健康生活方式的 10 个步骤
体重指数 (BMI) 是基于身高和体重的体脂肪量度。它更像是一个指标，而不是对人体整体脂肪的精确计算。
BMI可以使用数学公式确定。它也可以使用表格进行测量，可以将身高与体重进行比较以测量 BMI。正常的 BMI 评分介于 18.5 和 24.9 之间。这表明一个人在他或她的身高的正常体重范围内。
对于某些人来说，仅饮食改变就可以导致体重充分减轻。作为任何肥胖治疗计划的一部分，一些医生可能会建议遵循均衡饮食并逐渐变得更加活跃。他们可能会建议用药物来补充新习惯。
现在，让我们通过 10 个步骤将健康生活方式的所有这些要点描述成一个漂亮的信息图表演示文稿。
