Raisons De Ranger Votre Téléphone Infographie
Alors que nos vies occupées deviennent de plus en plus dépendantes de la commodité des smartphones. Maintenant plus que jamais, les gens ont un accès instantané aux autres, aux actualités, aux divertissements, aux jeux et aux outils en ligne. S’ils sont utilisés correctement et avec modération, les smartphones sont une énorme ressource qui peut aider les gens d’innombrables façons.
RAISONS DE REPOSER VOTRE TÉLÉPHONE
Nous pensons que les smartphones transforment la façon dont les individus se connectent les uns aux autres. Cependant, les gens dans notre société réduisent rapidement leurs interactions avec leur entourage et préfèrent regarder un smartphone plutôt que la personne à côté d’eux. Nous avons également observé une diminution du contact visuel, de l’intimité, de la capacité d’attention et des relations interpersonnelles à mesure que l’utilisation du téléphone mobile a augmenté.
Voici quelques-unes des principales raisons de ne pas abuser de votre smartphone et de reposer vos yeux !
La lumière bleue affecte le sommeil – Environ 65 % des adultes dorment avec leur téléphone et d’autres appareils à portée de main, ce pourcentage passant à 90 % pour les adultes âgés de 18 à 29 ans. Les smartphones, cependant, émettent une lumière bleue, qui informe vraiment notre cerveau qu’il est temps de se réveiller.
Règle du 20/20/20 – Chaque année, un grand nombre de personnes vont chez le médecin à cause de maux de tête, d’une vision floue, d’une fatigue oculaire et d’une sécheresse des yeux, tous dus à une utilisation excessive de l’écran. Vos yeux ont besoin d’une pause. Des études ont montré qu’il existe une règle dite 20/20/20 pour l’utilisation des smartphones ; qui dit que toutes les 20 minutes, vous devez regarder quelque chose à au moins 20 pieds pendant au moins 20 secondes.
