10 Schritte Zu Einem Gesunden Lebensstil
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Maß für den Körperfettanteil basierend auf Größe und Gewicht. Es ist eher ein Index als eine genaue Berechnung des gesamten Körperfetts eines Menschen.
Der BMI kann anhand einer mathematischen Formel ermittelt werden. Es kann auch anhand von Tabellen gemessen werden, in denen man die Größe mit dem Gewicht vergleichen kann, um den BMI zu messen. Ein normaler BMI-Wert liegt zwischen 18,5 und 24,9. Dies zeigt an, dass eine Person innerhalb des normalen Gewichtsbereichs für ihre Größe liegt.
Bei bestimmten Personen kann allein eine Ernährungsumstellung zu einer ausreichenden Gewichtsabnahme führen. Einige Ärzte empfehlen möglicherweise, sich im Rahmen eines Behandlungsplans für Fettleibigkeit ausgewogen zu ernähren und allmählich körperlich aktiver zu werden. Sie können empfehlen, neue Gewohnheiten mit Medikamenten zu ergänzen.
Lassen Sie uns nun all diese wichtigen Punkte eines gesunden Lebensstils in einer schönen Infografik-Präsentation in 10 Schritten beschreiben.
