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发送一封清晰、简洁且语法正确的电子邮件似乎很容易。不是吗？然而，我们都会犯错误，无论是给同事或外部员工的电子邮件。在大多数情况下，这些错误很小，可能很快就会被遗忘。但在其他时候，它们可能是灾难性的，就像我们穿着破烂的裙子去参加面试一样。 发送一封写得很好的电子邮件是表达我们的观点和专业精神的一种方式。我们不必成为下一个莎士比亚，但我们最好写一封正确而有意义的电子邮件。以下是人们在电子邮件中经常犯的一些常见但可以避免的错误。事实上，大多数时候，它们可能与语法错误或写作风格无关。举些例子： 名称和/或头衔不正确 向错误的人发送电子邮件 回复或转发所有但并不真正需要 不向收件人打招呼 太正式或太非正式 包含太多个人信息 编辑此模板continue reading →

随着我们忙碌的生活越来越依赖智能手机的便利性。现在，人们比以往任何时候都更能即时访问他人、新闻、娱乐、游戏和在线工具。如果使用得当且适度，智能手机是一种巨大的资源，可以以无数种方式帮助人们。 放下电话的原因 我们认为智能手机正在改变人们相互联系的方式。然而，我们社会中的人们正在迅速减少与周围人的互动，宁愿看智能手机也不愿看身边的人。我们还观察到，随着手机使用量的增加，眼神交流、亲密感、注意力持续时间和人际关系有所减少。 以下是一些不要过度使用智能手机并让您的眼睛休息的主要原因！ 编辑此模板 蓝光影响睡眠 ——大约 65% 的成年人睡觉时手机和其他设备触手可及，对于 18 至 29 岁的成年人，这一比例增加到 90%。然而，智能手机会发出蓝光，这确实会告诉我们的大脑该起床了。 20/20/20 法则——每年都有大量的人因为过度使用屏幕导致头痛、视力模糊、眼睛疲劳和眼睛干涩去看医生。你的眼睛需要休息一下。研究表明，使用智能手机存在所谓的 20/20/20 规则；这意味着每 20 分钟你需要看至少 20 英尺外的东西至少 20 秒。continue reading →

通过访问不同的位置可以学到很多好处。结交新朋友、新相遇和新故事是清单的一部分。当你开始到一个新的地方旅行时，你会更深入地了解那里的人们，包括他们的社会、历史和文化。所以，我们中的许多人都喜欢去度假，但如果你没有做好充分的准备，它最终会变得特别不愉快。 正确的！旅行很棒，有时压力很大。 别担心！您的旅行计划不需要变成挑战，但从经验丰富的旅行者那里获得一些提示会有所帮助。从节省行李空间到预订廉价机票，这里有许多旅行小贴士，可帮助旅行者在不花太多钱的情况下度过一个无压力和快乐的假期，还有更多…… 遵循这些廉价航班的旅行提示 在当地商店购物 提前购买城市通行证 提款和交易率要聪明 检查您是否需要现金 检查可用的互联网并为手机购买 Sim 超值包 包装越少越好 在没有互联网的情况下提前打印地图 编辑此模板continue reading →

垃圾量的持续增加意味着我们的垃圾填埋场容量比预期的要早得多。如果废物水平继续以目前的水平上升，许多城镇的可用垃圾填埋场空间将不会持续很长时间。对城市固体废物、建筑垃圾、有毒废物等进行管理已迫在眉睫。 为实施 3R 方法，所有人、社会和组织都应尽最大努力——减少、再利用、回收。 这三个“R”术语是可持续生活的重要方面，因为它们旨在最大限度地减少我们必须丢弃的垃圾量。减少回收再利用： 这很容易，真的！ 减少您制造的浪费量。 在更换它们之前，尽可能多地重复使用物品。 在可行的情况下，回收物品。 我们可以通过使用 3'R 的概念来采取行动，以尽量减少垃圾场处理废物所需的空间。 编辑此模板continue reading →

早餐会启动您的新陈代谢，同时也为您提供完成工作所需的动力。一顿丰盛的早餐可以让您在工作或上学时保持专注和精力充沛。这些只是为什么它是一天中最重要的一餐的几个原因。看看人们如何谈论早上吃好早餐的重要性： “有时早餐似乎是值得起床的一件事。” 人们建议，如果： “早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。” 关于早餐的一些有趣的事实 直到 17 世纪，早餐才成为所有社会阶层的标准。 麦当劳于 1973 年推出了 Egg McMuffin。 世界上第一个早餐麦片诞生于 1863 年，需要浸泡一夜才能咀嚼。 研究表明，一天中最重要的一餐是早餐。但在美国，早餐是最常被跳过的一餐。大约 58% 的美国人每天不吃早餐。 英文这个词是指打破前一天晚上的禁食期。 编辑此模板continue reading →

“心脏病”是指与心脏有关的一系列疾病。冠心病是导致不同类型心脏病死亡率的主要因素。当胆固醇层积聚在冠状动脉内壁并使动脉管腔变窄时，就会发生这种疾病。这个过程会减少心肌的血液供应，并导致称为心绞痛的劳累性胸痛。 心脏病的症状是什么？ 症状因心脏病的类型而异。对于许多人来说，胸部不适或心脏病发作是最常见的症状。 心脏病发作的人可能会出现多种症状，包括： 几分钟后不会消失的胸痛或不适。 下巴、颈部或背部疼痛或不适。 虚弱、头晕、恶心（胃部不适）或出冷汗。 手臂或肩部疼痛或不适。 气促。 可以预防吗？ 您可以采取几个步骤来降低患心脏病的风险： 不要吸烟 保持健康的体重 吃健康的饮食 经常锻炼 预防或治疗其他健康状况，尤其是高血压、高胆固醇和糖尿病 编辑此模板continue reading →

如果您感到沮丧和悲伤而不是快乐，那么您应该能够扭转局面。不幸的是，你无法在自己之外找到快乐。它不是在寺庙里，也不是在你的银行账户里。幸福真的是发自内心的，所以很多人都很难找到。我们认为事物和人可以使我们快乐，但事实是我们可以使自己快乐。 幸福是如此有趣，因为我们对它是什么以及如何到达那里有不同的想法。我们都喜欢更快乐，我相信我们大多数人都喜欢它，所以找到一些让自己更快乐的方法很有趣，这些是我找到的最好的方法。 直接处理棘手的情况 愿意学习和创新（快速失败，经常失败） 掌握玩乐的艺术 把你的生命奉献给比你自己更伟大的事情 练习冥想，享受当下和正念 放慢你的思维，你可以更快、更轻松、更好地完成工作！ 编辑此模板continue reading →

淡水是一种宝贵的资源，我们必须尽最大努力保护它。在这里，您可以了解为什么要保护水，如何在家里和办公室做到这一点，以及循环水改变我们世界状况的能力。 在节约用水方面，一个小小的调整可能会产生巨大的影响。有一些简单的技巧可以通过稍微改变你的习惯来更容易地节省淡水： 不要用手、衣服或蔬菜在水龙头下冲洗——在碗或水槽中冲洗。 刷牙、洗手或剃须时，请关闭淋浴。 快速淋浴而不是洗澡。 如果你洗澡，用剩下的水洗地板。 只需操作满负荷的洗衣机或洗碗机，如有必要，减少漂洗周期。 及时修理滴水的水龙头和水管。 使用节水型花洒、水龙头和洗衣机等节电产品 使用双马桶冲水水箱并注意水质标签 控制水龙头的流量，不要总是把它调到最大 避免不必要的冲洗 编辑此模板 拯救环境，拯救地球！ 制作信息图表，通过 Visual Paraidigm Online 与您的朋友分享您的想法和发现。 有数以千计的预制模板供您开始使用。现在试试！continue reading →

当暑假结束，返校季开始时，很难 回到日常生活的节奏——无论是儿童还是成人。孩子们正在接受父母的指导。世界各地的儿童和他们的家人都计划重返校园。现在是时候让他们准备好重返学校，让他们走上学业成功的轨道！ 孩子会经历变化带来的焦虑，父母也会如此。父母也有必要带头，不要让自己的焦虑压倒孩子。如果父母放松、放心、乐观和富有同情心，孩子们会感到既安全又自信。因此，家长也需要为返校过程做好准备。 在帮助您的孩子适应重返学校的过程中，在大日子之前做一点计划会大有帮助。以下是我们的一些提示，可以帮助您的孩子重返新学年： 提前几周开始为每个人做准备 再次恢复你的睡眠程序 购买学习用品 创建一些目标并组织起来 关掉电视和视频游戏 如果您正在就读新学校，请尝试至少提前一周访问您孩子的学校。 如果您正在雇用保姆，请提早带他们来帮助您的孩子走上正轨。 编辑此模板continue reading →

随着时间的推移，重复性的工作可能会导致不良姿势，例如坐在桌椅上、盯着电脑看、紧握手机、在同一个肩膀上提一个包、走路、照顾小孩，甚至躺在床上。 健康的姿势意味着身体的所有部位都符合正量的重力和肌肉张力。我们的日常锻炼和活动会影响这种对齐方式，对关节和肌肉施加压力，有时还会引起疼痛；如果在较长时间内不加以控制，它可能会造成损害并导致退行性关节炎和关节疼痛。 使用适当的人体工程学和锻炼策略可以帮助预防这些问题；这也使骨骼和关节保持在正确的位置，从而使我们的肌肉可以正确使用并减少关节表面的异常磨损。 以下指南建议了几种改善姿势和人体工程学的方法，尤其是对于那些整天坐在办公椅上的人： 把你的脚放在地板上，或者放在脚凳上，如果它们不在地板上的话。 不要交叉双腿。你的脚踝应该在你的膝盖前面。 把你的重量主要放在你的脚掌上。稍微弯曲膝盖。为您找到合适的床垫。 虽然通常建议使用坚固的床垫，但有些人发现较软的床垫可以缓解背痛。您的个人舒适度应指导您的选择。 也要选择合适的枕头。特殊的枕头可以帮助解决因睡眠姿势不良引起的姿势问题。 避免趴着睡。 编辑此模板continue reading →