感到疲倦的 8 個原因信息圖
恢復你的能量並停止感到疲倦
我們有時都會感到疲倦，而睡眠和休息可以緩解這種疲勞。睡眠不足不一定是整天感覺呆滯的原因。疲勞是指你已經筋疲力盡，無法通過睡眠和休息來緩解的時間。同樣的道理，雖然這是一個常見的第一想法，但一杯咖啡並不總是最好的解決方案！
以下是導致疲倦或疲勞的 8 個常見原因：
- 貧血
- 睡眠呼吸暫停
- 沒有得到足夠的卡路里和蛋白質
- 依靠能量飲料
- 高壓力
- 沮喪
- 死亡即糖尿病，肝炎等。
- 藥物
恢復你的能量並停止感到疲倦
我們有時都會感到疲倦，而睡眠和休息可以緩解這種疲勞。睡眠不足不一定是整天感覺呆滯的原因。疲勞是指你已經筋疲力盡，無法通過睡眠和休息來緩解的時間。同樣的道理，雖然這是一個常見的第一想法，但一杯咖啡並不總是最好的解決方案！