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それは、親指をしゃぶったり、放課後の午後に昼寝をしたり、照明とテレビを持って部屋を出たりするなど、非常に若い年齢から始まります。またはその日の前にコーヒー？それがなければ、あなたはあなたの仕事に集中することができません。カフェインが動き始めると、モーターがすぐに始動し、準備が整います。 なぜ習慣が私たちの生活に重要なのですか？ 実際のところ、私たちの行動の多くは意識的な決定ではなく、習慣です。ですから、習慣は私たちの生活の重要な部分であり、多くの場合、私たちはそれらに気付くことさえありません！好むと好まざるとにかかわらず、これらの習慣は私たちの日常生活の一部です。習慣の力を見ますか？ したがって、かなりの程度まで、あなたの人生は、良いか悪いかにかかわらず、すべての習慣の合計です。あなたの習慣を変えることによって、あなたはあなたの人生をコントロールするでしょう。しかし、ある研究によると、習慣を取り除くことは困難であり、新しい習慣が私たちの脳に定着するまでに平均66日かかる可能性があります。実際、習慣が完全に消えることはありません。彼らは他の習慣に圧倒されています。 多くの人は、例えば、アルコールやタバコに依存している人はやめるのが難しい習慣を持っています。人々は喫煙や飲酒をやめようとしましたが、その欲求は彼らを圧倒し、彼らは失敗に終わりました！ 私たちの習慣がどのように形成されるかを理解していますか？ 決意の欠如のために人々は失敗しませんでした。これは、習慣がどのように形成されるかについての理解の欠如です。習慣が私たちの生活をどのように制御しているかを理解したので、新しいサイクルを作成し、新しい習慣を形成し、前向きな変化を促進することができます。あなたを妨げるどんな悪い習慣も可能です。 自分で調べてください！Visual Paradigmの事前に作成されたテンプレートを使用して、アイデアや発見を魅力的なビジュアルプレゼンテーション/インフォグラフィックに入れて、他の人と共有します。 このテンプレートを編集するcontinue reading →

ピザはイタリアンスタイルの料理で、通常は発酵小麦生地から作られ、平らな丸い底がトマト、チーズ、その他のさまざまな材料（アンチョビ、マッシュルーム、玉ねぎ、オリーブ、パイナップル、肉など）で覆われ、伝統的に焼き上げられます木製のオーブンで高温で。 イタリアでは、ピザは薄切りではなく、ナイフとフォークを使ってフォーマルな機会（レストランなど）で利用できます。ただし、場合によっては、くさびに切って手で食べることもあります。小さなピザはピッツェッタと呼ばれることもあります。ピザを作る人はピッツァイオーロとして知られています。 お金で幸せを買うことはできないと言う人は、明らかにピザにお金を使ったことがありません。–アンドリューWK ここにピザについてのいくつかの面白い事実があります： 米国では毎秒350枚のピザスライスが食べられます。 スーパーボウルの期間中、200万個以上のピザが販売されています。 世界中に公式に18,703のピザハットがあります。 アメリカ人の36％が朝食の食事としてピザを食べます 201年12月13日にイタリアのローマで調理された世界最大のピザで、総表面積は13,580.28ft²です。 1500年代初頭のナポリでは、最初のピザが発明されたと考えられていました。 ピザは370億ドルの産業です このテンプレートを編集するcontinue reading →

「お金はあなたに立派な犬を買うことができます、しかし愛だけが彼に彼の尻尾を振らせることができます。」-キンキーフリードマン トレーニングは犬の生活の重要な部分です。その重要性には多くの理由があります：それは犬が幸せを保つのを助けるために心理的な刺激を提供します。朝の運動と組み合わせると、すべてのエネルギーを消費し、日中の睡眠を容易にします。 報酬ベースのトレーニング 報酬ベースのトレーニングは犬のトレーニング方法です。犬が正しいことをするとき、彼らにもっと良い行動をするように励ますために彼らに報酬を与えてください。そして、報酬は、子犬が一番好きなものに応じて、おいしいおやつや口頭での感謝、抱擁など、何でもかまいません。 規律-基本トレーニング あなたの犬との関係は、ペナルティとして打撃を使用することによって深刻な影響を受ける可能性があります。あなたがそれらを訓練するために力を使い始めると、犬は一連の典型的な行動上の問題を発症するかもしれません： 不安と不安 あなたを隠したり逃げたりする本能的な傾向 攻撃的な行動 したがって、犬の訓練は積極的な強化に基づくべきです。積極的な強化は、給料のために働くなど、望ましい行動を促す報酬を犬のプロセスに与えることです。したがって、ベルトの修正、殴打、叫びなどのペナルティは避けてください。犬は罰によって混乱し、あなたが彼に何を期待しているのかわからないかもしれません。 このテンプレートを編集するcontinue reading →

太陽が地平線から沈むと、空にロマンチックな赤とオレンジの影ができ、世界は呼吸して若返るチャンスがあります。夕日は一日の終わりを象徴していますが、平和、調和、若返りの象徴にもなります。日没は、一日の終わりに私たちが休息し、心と心をリセットできるようにするための良い思い出です。 「夕日は空に浮かぶ神の絵のようなものです。」 毎日、太陽が東に昇ったり、地平線の下に消えたりするのを見ると、平和と静けさを感じることができます。 夕日を楽しむための最良の方法 山の上 ボートに乗って ビーチフロントで いくつかの世界最高のサンセットスポットで 家族と 親友と あなたのカメラで 等 このテンプレートを編集するcontinue reading →

「朝食がすべてです。初めに、最初に。新しい日、継続的な生活へのコミットメントであるのは一口です。」–AAジル 「朝食」という言葉は、前夜の断食に由来しています。この最初の食事は、その日の最も重要な食事と見なされることが多く、新陳代謝を高め、1日を通してより多くのカロリーを消費するのに役立ちます。 数時間の睡眠の後、朝食はあなたの体をつま先に戻すためにたくさんのエネルギーを提供します。バランスの取れた朝食は、ブドウ糖の供給を補充し、エネルギーレベルを高め、他の健康的な栄養素も提供します。私たちが一日中元気になりたいのなら、朝食は私たちが朝元気になるのを助けるだけでなく、あなたの体が一日中効果的に機能するのを助けます。 健康的な朝食はあなたにあなたの一日を始めて、今朝あなたの道に来るもののためにあなたの強さを構築する動機を与えます。栄養価の高い朝食の核心は次のとおりです。 全粒穀物 –例としては、全粒小麦のロールとベーグル、全粒小麦のホットまたはコールドシリアル、全粒小麦のイングリッシュマフィン、全粒小麦のワッフルがあります。 食品（低タンパク）  –卵、赤身の牛肉、豆、ナッツなどがその例です。 低脂肪乳 –牛乳、プレーンまたは低糖ヨーグルト、およびカッテージチーズやナチュラルチーズなどの低脂肪チーズがその例です。 野菜と果物 –新品または冷凍の果物と野菜、100％砂糖を含まないジュース飲料、果物と野菜のスムージーがその例です。 このテンプレートを編集するcontinue reading →

研究によると、たまに赤ワインを飲むとよいでしょう。抗酸化物質などの利点があり、長寿を促進し、心臓病や有害な炎症から保護するのに役立ちます。興味深いことに、赤ワインは白ワインよりも抗酸化物質の含有量が高くなっています。 「勝利では、あなたはシャンパンに値します。敗北するにはそれが必要です。」 - ナポレオン・ボナパルト 過度の飲酒のリスク 飲酒には健康上の利点があるかもしれませんが、飲みすぎると健康上のリスクが高まる可能性があります。長時間の過度の飲酒は、高血圧、心臓病、脳卒中、肝臓病、消化器疾患などの慢性疾患やその他の深刻な問題を引き起こす可能性があります。乳がん、口腔がん、喉がん、食道がん、肝臓がん、結腸がん。 飲酒による健康への影響に関するガイダンスは、米国疾病予防管理センター（CDC）によって提供されています。彼らは、米国での大量飲酒が2006年から2010年の間に約88,000人の死亡を引き起こし、30年までに死亡した人々の平均余命を短くしたと推定しています。さらに、彼らは、20歳から64歳までの成人の死亡の10人に1人がアルコールの不適切な使用によるものであると述べています。 ワインの健康的な毎日の消費量は何ですか？ 適度にワインを飲むことはあなたの健康に良いですが、飲みすぎるとあなたの健康に影響を与える可能性があります。 最近の研究の分析によると、最適な1日の摂取量は、女性の場合は1杯（150ml）、男性の場合は2杯（300ml）です。 ワインの場合、飲み物は12容量％のアルコールで5液量オンスと定義されます。 このテンプレートを編集するcontinue reading →

リサイクルとは、廃棄物として捨てられた可能性のあるものをリサイクルし、精製し、新しいものに変える仕組みです。あなたの社会と世界はリサイクルの恩恵を受けるでしょう。国際リサイクル局によると、リサイクルは2,000億ドルの産業です。ほとんどの国では、リサイクルは個人の責任ではなく、政府の問題と見なされています。 リサイクルは廃棄物管理の重要な部分ですが、意識や個人的なモチベーションが不足しているため、ほとんどの人が毎日リサイクルすることは困難です。適切なリサイクルを行わないと、年間212万トンの廃棄物が発生します。毎年約3億トンのプラスチック廃棄物が発生し、その半分は一度使用されています。プラスチック廃棄物の最大91％はリサイクルされていません。このプラスチックのいずれかは、埋め立て地または海に行き着きます。 リサイクルのメリット 埋め立て地や焼却炉に送られる廃棄物の量を減らす 紙、ガラス、アルミプラスチックなどの天然資源を保護します。 国内の資材供給源を開発することにより、経済的安全を改善する 新しい原材料を集める必要性を減らすことによって汚染を防ぎます エネルギーを節約し、貴重な資源を節約する プラスチック廃棄物の処理を開始し、今日からリサイクルを行ってください。世界の無駄をなくすためにあなたの役割を果たしてください。Visual Paradigm Onlineの事前に作成されたテンプレートを使用して、リサイクルのアイデアを共有します。投稿して友達と共有しましょう。 このテンプレートを編集するcontinue reading →

さまざまな場所を訪れて探索することは、新しい友達を作ったり、さまざまな文化について学ぶなど、私たちの生活に非常に役立ちます。調査によると、旅行のために日常生活から少し時間をとることで、全体的な健康と創造性を大幅に向上させることができます。 旅行は、学術的なコースではなく、さらに多くのことを教えてくれます。あなたはあなたが旅行している国の社会についてもっと学んでいます。地元の人とおしゃべりすれば、彼らの気持ち、日常生活、習慣、歴史についても聞くことができます。 旅行のメリットは次のとおりです。 誰もが仕事を休む価値があります 無限の思い出、経験、可能性を提供します より少ない準備とより多くの自発性 自信を持って自立と課題に対処することを学ぶ あなたの言語スキルを向上させます 新しい文明を探検し、伝統と歴史を研究する あなたがあなたの子供と孫に話すことができるようにあなたに物語を提供してください バックパッカーズライフハック ライトパック アーリーバードの格安航空券とホステルを予約する 旅行前にオンライン地図を印刷してバックアップコピーを作成する バリューパックのSIMカードを購入する 「ジャストインケース」キットを携帯する このテンプレートを編集するcontinue reading →

コーヒーは個人的なものです。正しいことは、好きな方法でコーヒーを作ることです。そうは言っても、いくつかの基本原則を習得することはあなたのスキルを向上させるのに役立ちます。 コーヒーの準備は、コーヒー豆を飲料に変える方法です。正確な手順はコーヒーの形や成分によって異なりますが、プロセスは4つの基本的な手順で構成されます。生のコーヒー豆を焙煎する、焙煎した豆を挽く、挽いたコーヒーをお湯と一定時間混合する必要があります（醸造）そして最後に、使用するコーヒーかすから液体コーヒーを取り除く必要があります。 クラシックコーヒーを作るためのヒントは次のとおりです。 コーヒーを挽く –完璧な一杯のコーヒーを作りたい場合は、豆を挽くことから始めるべきです。豆が新たに焙煎されていることを確認してください。 投与量の測定 –コーヒーに使用する挽いたコーヒーの量を慎重に選択することが非常に重要です。通常、投与量は7〜10グラムです。 コーヒーをつぶす –適切な量のコーヒーを選んだら、それを均等に分配するようにしてください。挽いたコーヒーをフィルターポットに均等に入れて、抽出の均一性を実現します。 コーヒーを淹れる –理想的な淹れ時間は15〜20秒です。もっと醸造させると無味になります。待たないと味が満足できません。 一般的に、コーヒーは飲む直前に淹れられます。焙煎後、コーヒーはほとんどの地域で未処理、焼き、または挽くことができます。酸化を避けて延長するために 貯蔵寿命、コーヒーは通常真空パックされています。 このテンプレートを編集するcontinue reading →

木は私たちが呼吸するのに必要な酸素を放出します。樹木は暴風雨の流出量を減らし、それによって水路の浸食と汚染を減らし、洪水の影響を減らす可能性があります。多くの野生動物が木に住んでいます。木は多くの鳥や哺乳類に食物、保護、家を提供します。 木の利点トップ10： 気候変動と戦う きれいな空気 酸素を供給する クールな通りや都市 エネルギーを節約する 水を節約する 水質汚染の防止に役立ちます 土壌侵食を防ぐのに役立ちます 紫外線から子供を守る 食べ物を提供する このテンプレートを編集する 木を植える10の簡単なステップは次のとおりです。 瓶の幅と深さの3倍の穴を掘ります。フォークで穴の周りの地球を緩めます。 植える前に根球を水に完全に浸します—バケツに入れるのは良いことです。 土壌中の根の成長を促進するために根球を緩めます。 根と幹の接触点が土の表面と同じ高さになるように、穴に根球を置きます。 木片を使用してレベルを確認できます。 ルートの周りにキャビテーションがないことを確認するために穴を補充します。幹が直立したままであることを確認するために、木の周りの地球を傾斜させます。 樹皮をかじりたい野生動物の訪問者が庭にいる場合は、ツリープロテクターまたはスパイラルを使用してください。 井戸。マルチの5〜8 cm（2〜3インチ）の層を追加しますが、茎の基部の周りに10 cm（4インチ）のマルチされていないリングを残します。 一番重い木は杭打ちする必要があるかもしれません。杭を45度の角度でしっかりと挿入します–ハンマーを使用してしっかりと固定されていることを確認します。 風の強い日でも木を支えるために、ネクタイを木に結びますcontinue reading →