子供のための運動の健康上の利点
豊富な事実から、私たち全員が身体的に活動する必要があることは明らかです。老後の健康で満足のいく生活を送りたいのなら、それが必要です。日常的に運動をしている人は、次のような可能性が低くなることが医学的に証明されています。
- 乳がんのリスクが20％低くなります
- 冠状動脈性心臓病と脳卒中のリスクが35％低くなります
- 早期死亡のリスクが30％低くなります
- 結腸がんのリスクが50％低くなります
- 2型糖尿病のリスクが50％低い
研究によると、活動していない子供は活動していない大人になる可能性が高く、心不全や癌などの生命の脅威を引き起こすリスクがあります。だから運動と健康
幼い頃から重要です。したがって、子供たちが横になってテレビを見たり、ビデオゲームをしたり、ベビーカーに座ったり、昼寝をしたり、不健康な食べ物を食べたりする機会を減らすように努めるべきです。
運動は身体的に活発で、体にとって通常よりも高いレベルで運動していると説明されています。運動は脈拍数と体温を上昇させます。子供のための運動の利点は次のとおりです。
- あなたの骨と筋肉が強化できるようにします
- 子供の信頼と信念を向上させます
- 準備の重要性について読む
- メンタルヘルスの維持に役立ちます
- あなたの子供は太りすぎが少なくなります
