So Steigern Sie Ihre Motivations-Infografik
Motivation ist die Ursache von Handlungen, Absichten und Zielen. Motivation gilt als einer der wichtigsten Gründe, um voranzukommen. Es ist der Prozess, zielorientiertes Verhalten zu beginnen, zu führen und aufrechtzuerhalten. Es zwingt Sie zum Handeln, ob es darum geht, ein Glas Wasser zu trinken, um Ihren Durst zu stillen, oder ein Buch zu lesen, um sich Wissen anzueignen.
Extrinsische vs. intrinsische Motivation
Ist es die Motivation, die von außerhalb des Individuums kommt (extrinsisch) oder die Motivation, die aus dem Inneren des Individuums kommt (intrinsisch)?
- Extrinsisch – Ihr Ziel ist es, sich auf ein Ergebnis zu konzentrieren und Ihre grundlegenden psychologischen Bedürfnisse nicht zu erfüllen. Stattdessen geht es um externe Vorteile wie Geld, Ansehen, Macht und die Vermeidung von Konsequenzen.
- Intrinsisch – Ihre Ziele kommen von innen und die Ergebnisse der Ziele erfüllen Ihre psychologischen Grundbedürfnisse nach Autonomie, Kompetenz und Beziehungen.
Motivation ist das Ergebnis der Interaktion zwischen bewussten Faktoren und unbewussten Faktoren. Die Beherrschung der Motivation, das Ermöglichen von anhaltendem und bewusstem Üben, ist der Schlüssel zum Erreichen hoher Leistungsniveaus.
Hier sind die üblichen Methoden, um Ihre Motivation zu steigern:
- Setzen Sie sich kleine und beobachtbare Ziele
- Positiv bleiben
- Bleiben Sie genährt
- Erkennen Sie hervorragende Arbeit an
- Genießen Sie den Prozess
- Ergebnisse feiern.
- Fordere dich heraus
- Belohnen Sie sich angemessen
- Machen Sie eine Pause
- Bleiben Sie gesund, bleiben Sie gesund
- Sehen Sie das Gesamtbild und teilen Sie es
