Odzyskaj energię i przestań czuć się zmęczony

Wszyscy czasami czujemy się zmęczeni, a sen i odpoczynek mogą złagodzić to zmęczenie. Niewystarczająca ilość snu niekoniecznie jest przyczyną ospałości przez cały dzień. Zmęczenie odnosi się do czasu, kiedy jesteś wyczerpany i nie możesz mu ulżyć przez sen i odpoczynek. Z tego samego powodu, chociaż jest to powszechna pierwsza myśl, filiżanka kawy nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem!

Oto 8 najczęstszych przyczyn zmęczenia lub zmęczenia:

  • Niedokrwistość
  • Bezdech senny
  • Za mało kalorii i białka
  • Poleganie na napoju energetycznym
  • Duży stres
  • Depresja
  • Choroby tj. cukrzyca, zapalenie wątroby itp.
  • Leki

Infographic template: 8 Reasons Of Feeling Tired Infographic (Created by Visual Paradigm Online's Infographic maker)