健康生活方式的 10 個步驟

體重指數 (BMI) 是基於身高和體重的體脂肪量度。它更像是一個指標，而不是對人體整體脂肪的精確計算。

BMI可以使用數學公式確定。它也可以使用表格進行測量，可以將身高與體重進行比較以測量 BMI。正常的 BMI 評分介於 18.5 和 24.9 之間。這表明一個人在他或她的身高的正常體重範圍內。

對於某些人來說，僅飲食改變就可以導致體重充分減輕。作為任何肥胖治療計劃的一部分，一些醫生可能會建議遵循均衡飲食並逐漸變得更加活躍。他們可能會建議用藥物來補充新習慣。

現在，讓我們通過 10 個步驟將健康生活方式的所有這些要點描述成一個漂亮的信息圖表演示文稿。