大豆は何千年もの間、伝統的なアジアの食生活の一部でした。しかし、約60年間、それは一般的なスナックとして西洋のテーブルにしか登場していません。しかし現在、豆乳、大豆ハンバーガー、その他のベジタリアン製品など、多くの大豆製品が東西のスーパーマーケットで販売されており、牛肉を醤油に置き換えています。もちろん、さまざまな典型的な大豆製品も豆腐、大豆粉、豆乳、味噌、醤油など。 大豆の主な利点は次のとおりです。 人間の免疫機能を強化 する：大豆はタンパク質が豊富で、人間の免疫力を向上させることができるさまざまな必須アミノ酸が含まれています。  血管硬化症の予防：大豆中のレシチンは、血管壁に付着したコレステロールを除去し、血管硬化症を予防し、心血管疾患を予防し、心臓を保護することができます。また、肝臓の脂肪の過剰な蓄積を防ぎ、肥満による脂肪肝を効果的に防ぎます。 デトベーション：大豆に含まれる水溶性繊維は、大豆を利用可能にし、コレステロール値を下げることができます。 鉄欠乏性貧血の治療 ：大豆の鉄含有量は高いだけでなく、人体に吸収されやすいです。  血糖値と血中脂肪を減らす：大豆には、糖尿病の治療効果があるトリプシンを阻害する物質が含まれています。大豆に含まれるサポニンは、血中脂質を低下させ、体重増加を抑制するという大きな効果があります。 このテンプレートを編集する ...
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プロジェクトは、独自の製品、サービス、または結果を生み出す一時的な作業です。プロジェクトの「一時的な」性質は、プロジェクトが明確な開始点と終了点を持っていることを意味します。プロジェクトは、プロジェクトの目標が達成されたとき、またはプロジェクトが達成不可能または達成不可能であるためにプロジェクトが終了したとき、またはプロジェクトが存在する必要がなくなったときに終了します。 一時的とは、必ずしも短期的という意味ではありません。プロジェクトによって生成される製品、サービス、または結果は、通常、一時的なものではありません。ほとんどのプロジェクトは、永続的な結果を生み出すことを目的としています。 プロジェクト管理とは何ですか？ プロジェクト管理とは、プロジェクトの要件を満たすために、知識、スキル、ツール、および技法をプロジェクト活動に適用することです。プロジェクト管理は、42のプロジェクト管理プロセスの合理的な使用と統合によって実現されます。それらの論理的な関係に従って、これらの42のプロセスは、開始、計画、実行、監視、および終了の5つのプロセスグループに分類できます。 プロジェクトの例には次のものが含まれます（ただし、これらに限定されません）。 新しい製品またはサービスを開発します。 組織の構造、人員配置、またはスタイルを変更します。 新規または改善された情報システムを開発または購入する。 建物またはインフラストラクチャを構築します。 新しい一連のビジネスプロセスまたは手順を実装します。 このテンプレートを編集する プロジェクトの管理 プロジェクトの管理には通常、次のものが含まれます。 ニーズの特定; ニーズに対応し、 ...
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旅行は多くの点で素晴​​らしいです。旅行のメリットは、パスポートスタンプやInstagramの写真だけではありません。旅行は、より多くの知識、文化的経験、食べる食べ物、そして人々との出会いに対する私たちの欲求を満たすことができます。旅行は素晴らしいですが、私たちのほとんどは、実際に世界を探索するには、老後まで待つ必要があると考えています。 「旅行は控えめなものになります。あなたは世界であなたが占める小さな場所を見ることができます。」 –ギュスターヴ・フローベール 大学のコースではなく、旅行することでより多くのことがわかります。あなたはあなたが旅行している国の歴史について学んでいます。地元の人と話すと、彼らの考え方、行動、習慣、歴史について確実に聞くことができます。 特に海外旅行は、あなたの人生を再評価し、形を変えるのに役立ちます。あなたがそれを許すならば、旅行はあなたが決して実現しなかった方法であなたの視野を広げるでしょう。 事前に作成されたテンプレートを使用して、旅行のアイデアを記録し、インフォグラフィックを作成して、友​​人や家族と共有します。 このテンプレートを編集する ...
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口腔の健康は身体の健康と密接に関連しています。歯と歯茎の健康に気を配ることは、あなたに白い笑顔を与えるだけでなく、あなたの全体的な健康を改善し、深刻な病気のリスクを減らすことができます。 研究によると、成人の17％はデンタルフロスを使用せず、35〜59歳の成人の25％は未治療の虫歯を患っています。あなたの子供に適切な歯科と歯茎の衛生を教えるのは決して早すぎることはありません。子供の頃の健康習慣は、その後の成長に大きな影響を及ぼします。あなたが適切な口腔ケアの習慣（掃除、デンタルフロス、歯科医への定期的な訪問など）に焦っている場合、あなたの子供はあなたの行動を模倣することを学ぶことを忘れないでください。 ここにあなたがあなたの歯の世話をするのを助けるためのいくつかの秘訣があります： 少なくとも1日2回ブラシをかける ブラッシングと同じくらい重要なフッ化物歯磨き粉を使用してください 適切かつ徹底的に磨く 舌をおろそかにしないでください 毎日あなたの歯をデンタルフロスし、デンタルフロスの困難があなたを止めさせないでください うがい薬を検討する もっと水を飲む ソフトドリンク、酒、フルーツジュースなどの酸性飲料を制限する 甘い食べ物を制限する 少なくとも年に2回は歯科医に相談してください このテンプレートを編集する ...
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Instagramで「自分撮り」を検索すると、1億2200万枚以上の写真が見つかります。誰もが少なくとも時々自分撮りをしますが、写真がどのように見えるかを心配している私たちの中には、他の人よりも控えめに行動する人もいます。自撮り写真を撮るたびに、どれが最も好感が持て、大げさなのかを知りたいと思います。しかし、カメラを構えると同時に自分のセクシーな写真を撮るのは難しいと感じることがよくあります。カメラアプリから自分撮りポーズのアイデアを得るのは、それをするよりもはるかに難しいですね。 多くの人は、自分撮りをするのに最適なアングルは、カメラを頭の上にかざすことだと考えています。 安全な場所でのみ自撮り写真を撮ってください（人ごみや通りの近くで自撮り写真を撮るのは避けてください…）。自分撮りをするときは、周りのことに注意を払っていないからです。 写真を撮る前に、画面上の写真の最も重要な部分に触れて、カメラにその領域に焦点を合わせるように指示します。 フラッシュは稲妻記号で示されます。薄暗い場所では、フラッシュが画像を明るくします。稲妻のサインをタッチすると、フラッシュをオンまたはオフにできます。 魅力的な自撮り写真を撮るには、カメラに目を向ける必要があります 必要に応じて、写真にフィルターを追加します。自分撮りを最高に見せるためのフィルターを選択してください 自然に笑う！笑顔がなければ自分撮りは完成しません。 このテンプレートを編集する ...
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化石燃料を消費し、熱帯雨林を減らし、動物を育てることによって、人間は急速に大気と地球の温度に影響を与えています。 地球温暖化と気候変動の影響 地球の大気中の一部のガスは、温室内のガラスのように振る舞い、太陽の熱を吸収して、太陽が宇宙に逃げるのを防ぎます。これらのガスの多くは自然に発生していますが、人間の活動により、特に大気中のこれらのガスの一部の濃度が上昇しています。 二酸化炭素（CO2） メタン。 亜酸化窒素。 フッ素化ガス 国民は気候変動を防ぐのを助けることができますか？ 多くの世界の指導者は、毎年気候変動に関するさまざまな会議に出席しています。これは人々に気候問題の重要性を認識させますが、気候変動が「ハイエンド」問題と見なされることは避けられず、それは国や地域の指導者によってのみ解決することができます。しかし現実には、一般市民も日常生活の中で気候変動と戦うのを助けることができます。運転やエアコンの使用量が少なく、これらすべてが地球温暖化の緩和に役立ちます。地球温暖化を防ぐために私たちがどのように役立つことができるかについてのいくつかの提案があります： 電球をLEDに変更します 水を節約する 洗濯には冷水を使用してください 再利用とリサイクル 電気を節約するためにより良い断熱材を作る 紙の使用量を減らし、木材を節約する ...
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あなたは店の棚にあるすべての異なるスキンケア製品に圧倒されていると感じますか？あなたは一人じゃない！選択できる製品が非常に多いため、どこから始めればよいかわからない場合があります。しかし、効果的なスキンケアレジメンはそれほど複雑である必要はありません。あなたがする必要があるのは基本に戻ることだけです： お肌のタイプを知る あなたは脂性で問題のある肌を扱っているティーンエイジャーですか？ それとも、細い線に別れを告げたい成熟した女性ですか？ 私たちは皆、特に私たちの生活のさまざまな段階で、さまざまな皮膚の問題を抱えています。したがって、スキンケアプログラムの製品を選択するときは、現在の懸念に合った製品を選択することが重要です。 クリーニングから始める 清潔さは、毎日のスキンケアルーチンの基礎であり、油の皮膚をきれいにし、フォローアップ製品を吸収する準備をします。お好みの洗浄剤を1日2回使用して、汚れ、油、その他の不純物を取り除きます。夕方には、クレンジング製品にはまだ重要なタスクがあります。それは、日中に残ったカラーメイクを取り除くことです。 たまに角質除去 数日ごとに、毎日のスキンケアルーチンにエクスフォリエーターを追加する必要があります。エクスフォリエーターは、皮膚の表皮を物理的に取り除くことにより、よりクリーンなクレンジング体験を提供します。この手順は、死んだ皮膚細胞の蓄積を取り除くだけでなく、皮膚細胞の交換プロセスをスピードアップし、皮膚を新しく見せます。 プロフェッショナル製品を追加する 簡単なスキンケアルーチンが好きな場合は、この手順をスキップすることをお勧めします。ただし、特定の肌の問題（色素沈着、しわ、傷、脱水、目の下のくまなど）がある場合、これはスキンケアルーチンの不可欠な部分であり、これらの問題に対処するために特別に設計された製品を使用する必要があります。 保湿剤を塗る すべてのスキンケア手順には保湿剤が含まれている必要があります。物理的要因と環境要因の組み合わせにより、私たちの肌は一日中水分を失います。 日焼け止めにこだわる 紫外線は、色素沈着、肌の色むら、細い線などの目に見える肌の状態の主な原因です。日焼け止めは、これらの軽いダメージに対して非常に必要な保護を肌に提供します。 ...
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