如何提高你的动力信息图
动机是行动、意图和目标的原因。动力被认为是前进的最重要原因之一。它是启动、引导和维持目标导向行为的过程。它让你行动起来，无论是喝一杯水解渴，还是阅读一本书来获取知识。
外在动机与内在动机
是来自个人外部的动机（外在）还是来自个人内部的动机（内在）？
- 外在 的——你的目标是专注于一个结果，而不是满足你的基本心理需求。相反，它涉及外部利益，例如金钱、声誉、权力和避免后果。
- 内在 的——你的目标来自内部，目标的结果满足了你对自主、能力和人际关系的基本心理需求。
动机是有意识因素和无意识因素相互作用的结果。掌握动机，允许持续和刻意练习，是取得高水平成就的关键。
以下是提高动力的常用方法：
- 设定小而可观察的目标
- 保持积极
- 保持营养
- 认可优秀作品
- 享受过程
- 庆祝成果。
- 挑战自己
- 适当奖励自己
- 休息一下
- 保持健康，保持健康
- 看大图并分享
