它從很小的時候就開始了,無論是吮吸拇指,每天下午放學後小睡,還是帶著燈和電視離開房間。還是前一天喝咖啡?沒有它,您將無法專注於工作。當咖啡因開始運轉時,馬達會立即啟動,準備出發!

為什麼習慣在我們的生活中很重要?

事實上,我們的許多行為都不是有意識的決定,而是習慣。所以習慣是我們生活中很重要的一部分,很多時候我們甚至都沒有註意到它們!不管我們喜不喜歡,這些習慣都是我們日常生活的一部分。看到習慣的力量了嗎?

因此,在很大程度上,你的生活是你所有習慣的總和,無論好壞。通過改變你的習慣,你將控制你的生活。然而,根據一項研究,要消除一個習慣是很困難的,平均需要 66 天才能讓一個新習慣在我們的大腦中形成。事實上,習慣永遠不會完全消失。他們只是被其他習慣壓倒了。

很多人都有嗜酒成癮的習慣,例如,這是一個很難戒掉的習慣。人們試圖戒菸戒酒,但慾望壓倒了他們,最終以失敗告終!

了解我們的習慣是如何形成的?

人們沒有因為缺乏決心而失敗。這是對習慣是如何形成的缺乏了解。既然您了解了習慣如何控制我們的生活,您就可以開始創造新的循環,形成新的習慣,並促進積極的改變。任何阻礙你的壞習慣都是可能的。

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