Cara Meningkatkan Motivasi Anda Infografis
Motivasi adalah penyebab dari tindakan, niat, dan tujuan. Motivasi dianggap sebagai salah satu alasan terpenting untuk bergerak maju. Ini adalah proses memulai, membimbing dan mempertahankan perilaku yang berorientasi pada tujuan. Itu membuat Anda bertindak, apakah itu minum segelas air untuk menghilangkan dahaga Anda atau membaca buku untuk mendapatkan pengetahuan.
Motivasi Ekstrinsik vs Intrinsik
Apakah motivasi yang berasal dari luar individu (ekstrinsik) atau motivasi yang berasal dari dalam diri individu (intrinsik)?
- Ekstrinsik – Tujuan Anda adalah untuk fokus pada satu hasil dan tidak memenuhi kebutuhan psikologis dasar Anda. Sebaliknya, itu melibatkan manfaat eksternal seperti uang, reputasi, kekuasaan dan menghindari konsekuensi.
- Intrinsik – Tujuan Anda berasal dari dalam, dan hasil dari tujuan tersebut memenuhi kebutuhan psikologis dasar Anda akan otonomi, kompetensi, dan hubungan.
Motivasi merupakan hasil interaksi antara faktor sadar dan faktor tidak sadar. Menguasai motivasi, memungkinkan latihan yang berkelanjutan dan disengaja, adalah kunci untuk mencapai tingkat pencapaian yang tinggi.
Berikut adalah cara umum untuk meningkatkan motivasi Anda:
- Tetapkan target kecil dan dapat diamati
- Tetap positif
- Tetap bergizi
- Kenali pekerjaan yang luar biasa
- Nikmati prosesnya
- Merayakan hasil.
- Tantang dirimu sendiri
- Hadiahi diri Anda dengan tepat
- Istirahat
- Tetap sehat, tetap sehat
- Lihat gambaran besarnya dan bagikan