嬰兒睡眠模式信息圖
新生兒平均白天和晚上大部分時間都在睡覺，每隔幾個小時就會醒來餵食。總體而言，嬰兒睡得更多，頭兩周平均每天睡 14-17 小時。然而，他們總是醒來，即使在晚上，也幾乎睡不超過 4 個小時。對於第一次做父母的人來說，很難知道新生兒應該睡多長時間和多長時間。
可以理解的是，許多父母希望他們的孩子整夜睡覺。寶寶睡得越久，父母睡得越久。不幸的是，大多數新父母不得不接受他們的寶寶在晚上醒來幾次。大多數嬰兒在三個月到一歲之間開始接近成人睡眠模式。在那個時期，嬰兒開始在晚上睡得更長，而在白天逐漸變短。
- 嬰兒睡眠週期約為45-60分鐘。
- 嬰兒睡眠週期不同
- 新生兒需要夜醒
- 新生兒需要全天候進食
- 嬰兒在快速眼動 (REM) 睡眠中花費了大約 50% 的睡眠時間。
- 嬰兒可能需要 20 分鐘才能進入深度睡眠。
- 理想的午睡時間通常為 1.5-2.5 小時。
