隨著我們忙碌的生活越來越依賴智能手機的便利性。現在，人們比以往任何時候都更能即時訪問他人、新聞、娛樂、遊戲和在線工具。如果使用得當且適度，智能手機是一種巨大的資源，可以以無數種方式幫助人們。 放下電話的原因 我們認為智能手機正在改變人們相互聯繫的方式。然而，我們社會中的人們正在迅速減少與周圍人的互動，寧願看智能手機也不願看身邊的人。我們還觀察到，隨著手機使用量的增加，眼神交流、親密感、注意力持續時間和人際關係有所減少。 以下是一些不要過度使用智能手機並讓您的眼睛休息的主要原因！ 編輯此模板 藍光影響睡眠 ——大約 65% 的成年人睡覺時手機和其他設備觸手可及，對於 18 至 29 歲的成年人，這一比例增加到 90%。然而，智能手機會發出藍光，這確實會告訴我們的大腦該起床了。 20/20/20 法則——每年都有大量的人因為過度使用屏幕導致頭痛、視力模糊、眼睛疲勞和眼睛乾澀去看醫生。你的眼睛需要休息一下。研究表明，使用智能手機存在所謂的 ...
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通過訪問不同的位置可以學到很多好處。結交新朋友、新相遇和新故事是清單的一部分。當你開始到一個新的地方旅行時，你會更深入地了解那裡的人們，包括他們的社會、歷史和文化。所以，我們中​​的許多人都喜歡去度假，但如果你沒有做好充分的準備，它最終會變得特別不愉快。 正確的！旅行很棒，有時壓力很大。 別擔心！您的旅行計劃不需要變成挑戰，但從經驗豐富的旅行者那裡獲得一些提示會有所幫助。從節省行李空間到預訂廉價機票，這裡有許多旅行小貼士，可幫助旅行者在不花太多錢的情況下度過一個無壓力和快樂的假期，還有更多…… 遵循這些廉價航班的旅行提示 在當地商店購物 提前購買城市通行證 提款和交易率要聰明 檢查您是否需要現金 檢查可用的互聯網並為手機購買 Sim 超值包 包裝越少越好 在沒有互聯網的情況下提前打印地圖 編輯此模板 ...
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垃圾量的持續增加意味著我們的垃圾填埋場容量比預期的要早得多。如果廢物水平繼續以目前的水平上升，許多城鎮的可用垃圾填埋場空間將不會持續很長時間。對城市固體廢物、建築垃圾、有毒廢物等進行管理已迫在眉睫。 為實施 3R 方法，所有人、社會和組織都應盡最大努力——減少、再利用、回收。 這三個“R”術語是可持續生活的重要方面，因為它們旨在最大限度地減少我們必須丟棄的垃圾量。減少回收再利用： 這很容易，真的！ 減少您製造的浪費量。 在更換它們之前，盡可能多地重複使用物品。 在可行的情況下，回收物品。 我們可以通過使用 3'R 的概念來採取行動，以盡量減少垃圾場處理廢物所需的空間。 編輯此模板 ...
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早餐會啟動您的新陳代謝，同時也為您提供完成工作所需的動力。一頓豐盛的早餐可以讓您在工作或上學時保持專注和精力充沛。這些只是為什麼它是一天中最重要的一餐的幾個原因。看看人們如何談論早上吃好早餐的重要性： “有時早餐似乎是值得起床的一件事。” 人們建議，如果： “早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。” 關於早餐的一些有趣的事實 直到 17 世紀，早餐才成為所有社會階層的標準。 麥當勞於 1973 年推出了 Egg McMuffin。 世界上第一個早餐麥片誕生於 1863 ...
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“心髒病”是指與心臟有關的一系列疾病。冠心病是導致不同類型心髒病死亡率的主要因素。當膽固醇層積聚在冠狀動脈內壁並使動脈管腔變窄時，就會發生這種疾病。這個過程會減少心肌的血液供應，並導致稱為心絞痛的勞累性胸痛。 心髒病的症狀是什麼？ 症狀因心髒病的類型而異。對於許多人來說，胸部不適或心髒病發作是最常見的症狀。 心髒病發作的人可能會出現多種症狀，包括： 幾分鐘後不會消失的胸痛或不適。 下巴、頸部或背部疼痛或不適。 虛弱、頭暈、噁心（胃部不適）或出冷汗。 手臂或肩部疼痛或不適。 氣促。 可以預防嗎？ 您可以採取幾個步驟來降低患心髒病的風險： 不要吸煙 保持健康的體重 吃健康的飲食 經常鍛煉 ...
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如果您感到沮喪和悲傷而不是快樂，那麼您應該能夠扭轉局面。不幸的是，你無法在自己之外找到快樂。它不是在寺廟裡，也不是在你的銀行賬戶裡。幸福真的是發自內心的，所以很多人都很難找到。我們認為事物和人可以使我們快樂，但事實是我們可以使自己快樂。 幸福是如此有趣，因為我們對它是什麼以及如何到達那裡有不同的想法。我們都喜歡更快樂，我相信我們大多數人都喜歡它，所以找到一些讓自己更快樂的方法很有趣，這些是我找到的最好的方法。 直接處理棘手的情況 願意學習和創新（快速失敗，經常失敗） 掌握玩樂的藝術 把你的生命奉獻給比你自己更偉大的事情 練習冥想，享受當下和正念 放慢你的思維，你可以更快、更輕鬆、更好地完成工作！ 編輯此模板 ...
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淡水是一種寶貴的資源，我們必須盡最大努力保護它。在這裡，您可以了解為什麼要保護水，如何在家里和辦公室做到這一點，以及循環水改變我們世界狀況的能力。 在節約用水方面，一個小小的調整可能會產生巨大的影響。有一些簡單的技巧可以通過稍微改變你的習慣來更容易地節省淡水： 不要用手、衣服或蔬菜在水龍頭下沖洗——在碗或水槽中沖洗。 刷牙、洗手或剃須時，請關閉淋浴。 快速淋浴而不是洗澡。 如果你洗澡，用剩下的水洗地板。 只需操作滿負荷的洗衣機或洗碗機，如有必要，減少漂洗週期。 及時修理滴水的水龍頭和水管。 使用節水型花灑、水龍頭和洗衣機等節電產品 使用雙馬桶沖水水箱並註意水質標籤 控制水龍頭的流量，不要總是把它調到最大 避免不必要的沖洗 編輯此模板 拯救環境，拯救地球！ 製作信息圖表，通過 ...
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