Month: May 2021

Les méta-compétences sont des talents qui éduquent tous les aspects de la vie et contrôlent la capacité à développer d'autres compétences. De la conscience de soi à la confiance en soi, de la pensée logique à l'empathie, il existe plusieurs méta-compétences distinctes. Vous pouvez voir pourquoi ils sont si importants. Il y en a une qui est suprême parmi les nombreuses méta-compétences : la capacité d'apprendre. Savoir apprendre est ce qui permet à tout le reste de commencer à se former, et notre capacité à apprendre contribue également à améliorer d'autres méta-compétences. Chacune de ces compétences peut…suite... →

L'indice de masse corporelle (IMC) est une mesure de la graisse corporelle basée sur la taille et le poids. Il s'agit plus d'un indice que d'un calcul précis de la graisse corporelle globale d'un être humain. L'IMC peut être déterminé à l'aide d'une formule mathématique. Il peut également être mesuré à l'aide de tableaux où l'on peut comparer la taille au poids pour mesurer l'IMC. Un score d'IMC normal est celui qui se situe entre 18,5 et 24,9. Cela indique qu'une personne se situe dans la fourchette de poids normale pour sa taille. Pour…suite... →

Le Zen est à la fois une activité disciplinée dans laquelle nous pouvons comprendre le plaisir de la vie, notre vraie nature se révélant à chaque instant, et tout ce que nous faisons. Ce n'est pas un système religieux auquel on se convertit. Pas de dogme ni d'idéologie ! Le zen est la perception réelle de ce que nous pourrions appeler la vérité définitive ou absolue. Le zen implique souvent la pratique de la méditation - une façon de réaliser la nature non dualiste, vibrante, subtile et interconnectée de toute vie. Êtes-vous intéressé par…suite... →

La dépression attrape votre motivation, votre optimisme et vous fait fuir, ce qui rend il est impossible de prendre des mesures qui peuvent vous faire sentir plus fort. Même si penser à des choses que vous pouvez faire pour vous sentir mieux, y compris faire de l'exercice ou passer du temps avec des amis, peut sembler épuisant ou difficile à mettre en œuvre. La dépression fera que beaucoup de gens se sentiront seuls. Il en résulte que les gens se retirent des relations et refusent de nouveaux partenariats. Ce retrait perpétuera les sentiments d'inutilité et de…suite... →

Qu'est-ce que le Design Thinking ? Pourquoi est-ce toujours aussi important en 2020 ? La pensée design a un noyau axé sur les personnes. Il encourage les organisations à se concentrer sur les personnes pour lesquelles elles créent, ce qui conduira à de meilleurs produits, services et processus internes. En utilisant le design thinking, nous prenons des décisions basées sur ce que veulent réellement les consommateurs potentiels au lieu de nous fier exclusivement aux preuves passées. Ainsi, lorsque vous vous asseyez pour créer une solution pour un besoin métier, la première question doit toujours être…suite... →

Récupérez votre énergie et arrêtez de vous sentir fatigué Nous nous sentons tous parfois fatigués, et le sommeil et le repos peuvent atténuer cette fatigue. Un sommeil insuffisant n'est pas nécessairement la raison pour laquelle vous vous sentez paresseux toute la journée. La fatigue fait référence au moment où vous êtes épuisé et ne pouvez pas être soulagé par le sommeil et le repos. De même, même si c'est une première idée courante, une tasse de café n'est pas toujours la meilleure solution ! Voici 8 causes courantes de fatigue ou de fatigue :…suite... →

Mécanisme mental pour stocker des éléments tels que des expériences, des noms, des rendez-vous, des adresses, des numéros de téléphone, des tableaux, des histoires, des poèmes, des photographies, des graphiques, des faits, de la musique ou d'autres connaissances visuelles, auditives ou opérationnelles en mémoire pour des éléments de rappel ultérieurs, et ainsi, l'acte de mémoriser quelque chose est une mémorisation. Bien que la répétition d'entretien puisse être utile pour mémoriser du matériel pour un temps limité période de temps (un type d'apprentissage par répétition, similaire à l'apprentissage par cœur). L'utilisation de la segmentation,…suite... →

Alors que la peur défie notre état d'esprit, il peut être impossible de rester dans le moment présent. Pourtant, une technique de pleine conscience utilisée par plusieurs psychologues a la capacité de libérer notre esprit de la peur en nous ancrant dans l'instant. La  technique 5-4-3-2-1  est un moyen simple et puissant de reprendre le contrôle de l'esprit alors que la peur tente de prendre le dessus - et elle consiste en plus qu'un compte à rebours à partir de cinq. Au lieu de cela, le hack nous permet de revenir au présent en dépendant…suite... →

Top 10 des faits sur les éléphants Ils sont le plus grand animal terrestre du monde Vous pouvez distinguer l'éléphant d'Afrique de l'éléphant d'Asie à partir de leurs oreilles Les éléphants ont environ 150 000 unités musculaires dans leur trompe Leurs défenses sont en fait des dents Ils ont la peau épaisse Ils peuvent passer jusqu'à trois quarts de leur journée à manger Ils communiquent par vibrations Les veaux peuvent se tenir debout dans les 20 minutes suivant la naissance Un éléphant a une bonne mémoire et n'oublie jamais Environ 90% des éléphants…suite... →

Nous sommes tous très occupés. Chaque jour, nous disons et entendons : Je suis trop occupé! Je suis très occupé par mon travail; Ma famille m'occupe. Notre travail s'accumule chaque jour et nous n'avons pas assez de temps pour terminer nos tâches. L'occupation peut nous empêcher d'être vraiment productifs et de prendre des décisions importantes. Ainsi, le temps est précieux - une marchandise que personne ne peut acheter plus ! Pourquoi ne maximisons-nous pas notre efficacité maintenant ? Prenons des mesures et débarrassons-nous des stratégies inefficaces. Voici quelques conseils pour gagner du temps : Règle…suite... →