10 Kroków Do Zdrowego Stylu Życia
Wskaźnik masy ciała (BMI) to miara tkanki tłuszczowej oparta na wzroście i wadze. Jest to bardziej wskaźnik niż dokładne obliczenie całkowitej tkanki tłuszczowej człowieka.
BMI można określić za pomocą wzoru matematycznego. Można go również zmierzyć za pomocą tabel, w których można porównać wzrost do masy ciała, aby zmierzyć BMI. Normalny wynik BMI to taki, który mieści się między 18,5 a 24,9. Oznacza to, że dana osoba mieści się w normalnym zakresie wagi dla swojego wzrostu.
W przypadku niektórych osób same zmiany w diecie mogą prowadzić do wystarczającej utraty wagi. Niektórzy lekarze mogą zalecić przestrzeganie zbilansowanej diety i stopniowe zwiększanie aktywności fizycznej w ramach każdego planu leczenia otyłości. Mogą zalecić uzupełnienie nowych nawyków lekami.
Teraz opiszmy wszystkie te ważne punkty zdrowego stylu życia w ładnej prezentacji infografiki w 10 krokach.
