Dicas De Ciclismo Para Iniciantes
Andar de bicicleta é um bom hábito de exercício contínuo. Pode ajudar a moldar um estilo de vida saudável. Você pode usar o ciclismo como forma de transporte, lazer ou competição acirrada.
“A vida é como andar de bicicleta. Para manter o equilíbrio, você deve continuar se movendo”
Albert Einstein
Uma das grandes vantagens do ciclismo é que é simples, divertido e agradável, mesmo se você for um iniciante que não anda de bicicleta há muitos anos. Contanto que você queira andar, você não esquece facilmente. Comprar uma bicicleta não precisa ser caro. Obviamente, dependendo do tipo de bicicleta que você deseja e de quantos acessórios deseja adicionar, existem bicicletas que se adequam à maioria dos orçamentos.
Algumas instituições de caridade não poderão levar grandes móveis ou produtos eletrônicos com eles: verifique com a loja se estiver em questão. Não haverá venda de objetos quebrados ou inacabados.
Aqui estão algumas dicas de segurança para andar de bicicleta:
- Bombeie seus pneus para a pressão certa
- Prepare a altura do selim e a posição do assento
- Obtenha suas luvas e luvas de proteção de ciclismo
- Use uma máscara protetora de cores vivas e devidamente ajustada.
- Use roupas claras, leves e fluorescentes, principalmente à noite ou com pouca luz.
- Escolha o tipo certo e o tamanho do ciclo para você.
- Leve água e comida
- A Bicicleta deve estar equipada com uma campainha de alarme e um refletor vermelho na parte traseira.
- Obedeça às regras de trânsito, incluindo sinais de trânsito, sinais de trânsito e marcações rodoviárias.
- Certifique-se de que os freios estejam ajustados corretamente e em boas condições de funcionamento e que as rodas possam ser efetivamente paradas.
- Comece pequeno e aumente a distância que você pode percorrer
- Encontre alguns amigos de passeio
- Antes de começar, desenhe o itinerário e a rota
