Month: May 2021

メタコンピテンシーは、人生のあらゆる側面を教育し、他のコンピテンシーを開発する能力を制御する才能です。自己認識から自信まで、論理的思考から共感まで、いくつかの異なるメタスキルがあります。なぜそれらがとても重要なのかがわかります。 多くのメタスキルの中で最高のものがあります。それは学習する能力です。学ぶ方法を知ることは、他のすべてが形成され始めることを可能にするものであり、学ぶ能力は他のメタスキルの向上にも役立ちます。これらはいずれもソフトスキルと呼ばれることもありますが、全体としてはソフトスキルだけではありません。AIと自動化は、専門家の需要を減らし、これらのスキルを学ぶことで自動化された世界であなたを強くします。 多くのメタスキルが存在しますが、現代の世界で競争力を維持するには、感じ、見て、想像し、創造し、学ぶことがおそらく最も重要です。 感情は、直感、共感、および感情的知性の才能です。 見ることは、全体像を見るスキル、全体的に考えるスキル、完全なシステムで考えるスキルです。 夢は、想像力を応用したスキルであり、優れた科学者や芸術家になるか、イノベーションを重視するあらゆる役割を果たします。 メイキングはデザインとデザイン思考のスキルセットであり、クラフトに依存する役割を果たします。 学習とは、他の4つの才能の力を高めることができる自己学習のスキルです。 このテンプレートを編集するcontinue reading →

ボディマス指数（BMI）は、身長と体重に基づく体脂肪の指標です。これは、人間の全体的な体脂肪を正確に計算するというよりも、むしろ指標です。 BMIは、数式を使用して決定できます。また、身長と体重を比較してBMIを測定できる表を使用して測定することもできます。通常のBMIスコアは18.5から24.9の間にあるものです。これは、人が自分の身長に対して通常の体重範囲内にあることを示しています。 特定の個人にとって、食事の変更だけで十分な体重減少につながる可能性があります。一部の医師は、バランスの取れた食事をとり、肥満治療計画の一環として徐々に身体的に活発になることを勧める場合があります。彼らは新しい習慣を薬で補うことを勧めるかもしれません。 それでは、健康的なライフスタイルのこれらすべての重要なポイントを10ステップの素敵なインフォグラフィックプレゼンテーションに説明しましょう。 このテンプレートを編集するcontinue reading →

禅は、私たちが人生の喜びを理解することができる規律ある活動であり、私たちの本質が刻々と現れること、そして私たちが行うことすべてです。それは人が回心する宗教のシステムではありません。教義やイデオロギーはありません！禅は、私たちが決定的または絶対的な真実と呼ぶかもしれないものの実際の認識です。禅はしばしば瞑想の実践を含みます-すべての生命の非二元論的で、活気に満ちた、微妙な、そして相互に関連した性質を実現する方法。 禅のライフスタイルのコンセプトに興味がありますが、それがどれほど難しいか想像できませんか？ここでは、幸福を促進するが、あまり劇的なことを伴わないライフスタイルを受け入れる方法を説明します。 早くそして愛を込めて一日を始めましょう 洞察に注意 感謝の日記をつける マインドフルネスを実践する 平和な環境と環境でストレスを解消する 野菜をもっと食べる もっと聞いて、話さない あなたの内なる声で平和を作りなさい 許す 良いエネルギーを消費する このテンプレートを編集するcontinue reading →

うつ病はあなたのモチベーション、楽観主義をつかみ、追い払って、 あなたを強く感じることができる行動を取ることは不可能です。運動したり、友達と時間を過ごしたりするなど、気分を良くするためにできることを考えても、疲れ果てたり、行動を起こすのが難しいように見えることがあります。 うつ病は多くの人を孤独に感じさせます。その結果、人々は人間関係から撤退し、新しいパートナーシップを拒否します。この撤退は、無価値と絶望の感情を永続させ、うつ病の症状を悪化させます。 うつ病の原因は何ですか？ 不安はあなたの人生の一部かもしれませんが、それはあなたの日常生活を支配することを意味するものではありません。何がうつ病を引き起こすのか誰も知りません。一般的に、人々はうつ病は通常、以下の一般的な理由によって引き起こされると信じています。 遺伝的原因は、多くの形態のうつ病において非常に重要です。 個人の性格タイプは、うつ病を引き起こす重要な側面でもあります。人々が不幸である場合、彼らは通常、自分自身と環境について非常に悲観的な見方をしています。 ストレスの多い仕事や職場環境は、長時間の残業や長時間労働などのうつ病を引き起こすことがよくあります。 過小評価できないもう1つの潜在的なうつ病の原因は、うつ病のすべての兆候を引き起こす身体的な病気や治療です。 このテンプレートを編集する うつ病に対処するためのヒント 今日の気分、感情、アイデアは明日のものではありません。今日の目標を達成するのに効果がなかった場合は、明日再試行する機会を逃していないことに注意してください。ある日は荒れるだろうが、ある日は素晴らしいものになるだろうということを理解するためにあなた自身に恵みを与えてください。次のアクティビティは、それを乗り越えるのに役立つ可能性があります。 家族や友達と話す メンタルヘルスの医師や専門家との約束を予約する 水泳、ウォーキング、トレーニング、瞑想などの役立つアクティビティを行います。continue reading →

デザイン思考とは何ですか？なぜそれが2020年にまだそれほど重要なのですか？ デザイン思考には、人を中心としたコアがあります。それは組織が彼らが作成している人々に集中することを奨励し、それはより良い製品、サービスそして内部プロセスにつながるでしょう。 デザイン思考を使用することにより、過去の証拠だけに頼るのではなく、潜在的な消費者が実際に何を望んでいるかに基づいて決定を下します。したがって、座ってビジネスニーズのソリューションを作成する場合、最初の質問は常に、その背後にある人間のニーズは何かということです。 このインフォグラフィックは、Hasso-Plattnerによって提案された5段階のデザイン思考モデルに焦点を当てています。これらは次のとおりです。 共感し、 定義（問題）、 アイデア、 プロトタイプ、 とテスト。 このテンプレートを編集するcontinue reading →

エネルギーを取り戻し、疲れを感じるのをやめましょう 私たちは皆時々疲れを感じます、そして睡眠と休息はこの疲労を和らげることができます。睡眠不足は、必ずしも一日中鈍感になる理由ではありません。倦怠感とは、あなたが疲れ果てて、睡眠や休息によって解放されない時間を指します。同様に、これは一般的な最初の考えですが、一杯のコーヒーが常に最良の解決策であるとは限りません！ 疲労感や倦怠感の8つの一般的な原因は次のとおりです。 貧血 睡眠時無呼吸 十分なカロリーとタンパク質が得られない エナジードリンクに頼る 高ストレス うつ 糖尿病、肝炎などの死亡者。 薬 このテンプレートを編集するcontinue reading →

経験、名前、予定、住所、電話番号、チャート、ストーリー、詩、写真、チャート、グラフ、事実、音楽またはその他の視覚的、聴覚的、または操作上の知識などのアイテムを後で思い出すためにメモリに保存する精神的なメカニズム、およびしたがって、何かを記憶に委ねるという行為は暗記です。 メンテナンスリハーサルは限られた資料を暗記するのに役立ちますが 期間（暗記学習に似た、繰り返しによる学習の一種）。 暗記しようとしているデータをクラスに分類するプロセスであるチャンクを使用することは、暗記を強化するためのもう1つの便利な方法です。たとえば、長い数列を覚えたい人は、数列を3ビットに分割して、より多くの数列を思い出せるようにします。 同様に、これは、北米で3つの部分に分割して記憶される電話番号の数です。 市外局番、 3桁の数字が前に付いて、 と4桁の数字。 このテンプレートを編集するcontinue reading →

恐れが私たちの心の状態に挑戦するとき、今の瞬間にとどまるのは不可能かもしれません。 しかし、数人の心理学者が使用している1つのマインドフルネス手法には、その瞬間に私たちを接地することによって、私たちの心を恐怖から解放する能力があります。 5-4-3-2-1テクニック は、恐怖が引き継ぐように心のコントロールを取り戻すための簡単で強力な方法です-そしてそれは5からのカウントダウン以上で構成されています。 代わりに、ハックにより、視覚、音、触覚、嗅覚、味覚の5つの感覚に応じて現在に戻ることができます。 このトレーニングを開始する前に、呼吸に注意してください。ゆっくりと安定した長い呼吸は、平衡感覚を維持するのに役立ちます。または、より穏やかな状態に戻るのに役立ちます。 息を吸うときは、次の手順を実行して、自分自身を接地するのに役立ててください。 5参照してください –あなたがあなたの周りで見るもの。それは、ペン、天井のスポット、周囲のあらゆるものである可能性があります。 4タッチ –身の回りで触れることができるもの。それはあなたの髪、枕、またはあなたの足の下の地面である可能性があります。 3匂い –あなたが聞くもの。これは外部の音である可能性があります。お腹がゴロゴロ鳴るのが聞こえたら、それは重要です！体の外で聞こえるものに焦点を合わせます。 2聞く –嗅ぐことができるもの。たぶん、あなたはあなたのオフィスにいて鉛筆の匂いを嗅ぐか、あるいはあなたはあなたの寝室にいて枕の匂いを嗅ぐでしょう。香りを見つけるために少し歩く必要がある場合は、バスルームや外の自然の中で石鹸の匂いがする可能性があります。 1味 –あなたが味わうことができるもの。ガム、コーヒー、ランチのサンドイッチなど、口の中はどんな味がしますか？ このテンプレートを編集するcontinue reading →

象についてのトップ10の事実 彼らは世界最大の陸生動物です あなたは彼らの耳からアフリカゾウとアジアゾウを区別することができます 象の体幹には約150,000の筋肉単位があります 彼らの牙は実際には歯です 彼らは厚い肌を持っています 彼らは一日の最大4分の3を食事に費やすことができます 彼らは振動を通して通信します 子牛は生後20分以内に立つことができます 象は記憶力があり、決して忘れません アフリカゾウの約90％が過去1世紀に一掃されました このテンプレートを編集する 雑然としたスライドが退屈だと思ったことはありますか？あなただけではありません。。人々は毎日世界中で何百万もの新しいプレゼンテーションを作成しています。私たちは皆、絵が千の言葉の価値があることを知っています。人間は物事を読むよりも見るのが好きです。 Visual Paradigm Onlineは、企業の会議、教育目的、論文、CV、チラシなど、さまざまな種類のインフォグラフィックテンプレートに役立つ数千を超えるインフォグラフィックテンプレートを提供しています。 Oxford Learners'Dictionaryは、インフォグラフィックをチャートや図などに表示される情報またはデータとして説明しているため、理解しやすくなっています。これは、データとビジュアル、図、グラフの両方を組み合わせて、コンテンツをより印象的で共有しやすく、覚えやすいものにする象に関する優れたインフォグラフィックの例です。 象についてのトップ10の事実 彼らは世界最大の陸生動物です あなたは彼らの耳からアフリカゾウとアジアゾウを区別することができます 象の体幹には約150,000の筋肉単位があります 彼らの牙は実際には歯です 彼らは厚い肌を持っています 彼らは一日の最大4分の3を食事に費やすことができます 彼らは振動を通して通信します 子牛は生後20分以内に立つことができます 象は記憶力があり、決して忘れません アフリカゾウの約90％が過去1世紀に一掃されました このテンプレートを編集する 雑然としたスライドが退屈だと思ったことはありますか？あなただけではありません。。人々は毎日世界中で何百万もの新しいプレゼンテーションを作成しています。私たちは皆、絵が千の言葉の価値があることを知っています。人間は物事を読むよりも見るのが好きです。 Visual Paradigm Onlineは、企業の会議、教育目的、論文、CV、チラシなど、さまざまな種類のインフォグラフィックテンプレートに役立つ数千を超えるインフォグラフィックテンプレートを提供しています。 Oxford Learners'Dictionaryは、インフォグラフィックをチャートや図などに表示される情報またはデータとして説明しているため、理解しやすくなっています。これは、データとビジュアル、図、グラフの両方を組み合わせて、コンテンツをより印象的で共有しやすく、覚えやすいものにする象に関する優れたインフォグラフィックの例です。continue reading →

私たちは皆とても忙しいです。毎日私たちは言って聞いています： 私は忙しすぎます！ 私は仕事でとても忙しいです。 私の家族は私を忙しくしています。 私たちの仕事は常に毎日積み重なっていて、仕事を終えるのに十分な時間がありません。忙しさは、私たちが真に生産的で重要な決定を下すことを妨げる可能性があります。ですから、時間は貴重です–誰もこれ以上買えない商品です！今、効率を最大化してみませんか？いくつかの行動を取り、非効率的な戦略を取り除きましょう。 時間を節約するためのヒントを次に示します。 20/80の法則–少ないことで議題を簡素化しますが、重要な項目に集中し、重要または緊急のことを早期に完了させます タスクの委任–他の誰かが行う場合は、それを割り当てます。 1つのタスクまたはプロジェクトに焦点を合わせ、最初にそれを実行します。可能な限り複数のタスクを避けてください 会議を避ける 職場での長い会話は避けてください ノーと言うことを学ぶ スケジュールを立てる メールとソーシャルメディアの時間を制限します。 このテンプレートを編集するcontinue reading →