اینفوگرافیک الگوهای خواب نوزادان
نوزادان به طور متوسط بیشتر روز و شب را می خوابند و هر چند ساعت یک بار برای تغذیه از خواب بیدار می شوند. به طور کلی، نوزادان بسیار بیشتر می خوابند، به طور متوسط 14-17 ساعت در روز برای دو هفته اول. آنها همیشه از خواب بیدار می شوند و حتی در شب به سختی بیش از 4 ساعت می خوابند. برای والدینی که برای اولین بار به دنیا می آیند، دشوار است که بدانند نوزاد تازه متولد شده چه مدت و چه مدت باید بخوابد.
قابل درک است که بسیاری از والدین دوست دارند فرزندانشان تمام شب بخوابند. هر چه کودک بیشتر بخوابد، والدینش بیشتر می خوابند. متأسفانه اکثر والدین تازه وارد باید بپذیرند که نوزادشان چندین بار در شب از خواب بیدار می شود. بیشتر نوزادان از سه ماهگی تا یک سالگی شروع به نزدیک شدن به الگوی خواب بزرگسالان می کنند. در آن دوره، نوزادان شروع به خوابیدن طولانی‌تر در شب و کم‌تر در روز می‌کنند.
- چرخه خواب نوزاد حدود 60-45 دقیقه است.
- چرخه خواب نوزاد متفاوت است
- شب بیداری برای نوزادان ضروری است
- نوزادان باید شبانه روزی غذا بخورند
- نوزادان حدود 50 درصد از زمان خواب خود را در خواب با حرکات سریع چشم (REM) می گذرانند.
- نوزادان ممکن است به 20 دقیقه برای خواب عمیق نیاز داشته باشند.
- زمان ایده آل چرت معمولا 1.5-2.5 ساعت است.
