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सिगरेट में लगभग 600 सामग्री होती हैं। जब सिगरेट जलती है, तो 7000 से अधिक रसायन उत्पन्न होते हैं। उनमें से कम से कम 69 हानिकारक हैं, और बहुत से जहरीले हैं जो फेफड़ों के कैंसर का कारण बन सकते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अध्ययन के अनुसार, तंबाकू महामारी दुनिया के इतिहास में देखी गई सबसे बड़ी सार्वजनिक स्वास्थ्य चुनौतियों में से एक है, धूम्रपान के बारे में: प्रति वर्ष दुनिया भर में 8 मिलियन से अधिक मौतें उत्पन्न करते हैं इन मौतों में से 7 मिलियन से अधिक सीधे धूम्रपान के…continue reading →

अगर आपके जीवन में लक्ष्य नहीं हैं, तो आप बस बहते रहते हैं। इससे अल्पकाल में आपको आराम मिल सकता है, क्योंकि आपको कठिन निर्णय लेने की चिंता नहीं करनी पड़ती है और बस इसे छोड़ देना है। दुर्भाग्य से, लंबे समय में, यह काफी जोखिम भरा हो सकता है। अगर आप बाद में फिर कहीं जाने का फैसला करते हैं, तो शुरुआत में जैसे आपके हाथ में नियंत्रण था, उसके बाद दिशा बदलना बहुत कठिन हो सकता है। लक्ष्य निर्धारित करने के क्यों? लक्ष्य निर्धारित करना अपनी इच्छित करियर को स्थापित करने…continue reading →

बुरा आसन दोहराए जाने वाले कार्यों जैसे डेस्क कुर्सियों में बैठना, कंप्यूटर की ओर देखना, मोबाइल फोन को पकड़ना, एक ही कंधे पर बैग ले जाना, चलना, छोटे बच्चों की देखभाल करना, या यहां तक कि बिस्तर पर लेटना के कारण समय के साथ उत्पन्न हो सकता है। एक स्वस्थ आसन का अर्थ है कि शरीर के सभी भाग गुरुत्वाकर्षण और मांसपेशियों के तनाव के सकारात्मक मात्रा के अनुरूप हों। हमारे दैनिक व्यायाम और गतिविधियाँ इस संरचना को प्रभावित कर सकती हैं, जोड़ों और मांसपेशियों पर दबाव डाल सकती हैं, और कभी-कभी दर्द…continue reading →

एक मूल्यवान संसाधन ताजा पानी है, और हमें इसे बचाने के लिए अपनी संभावना के अनुसार काम करना होगा। यहां आप पाएंगे कि पानी को क्यों बचाना चाहिए, घर और कार्यालय में आप इसे कैसे कर सकते हैं, और पुनर्चक्रित पानी के द्वारा हमारी दुनिया की स्थिति को बदलने की क्षमता। पानी को बचाने के मामले में थोड़े बदलाव का बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। कुछ सरल सुझाव हैं जो आपके आदतों को थोड़ा बदलकर ताजा पानी बचाने में आसानी ला सकते हैं: अपने हाथों, कपड़ों या सब्जियों को बहते हुए नल के…continue reading →

अगर आप खुशी के बजाय उदास और दुखी थे, तो आपको चीजों को बदलने में सक्षम होना चाहिए। लेकिन दुर्भाग्य से, आप अपने आप में से बाहर खुशी नहीं पा सकते। यह न तो किसी मंदिर में है, न ही आपके बैंक खाते में। खुशी वास्तव में दिल से आती है, जिसके कारण इसे ढूंढना बहुत लोगों के लिए कठिन है। हम सोचते हैं कि चीजें और लोग हमें खुश कर सकते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि हम खुद को खुश कर सकते हैं। खुशी इतनी दिलचस्प है क्योंकि हमारे पास इसके…continue reading →

‘हृदय रोग’ हृदय से संबंधित बीमारियों की एक श्रृंखला को संदर्भित करता है। कोरोनरी हृदय रोग विभिन्न प्रकार के हृदय रोगों में मृत्यु दर के मुख्य कारणों में से एक है। यह बीमारी तब होती है जब कोलेस्ट्रॉल की परतें कोरोनरी धमनियों की आंतरिक सतह पर जमा होती हैं और धमनियों के लुमेन को संकरा कर देती हैं। इस प्रक्रिया से हृदय मांसपेशी तक रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है और व्यायाम के कारण दर्द जो एंजाइना कहलाता है, होता है। हृदय रोग के लक्षण क्या हैं? लक्षण प्रकार के आधार पर…continue reading →