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我们可以通过回收、堆肥、再利用和减少废物的解决方案，帮助尽可能多地避免垃圾填埋场。通过从垃圾填埋场转移废物，我们可以在经济和环境方面受益。以下是 3 个“R”的主要回收标志： 再利用或战…continue reading →

好消息 2009 年，旧金山将回收和堆肥作为所有企业和家庭的一项要求。它通过了美国第一部强制性堆肥法。旧金山还禁止使用对环境有害的物品，例如收银袋和泡沫塑料。 最终，旧金山的目标是零浪费…continue reading →

元能力是教育生活各个方面并控制发展其他能力的能力的人才。从自我意识到自信，从逻辑思维到同理心，有几种不同的元技能。你可以看到为什么它们如此重要。 在众多元技能中，有一项是至高无上的：学习…continue reading →

体重指数 (BMI) 是基于身高和体重的体脂肪量度。它更像是一个指标，而不是对人体整体脂肪的精确计算。 BMI可以使用数学公式确定。它也可以使用表格进行测量，可以将身高与体重进行比较以测…continue reading →

禅既是一种有纪律的活动，我们可以在其中了解生活的乐趣，我们的真实本性时时刻刻显露出来，以及我们所做的任何事情。这不是人们皈依的宗教体系。没有教条或意识形态！禅是对我们可以称之为确定或绝对…continue reading →

抑郁症会抓住你的动力、乐观情绪并驱赶你，使你不可能采取可以让你感觉更强大的行动。即使考虑可以做些让自己感觉更好的事情，包括锻炼或与朋友共度时光，看起来也会让人筋疲力尽或难以付诸行动。 抑…continue reading →

什么是设计思维？为什么它在 2020 年仍然如此重要？ 设计思维具有以人为本的核心。它鼓励组织专注于他们为之创造的人，这将带来更好的产品、服务和内部流程。 通过使用设计思维，我们根据潜在…continue reading →

恢复你的能量并停止感到疲倦 我们有时都会感到疲倦，而睡眠和休息可以缓解这种疲劳。睡眠不足不一定是整天感觉呆滞的原因。疲劳是指你已经筋疲力尽，无法通过睡眠和休息来缓解的时间。同样的道理，虽…continue reading →

将经验、姓名、约会、地址、电话号码、图表、故事、诗歌、照片、图表、图表、事实、音乐或其他视觉、听觉或操作知识等项目存储在记忆中以供以后回忆项目的心理机制，以及因此，将某事记入记忆的行为就…continue reading →

当恐惧挑战我们的心态时，我们不可能停留在当下。 然而，几位心理学家使用的一种正念技术能够通过让我们立足于当下，将我们的思想从恐惧中解放出来。 5-4-3-2-1 技术是一种简单而有效的 …continue reading →