Comment Booster Votre Motivation Infographie
La motivation est la cause des actions, des intentions et des objectifs. La motivation est considérée comme l’une des raisons les plus importantes pour aller de l’avant. C’est le processus de démarrage, de guidage et de maintien d’un comportement axé sur les objectifs. Cela vous fait agir, qu’il s’agisse de boire un verre d’eau pour étancher votre soif ou de lire un livre pour acquérir des connaissances.
Motivation extrinsèque vs intrinsèque
Est-ce la motivation qui vient de l’extérieur de l’individu (extrinsèque) ou la motivation qui vient de l’intérieur de l’individu (intrinsèque) ?
- Extrinsèque – Votre objectif est de vous concentrer sur un résultat et non de répondre à vos besoins psychologiques de base. Au lieu de cela, cela implique des avantages externes tels que l’argent, la réputation, le pouvoir et le fait d’éviter les conséquences.
- Intrinsèque – Vos objectifs viennent de l’intérieur et les résultats des objectifs répondent à vos besoins psychologiques de base en matière d’autonomie, de compétence et de relations.
La motivation est le résultat de l’interaction entre des facteurs conscients et des facteurs inconscients. La maîtrise de la motivation, permettant une pratique soutenue et délibérée, est essentielle pour atteindre des niveaux élevés de réussite.
Voici les moyens courants d’augmenter votre motivation :
- Fixez-vous des objectifs petits et observables
- Restez positif
- Restez nourri
- Reconnaître l’excellent travail
- Profitez du processus
- Célébration des résultats.
- Mettez-vous au défi
- Récompensez-vous convenablement
- Prendre une pause
- Restez en bonne santé, restez en bonne santé
- Voyez la situation dans son ensemble et partagez-la
