あなたのモチベーションインフォグラフィックを後押しする方法
モチベーションは、行動、意図、および目標の原因です。モチベーションは、前進するための最も重要な理由の1つと見なされています。それは、目標指向の行動を開始し、導き、維持するプロセスです。喉の渇きを癒すためにコップ一杯の水を飲む場合でも、知識を得るために本を読む場合でも、行動を起こさせます。
外因性と内因性の動機
それは、個人の外から来る動機（外因性）ですか、それとも個人の内から来る動機（内因性）ですか？
- 外因性 –あなたの目標は、1つの結果に焦点を合わせ、基本的な心理的ニーズを満たさないことです。代わりに、お金、評判、権力、結果の回避などの外部の利益が含まれます。
- 本質的 –あなたの目標は内面から来ており、目標の結果は、自律性、能力、および人間関係に対するあなたの基本的な心理的ニーズを満たしています。
動機付けは、意識的要因と無意識的要因の間の相互作用の結果です。モチベーションをマスターし、持続的かつ慎重な練習を可能にすることは、高レベルの達成を達成するための鍵です。
モチベーションを高める一般的な方法は次のとおりです。
- 小さくて観察可能な目標を設定する
- ポジティブに
- 栄養を与え続ける
- 優れた仕事を認める
- プロセスをお楽しみください
- 結果を祝う。
- 自分に挑戦する
- 適切に報酬を与える
- 休憩する
- 健康を維持し、健康を維持する
- 全体像を見て共有する
