A motivação é a causa das ações, intenções e objetivos. A motivação é considerada uma das razões mais importantes para seguir em frente. É o processo de iniciar, orientar e manter o comportamento orientado a objetivos. Faz você agir, seja bebendo um copo d’água para matar a sede ou lendo um livro para adquirir conhecimento.
Motivação Extrínseca x Intrínseca
É a motivação que vem de fora do indivíduo (extrínseca) ou a motivação que vem de dentro do indivíduo (intrínseca)?
- Extrínseco – Seu objetivo é se concentrar em um resultado e não atender às suas necessidades psicológicas básicas. Em vez disso, envolve benefícios externos, como dinheiro, reputação, poder e evitar consequências.
- Intrínseco – Seus objetivos vêm de dentro e os resultados dos objetivos atendem às suas necessidades psicológicas básicas de autonomia, competência e relacionamentos.
A motivação é o resultado da interação entre fatores conscientes e fatores inconscientes. Dominar a motivação, permitindo a prática sustentada e deliberada, é a chave para alcançar altos níveis de realização.
Aqui estão as maneiras comuns de aumentar sua motivação:
- Defina metas pequenas e observáveis
- Mantenha-se positivo
- Mantenha-se nutrido
- Reconheça um excelente trabalho
- Aproveite o processo
- Comemorando os resultados.
- Desafie-se
- Recompense-se adequadamente
- Dar um tempo
- Mantenha-se saudável, mantenha-se saudável
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