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それに直面しましょう。やることはたくさんあり、将来はファーストフードを食べないと言うのは簡単ですが、それは難しいことです。映画を見ているときでも、公園で見ているときでも、知らないうちに最寄りのファーストフード店で買い物をしていることに気付くことがあります。ファーストフードを避けることは最も賢明で健康的な選択肢かもしれませんが、それは最も現実的ではないかもしれません。 多くのアメリカ人は肥満であるため、すべての大規模なレストランチェーン（20以上の店舗）に、すべてのメニューと運転標識、および健康な人が食べるべきカロリー数に関するカロリー情報を含めることを義務付ける法律があります。 カロリーとは何ですか？ カロリーは、食べ物や飲み物に含まれるエネルギーの尺度です。アメリカ人のための2015-2020年の食事ガイドラインによると、女性は1日あたり1,600から2,400カロリー、男性は2,000から3,000カロリーを必要とするかもしれません。ただし、年齢、サイズ、身長、ライフスタイル、全体的な健康状態、活動レベルによって異なります。 必要なエネルギー量は以下によって異なります。 あなたの年齢–たとえば、成長する子供や10代の若者はより多くのエネルギーを必要とするかもしれません あなたのライフスタイル–たとえば、あなたがどれだけアクティブであるか あなたの体型-身長と体重-はあなたがエネルギーを燃やす速度に影響を与えます このテンプレートを編集する 体重を減らしたい場合は？ 科学によると、1ポンドの脂肪は3500カロリーなので、1日に500カロリーを食べると、1週間に1ポンドの脂肪が失われます。continue reading →

2020年の時点で人口は約2148,271人、面積は105平方キロメートル（41平方マイル）で、パリはフランスの首都であり、最も人口の多い都市です。パリは、17世紀以来、ヨーロッパの主要な商業、外交、産業、建築、科学、芸術の中心地の1つです。 パリは、当然のことながら、訪問者にとって最も魅力的な目的地の1つです。忘れられたランドマーク、興味深い歴史、そして世界最高の料理のいくつかがあります。 観光のために、パリには宣伝することがたくさんあります。5つの非常に有名な例がここにあります： エッフェル塔 – 1889年にギュスターヴエッフェルによって設計された塔は、6,300トン（1390万ポンド）の鉄、18,000本の鉄の棒、250万個のリベットがあり、パリで最も人気のあるアトラクションの1つです。高さ300メートルで、長い間世界で最も高い塔でした。 ルーヴル美術館 は美術館です。ルーヴル美術館には、モナリザやミロのヴィーナスなどの有名な古代芸術作品がたくさんあります。建物はフランスの王のために建てられました。ルーブル美術館は世界で3番目に大きな美術館で、60000平方メートル（650000平方フィート）の展示室があります。 オルサイ美術館 はかつては駅でしたが、現在はアートギャラリーになっています。オルサイ美術館の芸術作品のほとんどは1848年から1915年の間に完成しました。ルーヴル美術館の芸術作品よりも新しいものです。 ムーランルージュ – 1889年にオープンしたムーランルージュは、多くのパフォーマンスを楽しめるボールルームです。パリの一部であるモンマルトルに位置し、エキサイティングなナイトライフを楽しめます。ルージュでは、女性たちはフレンチカンカンダンスと呼ばれる有名なダンスを披露しました。 シャンゼリゼ通り は、おそらくパリで最も有名な通りであり、世界で最も有名な通りの1つです。至る所に買い物や食事の場所があります。チャンピオンズリーグの終わりは凱旋門です。 このテンプレートを編集するcontinue reading →

悲劇的なことに、世界中の何百万もの動物が毎月破壊または放棄されています。これはあなたにとって衝撃的なニュースですか？あなたは彼らを助けたいですか、それとも彼らの命を救いたいですか？確かに採用することで可能です！ペットの養子縁組は、前の飼い主によって避難所または救助機関に捨てられた、または解放されたペットの責任を取るプロセスです。 地元の動物保護施設から動物を養子にすることも重要です。これらの避難所は、過酷な環境から動物を救い、ワクチンや避妊去勢手術などの医療サービスを提供するために非常に長い時間を費やしています。したがって、避難所から動物を養子にすることによって、あなたは彼らが必要としているより多くの動物を救出し続けるためのより多くのスペースを開きます。 ペットの養子縁組に関するヒントは次のとおりです。 コンパニオンアニマルの世話は、避難所、水、食料の提供をはるかに超えています。あなたの環境があなたのペットに適していることを確認するために、適切なペットを家に持ち帰るには、いくつかの調査、計画、および慎重な検討が必要です。 どのようなペットがあなたの家族に合うかを決定するために、あなたの性格とライフスタイル、そしてスペースの制限や家での時間などの制限を研究する必要があります。あなたに適したさまざまな種類のペットを確認し、救助者にアドバイスを求めてください。専門家のアドバイスに最適です。 このテンプレートを編集するcontinue reading →

Instagram is a fast-growing platform that allows individuals and businesses to expand their brand business which is viewed and posted by over 600 million users every day. On social media, people interact with friends and fan-base. How to create a great Instagram profile in an intelligent way to connect with your followers and or even build brand awareness. Especially for companies, it’s a way to humanize the brand, recruit future employees, showcase products and company culture, engage customers, and expand into new businesses. These five strategies will help you maximize your fan base,…continue reading →

豊富な事実から、私たち全員が身体的に活動する必要があることは明らかです。老後の健康で満足のいく生活を送りたいのなら、それが必要です。日常的に運動をしている人は、次のような可能性が低くなることが医学的に証明されています。 乳がんのリスクが20％低くなります 冠状動脈性心臓病と脳卒中のリスクが35％低くなります 早期死亡のリスクが30％低くなります 結腸がんのリスクが50％低くなります 2型糖尿病のリスクが50％低い 研究によると、活動していない子供は活動していない大人になる可能性が高く、心不全や癌などの生命の脅威を引き起こすリスクがあります。だから運動と健康 幼い頃から重要です。したがって、子供たちが横になってテレビを見たり、ビデオゲームをしたり、ベビーカーに座ったり、昼寝をしたり、不健康な食べ物を食べたりする機会を減らすように努めるべきです。 このテンプレートを編集する 運動は身体的に活発で、体にとって通常よりも高いレベルで運動していると説明されています。運動は脈拍数と体温を上昇させます。子供のための運動の利点は次のとおりです。 あなたの骨と筋肉が強化できるようにします 子供の信頼と信念を向上させます 準備の重要性について読む メンタルヘルスの維持に役立ちます あなたの子供は太りすぎが少なくなりますcontinue reading →

ほとんどの国では、リサイクルは個人の責任ではなく政府の関心事と見なされています。英国やドイツなどの国では、リサイクルは政府の規制の対象となりますが、他の国では、人々は法的にリサイクルを義務付けられています。 廃棄物管理の重要な側面である国際リサイクル局によると、リサイクルは2,000億ドルの産業です。しかし、ほとんどの人は、意識や個人的な励ましの欠如のために、日用品をリサイクルするのが難しいと感じています。 廃棄物管理とリサイクルに関連するいくつかの事実は次のとおりです。 不適切なリサイクルにより、毎年最大212万トンの廃棄物が発生しています。 約3億トンのプラスチック廃棄物が発生し、その半分は使い捨てです。 プラスチック廃棄物の最大91％が未処理になります。プラスチックのほとんどは埋め立て地にあります。 世界経済フォーラムの調査によると、ドイツは廃棄物の56％近くという世界で最も高いリサイクル率を誇っています。 韓国はリサイクルで最もランクの高いアジアの国です 地球を救うのを手伝ってください！独自のインフォグラフィックを調査および設計して、友達と宣伝および共有します。 このテンプレートを編集するcontinue reading →

ブログは人気があります 今日、5億7000万以上のブログがインターネット上で利用可能です。米国だけでも、ブロガーの数は2020年までに3,170万人のユーザーに達すると予想されています。 ブログとは？ ブログは、最新の記事を一番上に配置することで、情報を時系列の逆順に表示する情報サイトです。これは、作家または個々の作家が意見を共有するためのプラットフォームです。 なぜブログ？ 個人のブログを始める理由はたくさんありますが、ビジネスのブログを始める理由はほんのわずかです。ビジネスプロジェクトのブログ。ブログのもう1つの直接的な目的は、サイトのランキングと可視性を向上させることです。これは、Google、Yahoo、またはBingでSEOを強化し、その後、より関連性の高いオーディエンスとつながることです。ブログを作成するためのヒントは次のとおりです。 ブログプラットフォームを選択します（サイトのSEOランキング/人気、そのプラットフォーム上の既存のブログのコンテンツと性質などを考慮してください） 適切なドメイン名を取得する（プラットフォームが提供するサブドメインを使用するか、独自のドメイン名を取得することを検討してください） ブログの性質を判断します（個人ブログ、プロブログ、ビジネスブログのいずれであるか、明確なテーマがあるかどうかを検討します）。このブログの目的は何ですか。ビジネスですか。個人？何に焦点を当てていますか？） ブログのデザインを選択します（ブログのテーマ、色、デザインが一貫していて人目を引くことを確認してください。これにより、ターゲットオーディエンスに良い第一印象を与えることができます） シンプルで面白く、抑圧的ではないようにします（外観だけでなく、内容も強調し、独自性を持たせます） 新しい記事の原動力を維持します（着実かつ勢い）。 より良いランキングと人気を得るために、慣習とSEOガイドラインに従ってください。 このテンプレートを編集するcontinue reading →

世界の人口は2050年までに90億人を超えると推定されています。人口の増加に伴い、森林、草地、その他の自然地域は、人類に食料や家、その他の開発を提供する目的に転換するために、さらに緊張が高まっています。汚染や森林伐採、気候変動、環境条件の変化に苦しむすでに断片化された自然環境の負担は、これらの要求によって強化されています。 今日、環境問題は国境を越えています。自然環境に柵を張って人を寄せ付けないことはできません。植物、動物、人間など、すべての種が生き残るためには、地球全体を保護する必要があります。政府、企業、コミュニティ、個人は、より良い決定を下し、自然とのバランスを保つ必要があります。科学的で責任ある計画、法律、日常の選択を通じて、私たちは生態系の存続を確保することができます。 あなたが野生の環境と野生生物を救うのを助ける多くの方法があります。可能性は無限大！ さまざまな種類のアクティベートをサポートするボランティアになる ボトルのリサイクル、バッグの再利用など… 屋根にソーラーパネルを設置します。 あなたが住んでいる場所でイベントを開催します。 習慣を変えましょう。つまり、水、エアコン、プラスチックの使い方を変えましょう… コミュニティガーデンの建設を手伝ってください。 選出された代表者に優先順位を伝えます。 行動を起こし、力を合わせて地球を救ってください。地球のために何か良いことをし、楽しんで、新しい友達を作り、そして何か違うことをしてください。 このテンプレートを編集するcontinue reading →

忙しい生活とこの現代的な環境でのデジタル作業環境は、24時間長時間座っていること（オフィスから家に帰る、机に座っている、モニターの前で見ている）を奨励しているため、多くの人が運動の優先度を低くしています。多くの人が運動は減量に加えて減量の方法であると信じていますが、それは身体の健康に重要な役割を果たしています。 散歩 する–歩数計機能を備えたスマートフォンを使用して、歩いた距離を記録し、毎日10000歩歩き続けると、最高の効果が得られます。 作業中 の立ち–専門家によると、立ちは座っているよりも50％多いカロリーを消費するため、立ち上がるだけで、155ポンドの人間は1時間に50カロリーを消費します。 専門家は、毎週あなたの目標は中程度から激しい運動の少なくとも21⁄2時間であるべきだと言います。10分以上のブロックであなたの日と週の間に関与することは大丈夫です。 家でアクティブにとどまる COVID-19のパンデミックの間、社会的距離の測定は私たち全員が家にいることを要求します。そのような状況下で、人々はどうすれば自分自身や他の人を身を守って保護しながら、肉体的および精神的に活動し続けることができますか？ 家 を片付ける– 1週間を通して忙しくしていることを確認する別の方法は、家やアパートを定期的に掃除することです。 ベッド/床で ヨガをする–ヨガは、リラックスするだけでなく、活力を与えることができます。ベッドから便利に練習できるヨガのポーズがたくさんあります。 このテンプレートを編集するcontinue reading →

アメリカは世界で最も裕福な国であり、貧困の神話はありません。実際、米国は先進国の中で最も貧困率が高い国の1つです。 OECDの報告書は、2012年に米国をOECD加盟31カ国中29カ国にランク付けしました。子どもの貧困に関しては、事態はさらに悪化しています。 ユニセフの報告によると、米国は35の先進国のうち34か国にランクされており、ルーマニアだけが子どもの貧困率が高かった。 provertyusa.orgによると ： 貧困はすべての人口統計に等しく影響を与えるわけではありません。たとえば、2018年には、男性の10.6％と女性の12.9％が米国の貧困層に住んでいました。同様に、2018年の夫婦の貧困率はわずか4.7％でしたが、妻のいないひとり親家庭の貧困率は12.7％であり、夫のいないひとり親家庭の貧困率は24.9％でした。 2018年の障害者の貧困率は25.7％でした。これは約400万人です。 障害のある人々—貧困の中で。 これらすべての情報を1ページのシンプルで有益なレポートにまとめたいですか？ビジュアルパラダイムインフォグラフィックを無料でお試しください！ 人々は高速でアクセスしやすい情報を好み、インフォグラフィックは通常1つのページでそのような視覚的表現を提供します。抽象データでも理解しやすい 図、チャート、または画像と組み合わせた場合。 ビジュアルプレゼンテーション用に事前に作成されたテンプレートを選択します 対応するコンポーネントに独自のデータを挿入します テンプレートのテーマをカスタマイズするには、つまり、色、フォント、アイコンを変更します 必要に応じて、独自のグラフィックまたは画像をアップロードします ポスターを公開または印刷する このテンプレートを編集するcontinue reading →