感到疲倦的 8 个原因信息图
恢复你的能量并停止感到疲倦
我们有时都会感到疲倦，而睡眠和休息可以缓解这种疲劳。睡眠不足不一定是整天感觉呆滞的原因。疲劳是指你已经筋疲力尽，无法通过睡眠和休息来缓解的时间。同样的道理，虽然这是一个常见的第一想法，但一杯咖啡并不总是最好的解决方案！
以下是导致疲倦或疲劳的 8 个常见原因：
- 贫血
- 睡眠呼吸暂停
- 没有得到足够的卡路里和蛋白质
- 依靠能量饮料
- 高压力
- 沮丧
- 死亡即糖尿病，肝炎等。
- 药物
恢复你的能量并停止感到疲倦
我们有时都会感到疲倦，而睡眠和休息可以缓解这种疲劳。睡眠不足不一定是整天感觉呆滞的原因。疲劳是指你已经筋疲力尽，无法通过睡眠和休息来缓解的时间。同样的道理，虽然这是一个常见的第一想法，但一杯咖啡并不总是最好的解决方案！