生活习惯信息图
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它从很小的时候就开始了，无论是吮吸拇指，每天下午放学后小睡，还是带着灯和电视离开房间。还是前一天喝咖啡？没有它，您将无法专注于工作。当咖啡因开始运转时，马达会立即启动，准备出发！
为什么习惯在我们的生活中很重要？
事实上，我们的许多行为都不是有意识的决定，而是习惯。所以习惯是我们生活中很重要的一部分，很多时候我们甚至都没有注意到它们！不管我们喜不喜欢，这些习惯都是我们日常生活的一部分。看到习惯的力量了吗？
因此，在很大程度上，你的生活是你所有习惯的总和，无论好坏。通过改变你的习惯，你将控制你的生活。然而，根据一项研究，要消除一个习惯是很困难的，平均需要 66 天才能让一个新习惯在我们的大脑中形成。事实上，习惯永远不会完全消失。他们只是被其他习惯压倒了。
很多人都有嗜酒成瘾的习惯，例如，这是一个很难戒掉的习惯。人们试图戒烟戒酒，但欲望压倒了他们，最终以失败告终！
了解我们的习惯是如何形成的？
人们没有因为缺乏决心而失败。这是对习惯是如何形成的缺乏了解。既然您了解了习惯如何控制我们的生活，您就可以开始创造新的循环，形成新的习惯，并促进积极的改变。任何阻碍你的坏习惯都是可能的。
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