Month: May 2021

Las metacompetencias son talentos que educan todos los aspectos de la vida y controlan la capacidad para desarrollar otras competencias. Desde la autoconciencia hasta la confianza en uno mismo, desde el pensamiento lógico hasta la empatía, existen varias metahabilidades distintas. Puedes ver por qué son tan importantes. Hay una que es suprema entre las muchas metahabilidades: la capacidad de aprender. Saber aprender es lo que permite que todo lo demás comience a formarse, y nuestra capacidad de aprender también ayuda a mejorar otras metahabilidades. Cualquiera de estas puede llamarse habilidades blandas, pero no son solo habilidades blandas…continue reading →

El índice de masa corporal (IMC) es una medida de la grasa corporal basada en la altura y el peso. Es más un índice que un cálculo preciso de la grasa corporal total de un ser humano. El IMC se puede determinar mediante una fórmula matemática. También se puede medir usando tablas donde se puede comparar la altura con el peso para medir el IMC. Una puntuación de IMC normal es aquella que se encuentra entre 18,5 y 24,9. Esto indica que una persona está dentro del rango de peso normal para su estatura.…continue reading →

El zen es a la vez una actividad disciplinada en la que podemos comprender el placer de la vida, nuestra verdadera naturaleza revelándose momento a momento y todo lo que hacemos. No es un sistema de religión al que uno se convierte. ¡Sin dogmas ni ideologías! Zen es la percepción real de lo que podríamos llamar la verdad definitiva o absoluta. El zen a menudo implica la práctica de la meditación, una forma de darse cuenta de la naturaleza no dualista, vibrante, sutil e interconectada de toda la vida. ¿Está interesado en un…continue reading →

La depresión se apodera de su motivación, optimismo y lo aleja, haciendo imposible tomar medidas que puedan hacerte sentir más fuerte. Incluso si pensar en cosas que puede hacer para sentirse mejor, como hacer ejercicio o pasar tiempo con amigos, puede parecer agotador o difícil de poner en práctica. La depresión hará que muchas personas se sientan solas. Da como resultado que las personas se retiren de las relaciones y rechacen nuevas asociaciones. Este retiro perpetuará los sentimientos de inutilidad y desesperanza, y exacerbará los síntomas de la depresión. ¿QUÉ CAUSA LA DEPRESIÓN? La ansiedad puede…continue reading →

¿Qué es el pensamiento de diseño? ¿Por qué sigue siendo tan importante en 2020? El pensamiento de diseño tiene un núcleo orientado a las personas. Alienta a las organizaciones a centrarse en las personas para las que están creando, lo que conducirá a mejores productos, servicios y procesos internos. Al usar el pensamiento de diseño, tomamos decisiones basadas en lo que los consumidores potenciales realmente quieren en lugar de confiar exclusivamente en evidencia pasada. Por lo tanto, cuando se sienta a crear una solución para una necesidad comercial, la primera pregunta siempre debe ser ¿cuál…continue reading →

Recupere su energía y deje de sentirse cansado Todos nos sentimos cansados ​​alguna vez, y el sueño y el descanso pueden aliviar este cansancio. La falta de sueño no es necesariamente la razón por la que te sientes lento todo el día. La fatiga se refiere al momento en que está agotado y no puede aliviarse con el sueño y el descanso. De la misma manera, aunque este es un primer pensamiento común, ¡una taza de café no siempre es la mejor solución! Aquí hay 8 causas comunes de cansancio o fatiga: Anemia…continue reading →

Mecanismo mental para almacenar elementos tales como experiencias, nombres, citas, direcciones, números de teléfono, cuadros, historias, poemas, fotografías, cuadros, gráficos, hechos, música u otro conocimiento visual, auditivo u operativo en la memoria para elementos de recuerdo posteriores, y así, el acto de cometer algo en la memoria es memorización. Aunque el ensayo de mantenimiento puede ser útil para memorizar material durante un tiempo limitado, período de tiempo (un tipo de aprendizaje por repetición, similar al aprendizaje de memoria). El uso de fragmentación, un proceso en el que una persona clasifica los datos que…continue reading →

A medida que el miedo desafía nuestro estado mental, puede ser imposible permanecer en el momento presente. Sin embargo, una técnica de atención plena utilizada por varios psicólogos tiene la capacidad de liberar nuestras mentes del miedo al anclarnos en el momento. La  técnica 5-4-3-2-1  es una forma fácil y poderosa de recuperar el control de la mente cuando el miedo intenta tomar el control, y consiste en más que una cuenta regresiva de cinco. En cambio, el truco nos permite volver al presente dependiendo de nuestros cinco sentidos: vista, oído, tacto, olfato y gusto.…continue reading →

Los diez datos principales sobre los elefantes Son el animal terrestre más grande del mundo. Puedes distinguir el elefante africano del asiático por sus orejas. Los elefantes tienen alrededor de 150.000 unidades musculares en la trompa Sus colmillos son en realidad dientes. tienen la piel gruesa Pueden pasar hasta las tres cuartas partes del día comiendo Se comunican a través de vibraciones. Los terneros pueden pararse dentro de los 20 minutos posteriores al nacimiento. Un elefante tiene buena memoria y nunca olvida Alrededor del 90% de los elefantes africanos han sido eliminados en…continue reading →

Todos estamos muy ocupados. Todos los días decimos y escuchamos: ¡Estoy demasiado ocupado! Estoy muy ocupado con mi trabajo; Mi familia me mantiene ocupado. Nuestro trabajo siempre se acumula todos los días y no tenemos suficiente tiempo para terminar nuestras tareas. El ajetreo puede impedirnos ser verdaderamente productivos y tomar decisiones importantes. Entonces, el tiempo es precioso, ¡un bien que nadie puede comprar más! ¿Por qué no maximizamos nuestra eficiencia ahora? Tomemos algunas medidas y deshagámonos de las estrategias ineficientes. Aquí hay algunos consejos para ahorrar tiempo: Regla 20/80: simplifique la agenda haciendo menos,…continue reading →