很多人认为，长期学习是成为尖子生的唯一途径。但研究表明，非常成功的学生只是比同龄人花更少的时间学习；他们只会更有效地学习。 你花多少时间复习你在课堂上学过的内容？你是每周都做准备，还是像大多数学生一样等到大考前一天把所有的东西都塞进你的脑子里？ 这里有一些技巧可以帮助您通过分享经过研究证明的方法来更明智地利用您的时间。 高强度学习，更少时间 ——优秀的学生在高强度的环境中工作，但时间相对较短。他们不受电子邮件、社交媒体等的干扰，因此他们只需要相对较短的时间就可以更快地学习和做更多的事情。他们可以控制自己免受干扰。 看看您是否可以成为视觉学习者 ——通过对笔记进行颜色编码，您可以在大脑中创建颜色关联。通过使用颜色来关联重要的思想、历史记录、意义和个人成就，您可以更好地记住这些关联。 将笔记塑造成大纲，就像目录一样 ——通过缩进组织信息，您可以创建信息如何嵌套在其中的可视化表示。你可以将它应用到你的课堂笔记中。这种视觉分割有助于理解更一般的概念和具体概念之间的关系。 思维导图以其视觉元素吸引你的感官 ——图像、树枝颜色和弯曲的树枝都增加了重点，让你的大脑积极地在想法之间建立联系，增加联系，组织想法，并产生更多的创意。 改变学习环境可以更好地集中 注意力——最近的研究表明，通过定期改变学习地点，你可以更好地集中注意力，这有助于你的大脑与学习材料建立不同的联系。 编辑此模板 ...
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动机是行动、意图和目标的原因。动力被认为是前进的最重要原因之一。它是启动、引导和维持目标导向行为的过程。它让你行动起来，无论是喝一杯水解渴，还是阅读一本书来获取知识。 外在动机与内在动机 是来自个人外部的动机（外在）还是来自个人内部的动机（内在）？ 外在 的——你的目标是专注于一个结果，而不是满足你的基本心理需求。相反，它涉及外部利益，例如金钱、声誉、权力和避免后果。 内在 的——你的目标来自内部，目标的结果满足了你对自主、能力和人际关系的基本心理需求。 编辑此模板 动机是有意识因素和无意识因素相互作用的结果。掌握动机，允许持续和刻意练习，是取得高水平成就的关键。 以下是提高动力的常用方法： 设定小而可观察的目标 保持积极 保持营养 认可优秀作品 享受过程 庆祝成果。 挑战自己 ...
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在考试季节，你面临着一个选择。你可以选择枯燥、无效的修改技术，也可以选择更高效、更高效、更主动的修改技术，以获得更好的效果。你会选择哪个选项？答案很明显。 也许准备考试最困难的事情就是决定如何复习。我们可能在短时间内有几个科目要学习，所以你必须做好准备并知道如何准确地处理这项研究。关于如何有效审查的任何想法？ 以下建议的这五种策略已被专家反复推荐。 抽认卡 ——永恒的复习方法是抽认卡之类的，出于某种原因，它们非常有效。 计划你的日程安排 ——你不想在重要的日子里崩溃！如果您有计划的时间表，您就有时间查找过去的论文，将所有笔记以整齐有序的方式放置，这有助于您获得最佳结果。 测试自己 ——一个好的老式测试是学生测试自己的理想工具，被认为是一种严格的复习方法，可以让学生校准他们的知识和记忆。 使用你右脑的力量 ——我们应该更专注于复习，而不仅仅是阅读笔记或用彩虹荧光笔着色。例如，思维导图可以成为我们重建和建立有意义的联系和指向所审查主题的有力工具。 总结笔记 ——一个好的研究方法是做总结笔记，帮助你吸收你所读的内容。用笔注释最重要的点也将帮助您回忆重要的数字和细节。 编辑此模板 ...
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发送一封清晰、简洁且语法正确的电子邮件似乎很容易。不是吗？然而，我们都会犯错误，无论是给同事或外部员工的电子邮件。在大多数情况下，这些错误很小，可能很快就会被遗忘。但在其他时候，它们可能是灾难性的，就像我们穿着破烂的裙子去参加面试一样。 发送一封写得很好的电子邮件是表达我们的观点和专业精神的一种方式。我们不必成为下一个莎士比亚，但我们最好写一封正确而有意义的电子邮件。以下是人们在电子邮件中经常犯的一些常见但可以避免的错误。事实上，大多数时候，它们可能与语法错误或写作风格无关。举些例子： 名称和/或头衔不正确 向错误的人发送电子邮件 回复或转发所有但并不真正需要 不向收件人打招呼 太正式或太非正式 包含太多个人信息 编辑此模板 ...
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随着我们忙碌的生活越来越依赖智能手机的便利性。现在，人们比以往任何时候都更能即时访问他人、新闻、娱乐、游戏和在线工具。如果使用得当且适度，智能手机是一种巨大的资源，可以以无数种方式帮助人们。 放下电话的原因 我们认为智能手机正在改变人们相互联系的方式。然而，我们社会中的人们正在迅速减少与周围人的互动，宁愿看智能手机也不愿看身边的人。我们还观察到，随着手机使用量的增加，眼神交流、亲密感、注意力持续时间和人际关系有所减少。 以下是一些不要过度使用智能手机并让您的眼睛休息的主要原因！ 编辑此模板 蓝光影响睡眠 ——大约 65% 的成年人睡觉时手机和其他设备触手可及，对于 18 至 29 岁的成年人，这一比例增加到 90%。然而，智能手机会发出蓝光，这确实会告诉我们的大脑该起床了。 20/20/20 法则——每年都有大量的人因为过度使用屏幕导致头痛、视力模糊、眼睛疲劳和眼睛干涩去看医生。你的眼睛需要休息一下。研究表明，使用智能手机存在所谓的 ...
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通过访问不同的位置可以学到很多好处。结交新朋友、新相遇和新故事是清单的一部分。当你开始到一个新的地方旅行时，你会更深入地了解那里的人们，包括他们的社会、历史和文化。所以，我们中的许多人都喜欢去度假，但如果你没有做好充分的准备，它最终会变得特别不愉快。 正确的！旅行很棒，有时压力很大。 别担心！您的旅行计划不需要变成挑战，但从经验丰富的旅行者那里获得一些提示会有所帮助。从节省行李空间到预订廉价机票，这里有许多旅行小贴士，可帮助旅行者在不花太多钱的情况下度过一个无压力和快乐的假期，还有更多…… 遵循这些廉价航班的旅行提示 在当地商店购物 提前购买城市通行证 提款和交易率要聪明 检查您是否需要现金 检查可用的互联网并为手机购买 Sim 超值包 包装越少越好 在没有互联网的情况下提前打印地图 编辑此模板 ...
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垃圾量的持续增加意味着我们的垃圾填埋场容量比预期的要早得多。如果废物水平继续以目前的水平上升，许多城镇的可用垃圾填埋场空间将不会持续很长时间。对城市固体废物、建筑垃圾、有毒废物等进行管理已迫在眉睫。 为实施 3R 方法，所有人、社会和组织都应尽最大努力——减少、再利用、回收。 这三个“R”术语是可持续生活的重要方面，因为它们旨在最大限度地减少我们必须丢弃的垃圾量。减少回收再利用： 这很容易，真的！ 减少您制造的浪费量。 在更换它们之前，尽可能多地重复使用物品。 在可行的情况下，回收物品。 我们可以通过使用 3'R 的概念来采取行动，以尽量减少垃圾场处理废物所需的空间。 编辑此模板 ...
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