichten und Zielen. Motivation gilt als einer der wichtigsten Gründe, um voranzukommen. Es ist der Prozess, zielorientiertes Verhalten zu beginnen, zu führen und aufrechtzuerhalten. Es zwingt Sie zum Handeln, ob es darum geht, ein Glas Wasser zu trinken, um Ihren Durst zu stillen, oder ein Buch zu lesen, um sich Wissen anzueignen. Extrinsische vs. intrinsische Motivation Ist es die Motivation, die von außerhalb des Individuums kommt (extrinsisch) oder die Motivation, die aus dem Inneren des Individuums kommt (intrinsisch)? Extrinsisch  – Ihr Ziel ist es, sich auf ein Ergebnis…continue reading →