Month: May 2021

壓力是生活的一部分，是不可避免的。然而，壓力不一定是壞事。這是一種自然的生理反應，會觸發我們防禦或逃跑的反應。壓力可以提高我們對具有挑戰性甚至危險的環境的認識，並鼓勵我們採取果斷的行動。沒有它，人類不會存活那麼久。在危險的情況下，壓力會導致打架或保護機制，並導致以下症狀： 心率 呼吸 承受壓力的肌肉 但是，如果壓力隨著時間的推移持續存在，它可能對健康有害。減輕壓力和控制壓力也很重要，這將使您能夠應對生活中的許多事情。緩解和控制壓力的目的不是完全消除它，而是減少不必要的壓力，幫助你應對不可避免的壓力。 太多未經治療的壓力會導致潛在的嚴重身心健康問題。好消息是，抑鬱症在許多情況下都是可以實現的。只要有一點耐心和一些有用的策略，您就可以減少在家中或工作中的緊張程度。以下是一些有助於緩解壓力的提示： 停止咖啡、尼古丁和啤酒 保持樂觀 和朋友聊天 快速呼吸 多睡一覺 收聽播放列表 嘗試放鬆的方法、瑜伽、鍛煉、深呼吸、冥想 編輯此模板continue reading →

世界存在塑料污染問題，而且還在滾雪球！我們面臨的最極端的全球環境挑戰之一是塑料垃圾的驚人增長，尤其是在海洋中。全球實際上只有 15% 的塑料被回收利用，每年有近 800 萬噸塑料垃圾進入我們的水域——相當於每分鐘一輛垃圾車。據估計，到 2050 年，我們的海洋中的塑料垃圾將比魚類還多。 在 COVID-19 大流行期間，世界各地的食品供應和供應選擇急劇增加。儘管在家工作以保持社交距離當然是支持當地企業的機會，但我們沒有理由不能在保護環境的同時享受美食。除了在訂購時要求您不要使用塑料餐具並自帶容器帶走外，那些想要採用更可持續生活方式的人可以確保您重複使用和回收。 減少塑料垃圾的提示： 停止使用一次性塑料製品，例如飲用吸管。 當你去購物時，別忘了帶一個紙巾袋。 購買更多的散裝食品和更少的包裝物品。 攜帶自己的塑料餐具瓶並重複使用。 使用散葉茶代替茶包。 更換矽膠特百惠的玻璃或鋼製容器。 用不含塑料的替代品代替口香糖。或者，放棄他們！ 編輯此模板continue reading →

關鍵詞是搜索引擎優化的基石。如果沒有人搜索您發布的內容，無論您多麼努力，您都不會從 Google 獲得流量。 那麼什麼是關鍵字呢？關鍵字是人們輸入搜索引擎的單詞和短語。它們也被稱為搜索查詢或“SEO 關鍵字”。 如何為 SEO 發現正確的關鍵詞 要找到正確的關鍵字，我們需要考慮潛在客戶如何搜索您的產品或服務。然後，您可以使用關鍵字研究工具來擴展這些想法並找到更多關鍵字。 以下是一些提示，可幫助您輕鬆發現產品的一些關鍵字： 你提供什麼產品 ——如果你已經有了想要在線推廣的產品或業務，很容易想到種子關鍵詞。想想你提供什麼，你就會知道人們在 Google 上搜索什麼。 擴展你的關鍵詞 ——許多關鍵詞建議工具都可以免費在線獲得，谷歌有一個。或者，您可以輸入您確定的關鍵字以在 Google 中查看類似的建議，並且您可以找到更多關鍵字或類似的關鍵字組。 調查競爭對手的關鍵詞 ——有許多 SEO 工具，例如 Amazon Alexa，提供免費服務來查看人們用來接觸競爭對手的熱門關鍵詞。研究這些關鍵字並選擇與您的產品或服務相關的關鍵字。 編輯此模板continue reading →