Infographie Sur Les Habitudes De Vie
Cela commence dès le plus jeune âge, qu’il s’agisse de sucer son pouce, de faire une sieste après l’école tous les après-midi ou de quitter la pièce avec une lumière et une télévision. Ou un café avant la journée ? Sans elle, vous ne pouvez pas vous concentrer sur votre travail. Lorsque la caféine commence à couler, le moteur démarre immédiatement, prêt à fonctionner !
Pourquoi l’habitude est importante dans notre vie ?
En fait, beaucoup de nos actions ne sont pas des décisions conscientes, mais des habitudes. Les habitudes sont donc une partie importante de notre vie, et souvent nous ne les remarquons même pas ! Qu’on le veuille ou non, ces habitudes font partie de notre quotidien. Vous voyez le pouvoir de l’habitude ?
Ainsi, dans une large mesure, votre vie est la somme de toutes vos habitudes, bonnes ou mauvaises. En modifiant vos habitudes, vous prendrez le contrôle de votre vie. Or, selon une étude, se débarrasser d’une habitude difficile peut prendre en moyenne 66 jours avant qu’une nouvelle habitude ne s’installe dans notre cerveau. En fait, les habitudes ne peuvent jamais complètement disparaître. Ils sont juste submergés par d’autres habitudes.
Beaucoup de gens ont des habitudes que les personnes dépendantes à l’alcool et au tabac, par exemple, sont une habitude difficile à arrêter. Les gens ont essayé d’arrêter de fumer ou de boire, mais le désir les a submergés et ils ont fini par échouer !
Comprendre comment nos habitudes se forment ?
Les gens n’ont pas échoué par manque de détermination. C’est un manque de compréhension de la façon dont les habitudes se forment. Maintenant que vous comprenez comment les habitudes contrôlent nos vies, vous pouvez commencer à créer de nouveaux cycles, à former de nouvelles habitudes et à promouvoir des changements positifs. Toute mauvaise habitude qui vous gêne est possible.
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