Инфографика «Причины Убрать Телефон»
Поскольку наша занятая жизнь становится все более зависимой от удобства смартфонов. Сейчас, как никогда раньше, люди имеют мгновенный доступ к другим, новостям, развлечениям, играм и онлайн-инструментам. При правильном и умеренном использовании смартфоны являются огромным ресурсом, который может помочь людям бесчисленными способами.
ПРИЧИНЫ ПОЛОЖИТЬ ТЕЛЕФОН
Мы думаем, что смартфоны меняют то, как люди общаются друг с другом. Однако люди в нашем обществе быстро сокращают взаимодействие с окружающими и скорее будут смотреть на смартфон, чем на человека рядом с ними. Мы также наблюдали снижение зрительного контакта, близости, концентрации внимания и межличностных отношений по мере увеличения использования мобильных телефонов.
Вот несколько основных причин не злоупотреблять своим смартфоном и дать глазам отдохнуть!
Синий свет влияет на сон — примерно 65 % взрослых спят с телефонами и другими устройствами в пределах досягаемости, причем этот процент увеличивается до 90 % среди взрослых в возрасте от 18 до 29 лет. Однако смартфоны излучают синий свет, который действительно информирует наш мозг о том, что пора просыпаться.
Правило 20/20/20. Каждый год большое количество людей обращаются к врачу из-за головной боли, нечеткости зрения, усталости и сухости глаз, и все это из-за чрезмерного использования экрана. Вашим глазам нужен перерыв. Исследования показали, что существует так называемое правило 20/20/20 для использования смартфонов; в котором говорится, что каждые 20 минут вам нужно смотреть на что-то на расстоянии не менее 20 футов в течение как минимум 20 секунд.
