Gründe, Ihr Telefon Wegzulegen Infografik
Da unser geschäftiges Leben zunehmend von der Bequemlichkeit von Smartphones abhängig wird. Heute haben Menschen mehr denn je sofortigen Zugriff auf andere, Nachrichten, Unterhaltung, Spiele und Online-Tools. Bei richtiger und maßvoller Nutzung sind Smartphones eine riesige Ressource, die Menschen auf unzählige Weise helfen kann.
GRÜNDE, DAS TELEFON AUFzulegen
Wir glauben, dass Smartphones die Art und Weise verändern, wie sich Menschen miteinander verbinden. Die Menschen in unserer Gesellschaft reduzieren jedoch rapide ihre Interaktionen mit ihrer Umgebung und schauen lieber auf ein Smartphone als auf die Person neben sich. Wir haben auch eine Abnahme des Augenkontakts, der Intimität, der Aufmerksamkeitsspanne und der zwischenmenschlichen Beziehungen beobachtet, da die Nutzung von Mobiltelefonen zugenommen hat.
Hier sind einige der Hauptgründe, warum Sie Ihr Smartphone nicht überbeanspruchen und Ihren Augen eine Pause gönnen sollten!
Blaues Licht beeinflusst den Schlaf – Ungefähr 65 Prozent der Erwachsenen schlafen mit ihren Telefonen und anderen Geräten in Reichweite, wobei der Prozentsatz bei Erwachsenen im Alter von 18 bis 29 Jahren auf 90 Prozent ansteigt. Smartphones senden jedoch blaues Licht aus, das unserem Gehirn wirklich mitteilt, dass es Zeit zum Aufwachen ist.
20/20/ 20-Regel – Jedes Jahr gehen viele Menschen wegen Kopfschmerzen, verschwommenem Sehen, Augenermüdung und trockenen Augen zum Arzt, alles aufgrund der Überbeanspruchung des Bildschirms. Ihre Augen brauchen eine Pause. Studien haben gezeigt, dass es für die Nutzung von Smartphones eine sogenannte 20/20/20-Regel gibt; was besagt, dass Sie alle 20 Minuten mindestens 20 Sekunden lang auf etwas schauen müssen, das mindestens 20 Fuß entfernt ist.
