Lợi Ích Sức Khỏe Của Việc Tập Thể Dục Cho Trẻ Em
Có vẻ như rõ ràng, với sự thật dồi dào, rằng tất cả chúng ta nên hoạt động thể chất. Nếu bạn muốn sống một cuộc sống khỏe mạnh và thỏa mãn ở tuổi già, điều đó là cần thiết. Y học đã chứng minh rằng những người tập thể dục hàng ngày, chúng ta có cơ hội thấp hơn để:
- Giảm 20% nguy cơ ung thư vú
- Giảm 35% nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và đột quỵ
- Giảm 30% nguy cơ tử vong sớm
- Giảm 50% nguy cơ ung thư ruột kết
- Giảm 50% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
Nghiên cứu phát hiện ra rằng trẻ em không hoạt động có khả năng trở thành người lớn không hoạt động và có nguy cơ phát triển các mối đe dọa tính mạng bao gồm suy tim và ung thư. Đó là lý do tại sao tập thể dục và sức khỏe
từ khi còn trẻ là yếu tố sống còn. Vì vậy, chúng ta nên cố gắng giảm thiểu các trường hợp trẻ em nằm dài và xem TV, chơi trò chơi điện tử, ngồi trên xe đẩy, ngủ trưa, ăn thức ăn không lành mạnh.
Tập thể dục được mô tả là hoạt động thể chất và tập thể dục ở mức độ cao hơn mức bình thường của cơ thể, tập thể dục làm tăng nhịp mạch và nhiệt độ cơ thể của bạn, sau đây là những lợi ích của việc tập thể dục đối với trẻ em:
- cho phép xương và cơ bắp của bạn chắc khỏe
- Cải thiện sự tin tưởng và niềm tin của trẻ em
- Đọc về tầm quan trọng của việc chuẩn bị
- Giúp bảo vệ sức khỏe tinh thần của họ
- Con bạn sẽ bớt thừa cân hơn
