Gesundheitliche Vorteile Von Bewegung Für Kinder
Angesichts der Fülle an Fakten scheint es klar, dass wir alle körperlich aktiv sein sollten. Wenn Sie im Alter ein gesundes und zufriedenes Leben führen möchten, ist dies notwendig. Es ist medizinisch erwiesen, dass Menschen, die sich täglich körperlich betätigen, eine geringere Chance auf bis zu:
- 20 % geringeres Brustkrebsrisiko
- 35 % geringeres Risiko für koronare Herzkrankheiten und Schlaganfälle
- 30 % geringeres Risiko eines frühen Todes
- 50 % geringeres Darmkrebsrisiko
- 50 % geringeres Risiko für Typ-2-Diabetes
Die Forschung hat ergeben, dass Kinder, die inaktiv sind, wahrscheinlich inaktive Erwachsene werden und das Risiko eingehen, Lebensbedrohungen wie Herzinsuffizienz und Krebs zu entwickeln. Deshalb Bewegung und Gesundheit
von klein auf sind wichtig. Daher sollten wir versuchen, die Gelegenheiten zu reduzieren, in denen Kinder sich hinlegen und fernsehen, Videospiele spielen, in einem Kinderwagen sitzen, ein Nickerchen machen oder ungesunde Lebensmittel essen.
Bewegung wird beschrieben als körperliche Aktivität und Training auf einem höheren Niveau als normal für den Körper, Training erhöht Ihre Pulsfrequenz und Körpertemperatur, hier sind die Vorteile des Trainings für Kinder:
- Ermöglichen Sie Ihren Knochen und Muskeln, sich zu stärken
- Verbessert das Vertrauen und den Glauben von Kindern
- Lesen Sie über die Bedeutung der Vorbereitung
- Hilft, ihre geistige Gesundheit zu erhalten
- Ihr Kind wird weniger übergewichtig
