月份: 2021 年 5 月

元能力是教育生活各個方面並控制發展其他能力的能力的人才。從自我意識到自信，從邏輯思維到同理心，有幾種不同的元技能。你可以看到為什麼它們如此重要。 在眾多元技能中，有一項是至高無上的：學習...continue reading →

體重指數 (BMI) 是基於身高和體重的體脂肪量度。它更像是一個指標，而不是對人體整體脂肪的精確計算。 BMI可以使用數學公式確定。它也可以使用表格進行測量，可以將身高與體重進行比較以測...continue reading →

禪既是一種有紀律的活動，我們可以在其中了解生活的樂趣，我們的真實本性時時刻刻顯露出來，以及我們所做的任何事情。這不是人們皈依的宗教體系。沒有教條或意識形態！禪是對我們可以稱之為確定或絕對...continue reading →

抑鬱症會抓住你的動力、樂觀情緒並驅趕你，使 不可能採取可以讓你感覺更強大的行動。即使考慮可以做些讓自己感覺更好的事情，包括鍛煉或與朋友共度時光，看起來也會讓人筋疲力盡或難以付諸行動。 抑...continue reading →

什麼是設計思維？為什麼它在 2020 年仍然如此重要？ 設計思維具有以人為本的核心。它鼓勵組織專注於他們為之創造的人，這將帶來更好的產品、服務和內部流程。 通過使用設計思維，我們根據潛在...continue reading →

恢復你的能量並停止感到疲倦 我們有時都會感到疲倦，而睡眠和休息可以緩解這種疲勞。睡眠不足不一定是整天感覺呆滯的原因。疲勞是指你已經筋疲力盡，無法通過睡眠和休息來緩解的時間。同樣的道理，雖...continue reading →

將經驗、姓名、約會、地址、電話號碼、圖表、故事、詩歌、照片、圖表、圖表、事實、音樂或其他視覺、聽覺或操作知識等項目存儲在記憶中以供以後回憶項目的心理機制，以及因此，將某事記入記憶的行為就...continue reading →

當恐懼挑戰我們的心態時，我們不可能停留在當下。 然而，幾位心理學家使用的一種正念技術能夠通過讓我們立足於當下，將我們的思想從恐懼中解放出來。 5-4-3-2-1 技術是一種簡單而有效的 ...continue reading →

關於大象的十大事實 它們是世界上最大的陸地動物 你可以從他們的耳朵區分非洲大象和亞洲大象 大象的軀干大約有 150,000 個肌肉單位 它們的獠牙實際上是牙齒 他們的臉皮很厚 他們可以花...continue reading →

我們都很忙。我們每天說和聽到： 我太忙了！ 我的工作很忙； 我的家人讓我很忙。 我們每天的工作總是堆積如山，我們沒有足夠的時間來完成我們的任務。忙碌會阻礙我們真正高效地做出重要決定。所以...continue reading →