初心者のためのサイクリングのヒント
サイクリングは継続的な運動の良い習慣です。それは健康的なライフスタイルを形作るのを助けることができます。サイクリングは、交通機関、レジャー、または激しい競争の一形態として使用できます。
「人生は自転車に乗るようなものです。バランスを保つには、動き続ける必要があります。」
アルバート・アインシュタイン
サイクリングの大きな利点の1つは、自転車に長年乗ったことがない初心者でも、シンプルで楽しく楽しいことです。乗りたい限り、簡単に忘れないでください。自転車を買うのは高価である必要はありません。明らかに、あなたが望む自転車のタイプとあなたが追加したいアクセサリーの数に応じて、ほとんどの予算に合う自転車があります。
一部の慈善団体は、大きな家具や電子製品を持ち運ぶことができません。問題がある場合は、店舗に確認してください。壊れた物や未完成品の販売はありません。
サイクリングの安全上のヒントは次のとおりです。
- タイヤを適切な圧力にポンプします
- サドルの高さとシートの位置を準備します
- サイクリング用保護手袋とミットを入手してください
- 鮮やかな色で適切に装着された保護マスクを着用してください。
- 特に夜間や暗い場所では、明るく明るい蛍光灯の服を着用してください。
- 適切なタイプとサイクルサイズを選択してください。
- 水と食べ物を取る
- サイクルには、背面にアラームベルと赤いリフレクターが装備されている必要があります。
- 信号機、交通標識、道路標示などの交通規則に従います。
- ブレーキが適切に調整され、正常に機能していること、および車輪を効果的に停止できることを確認してください。
- 小さく始めて、あなたが乗ることができる距離を増やしてください
- 乗り物の仲間を探す
- 始める前に、旅程とルートを描きます
