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在考試季節，你面臨著一個選擇。你可以選擇枯燥、無效的修改技術，也可以選擇更高效、更高效、更主動的修改技術，以獲得更好的效果。你會選擇哪個選項？答案很明顯。 也許準備考試最困難的事情就是決定如何復習。我們可能在短時間內有幾個科目要學習，所以你必須做好準備並知道如何準確地處理這項研究。關於如何有效審查的任何想法？ 以下建議的這五種策略已被專家反复推薦。 抽認卡 ——永恆的複習方法是抽認卡之類的，出於某種原因，它們非常有效。 計劃你的日程安排 ——你不想在重要的日子裡崩潰！如果您有計劃的時間表，您就有時間查找過去的論文，將所有筆記以整齊有序的方式放置，這有助於您獲得最佳結果。 測試自己 ——一個好的老式測試是學生測試自己的理想工具，被認為是一種嚴格的複習方法，可以讓學生校准他們的知識和記憶。 使用你右腦的力量 ——我們應該更專注於復習，而不僅僅是閱讀筆記或用彩虹熒光筆著色。例如，思維導圖可以成為我們重建和建立有意義的聯繫和指向所審查主題的有力工具。 總結筆記 ——一個好的研究方法是做總結筆記，幫助你吸收你所讀的內容。用筆註釋最重要的點也將幫助您回憶重要的數字和細節。 編輯此模板continue reading →

發送一封清晰、簡潔且語法正確的電子郵件似乎很容易。不是嗎？然而，我們都會犯錯誤，無論是給同事或外部員工的電子郵件。在大多數情況下，這些錯誤很小，可能很快就會被遺忘。但在其他時候，它們可能是災難性的，就像我們穿著破爛的裙子去參加面試一樣。 發送一封寫得很好的電子郵件是表達我們的觀點和專業精神的一種方式。我們不必成為下一個莎士比亞，但我們最好寫一封正確而有意義的電子郵件。以下是人們在電子郵件中經常犯的一些常見但可以避免的錯誤。事實上，大多數時候，它們可能與語法錯誤或寫作風格無關。舉些例子： 名稱和/或頭銜不正確 向錯誤的人發送電子郵件 回复或轉發所有但並不真正需要 不向收件人打招呼 太正式或太非正式 包含太多個人信息 編輯此模板continue reading →

隨著我們忙碌的生活越來越依賴智能手機的便利性。現在，人們比以往任何時候都更能即時訪問他人、新聞、娛樂、遊戲和在線工具。如果使用得當且適度，智能手機是一種巨大的資源，可以以無數種方式幫助人們。 放下電話的原因 我們認為智能手機正在改變人們相互聯繫的方式。然而，我們社會中的人們正在迅速減少與周圍人的互動，寧願看智能手機也不願看身邊的人。我們還觀察到，隨著手機使用量的增加，眼神交流、親密感、注意力持續時間和人際關係有所減少。 以下是一些不要過度使用智能手機並讓您的眼睛休息的主要原因！ 編輯此模板 藍光影響睡眠 ——大約 65% 的成年人睡覺時手機和其他設備觸手可及，對於 18 至 29 歲的成年人，這一比例增加到 90%。然而，智能手機會發出藍光，這確實會告訴我們的大腦該起床了。 20/20/20 法則——每年都有大量的人因為過度使用屏幕導致頭痛、視力模糊、眼睛疲勞和眼睛乾澀去看醫生。你的眼睛需要休息一下。研究表明，使用智能手機存在所謂的 20/20/20 規則；這意味著每 20 分鐘你需要看至少 20 英尺外的東西至少 20 秒。continue reading →

通過訪問不同的位置可以學到很多好處。結交新朋友、新相遇和新故事是清單的一部分。當你開始到一個新的地方旅行時，你會更深入地了解那裡的人們，包括他們的社會、歷史和文化。所以，我們中​​的許多人都喜歡去度假，但如果你沒有做好充分的準備，它最終會變得特別不愉快。 正確的！旅行很棒，有時壓力很大。 別擔心！您的旅行計劃不需要變成挑戰，但從經驗豐富的旅行者那裡獲得一些提示會有所幫助。從節省行李空間到預訂廉價機票，這裡有許多旅行小貼士，可幫助旅行者在不花太多錢的情況下度過一個無壓力和快樂的假期，還有更多…… 遵循這些廉價航班的旅行提示 在當地商店購物 提前購買城市通行證 提款和交易率要聰明 檢查您是否需要現金 檢查可用的互聯網並為手機購買 Sim 超值包 包裝越少越好 在沒有互聯網的情況下提前打印地圖 編輯此模板continue reading →

垃圾量的持續增加意味著我們的垃圾填埋場容量比預期的要早得多。如果廢物水平繼續以目前的水平上升，許多城鎮的可用垃圾填埋場空間將不會持續很長時間。對城市固體廢物、建築垃圾、有毒廢物等進行管理已迫在眉睫。 為實施 3R 方法，所有人、社會和組織都應盡最大努力——減少、再利用、回收。 這三個“R”術語是可持續生活的重要方面，因為它們旨在最大限度地減少我們必須丟棄的垃圾量。減少回收再利用： 這很容易，真的！ 減少您製造的浪費量。 在更換它們之前，盡可能多地重複使用物品。 在可行的情況下，回收物品。 我們可以通過使用 3'R 的概念來採取行動，以盡量減少垃圾場處理廢物所需的空間。 編輯此模板continue reading →

早餐會啟動您的新陳代謝，同時也為您提供完成工作所需的動力。一頓豐盛的早餐可以讓您在工作或上學時保持專注和精力充沛。這些只是為什麼它是一天中最重要的一餐的幾個原因。看看人們如何談論早上吃好早餐的重要性： “有時早餐似乎是值得起床的一件事。” 人們建議，如果： “早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。” 關於早餐的一些有趣的事實 直到 17 世紀，早餐才成為所有社會階層的標準。 麥當勞於 1973 年推出了 Egg McMuffin。 世界上第一個早餐麥片誕生於 1863 年，需要浸泡一夜才能咀嚼。 研究表明，一天中最重要的一餐是早餐。但在美國，早餐是最常被跳過的一餐。大約 58% 的美國人每天不吃早餐。 英文這個詞是指打破前一天晚上的禁食期。 編輯此模板continue reading →

“心髒病”是指與心臟有關的一系列疾病。冠心病是導致不同類型心髒病死亡率的主要因素。當膽固醇層積聚在冠狀動脈內壁並使動脈管腔變窄時，就會發生這種疾病。這個過程會減少心肌的血液供應，並導致稱為心絞痛的勞累性胸痛。 心髒病的症狀是什麼？ 症狀因心髒病的類型而異。對於許多人來說，胸部不適或心髒病發作是最常見的症狀。 心髒病發作的人可能會出現多種症狀，包括： 幾分鐘後不會消失的胸痛或不適。 下巴、頸部或背部疼痛或不適。 虛弱、頭暈、噁心（胃部不適）或出冷汗。 手臂或肩部疼痛或不適。 氣促。 可以預防嗎？ 您可以採取幾個步驟來降低患心髒病的風險： 不要吸煙 保持健康的體重 吃健康的飲食 經常鍛煉 預防或治療其他健康狀況，尤其是高血壓、高膽固醇和糖尿病 編輯此模板continue reading →

如果您感到沮喪和悲傷而不是快樂，那麼您應該能夠扭轉局面。不幸的是，你無法在自己之外找到快樂。它不是在寺廟裡，也不是在你的銀行賬戶裡。幸福真的是發自內心的，所以很多人都很難找到。我們認為事物和人可以使我們快樂，但事實是我們可以使自己快樂。 幸福是如此有趣，因為我們對它是什麼以及如何到達那裡有不同的想法。我們都喜歡更快樂，我相信我們大多數人都喜歡它，所以找到一些讓自己更快樂的方法很有趣，這些是我找到的最好的方法。 直接處理棘手的情況 願意學習和創新（快速失敗，經常失敗） 掌握玩樂的藝術 把你的生命奉獻給比你自己更偉大的事情 練習冥想，享受當下和正念 放慢你的思維，你可以更快、更輕鬆、更好地完成工作！ 編輯此模板continue reading →

淡水是一種寶貴的資源，我們必須盡最大努力保護它。在這裡，您可以了解為什麼要保護水，如何在家里和辦公室做到這一點，以及循環水改變我們世界狀況的能力。 在節約用水方面，一個小小的調整可能會產生巨大的影響。有一些簡單的技巧可以通過稍微改變你的習慣來更容易地節省淡水： 不要用手、衣服或蔬菜在水龍頭下沖洗——在碗或水槽中沖洗。 刷牙、洗手或剃須時，請關閉淋浴。 快速淋浴而不是洗澡。 如果你洗澡，用剩下的水洗地板。 只需操作滿負荷的洗衣機或洗碗機，如有必要，減少漂洗週期。 及時修理滴水的水龍頭和水管。 使用節水型花灑、水龍頭和洗衣機等節電產品 使用雙馬桶沖水水箱並註意水質標籤 控制水龍頭的流量，不要總是把它調到最大 避免不必要的沖洗 編輯此模板 拯救環境，拯救地球！ 製作信息圖表，通過 Visual Paraidigm Online 與您的朋友分享您的想法和發現。 有數以千計的預製模板供您開始使用。現在試試！continue reading →

當暑假結束，返校季開始時，很難 回到日常生活的節奏——無論是兒童還是成人。孩子們正在接受父母的指導。世界各地的兒童和他們的家人都計劃重返校園。現在是時候讓他們準備好重返學校，讓他們走上學業成功的軌道！ 孩子會經歷變化帶來的焦慮，父母也會如此。父母也有必要帶頭，不要讓自己的焦慮壓倒孩子。如果父母放鬆、放心、樂觀和富有同情心，孩子們會感到既安全又自信。因此，家長也需要為返校過程做好準備。 在幫助您的孩子適應重返學校的過程中，在大日子之前做一點計劃會大有幫助。以下是我們的一些提示，可以幫助您的孩子重返新學年： 提前幾週開始為每個人做準備 再次恢復你的睡眠程序 購買學習用品 創建一些目標並組織起來 關掉電視和視頻遊戲 如果您正在就讀新學校，請嘗試至少提前一周訪問您孩子的學校。 如果您正在僱用保姆，請提早帶他們來幫助您的孩子走上正軌。 編輯此模板continue reading →