Month: May 2021

Metakompetencje to talenty, które kształcą we wszystkich aspektach życia i kontrolują zdolność do rozwijania innych kompetencji. Od samoświadomości po pewność siebie, od logicznego myślenia po empatię, istnieje kilka odrębnych metaumiejętności. Możesz zobaczyć, dlaczego są tak ważne. Wśród wielu metaumiejętności jest jedna najważniejsza: umiejętność uczenia się. Umiejętność uczenia się umożliwia tworzenie się wszystkiego innego, a nasza zdolność uczenia się pomaga również poprawić inne metaumiejętności. Każdą z nich można nazwać umiejętnościami miękkimi, ale nie są to w ogóle tylko umiejętności miękkie. Sztuczna inteligencja i automatyzacja zmniejszą zapotrzebowanie na ekspertów i wzmocnią Cię w zautomatyzowanym świecie, ucząc się tych umiejętności. Istnieje…continue reading →

Wskaźnik masy ciała (BMI) to miara tkanki tłuszczowej oparta na wzroście i wadze. Jest to bardziej wskaźnik niż dokładne obliczenie całkowitej tkanki tłuszczowej człowieka. BMI można określić za pomocą wzoru matematycznego. Można go również zmierzyć za pomocą tabel, w których można porównać wzrost do masy ciała, aby zmierzyć BMI. Normalny wynik BMI to taki, który mieści się między 18,5 a 24,9. Oznacza to, że dana osoba mieści się w normalnym zakresie wagi dla swojego wzrostu. W przypadku niektórych osób same zmiany w diecie mogą prowadzić do wystarczającej utraty wagi. Niektórzy lekarze mogą zalecić przestrzeganie zbilansowanej…continue reading →

Zen jest zarówno zdyscyplinowanym działaniem, w którym możemy zrozumieć przyjemność życia, naszą prawdziwą naturę ujawniającą się z chwili na chwilę i wszystko, co robimy. To nie jest system religijny, na który się nawraca. Żadnego dogmatu ani ideologii! Zen jest rzeczywistym postrzeganiem tego, co moglibyśmy nazwać ostateczną lub absolutną prawdą. Zen często obejmuje praktykę medytacji – sposób na uświadomienie sobie niedualistycznej, wibrującej, subtelnej i połączonej natury wszelkiego życia. Czy jesteś zainteresowany koncepcją stylu życia Zen, ale nie wyobrażasz sobie, jak trudno to zrobić? Oto, jak przyjąć styl życia, który promuje dobre samopoczucie, ale nie pociąga za…continue reading →

Depresja chwyta motywację, optymizm i odjeżdża, sprawiając niemożliwe jest podjęcie działań, które mogą sprawić, że poczujesz się silniejszy. Nawet jeśli myślenie o tym, co możesz zrobić, aby poczuć się lepiej, w tym o ćwiczeniach lub spędzaniu czasu z przyjaciółmi, może wydawać się wyczerpujące lub trudne do wykonania. Depresja sprawi, że wiele osób poczuje się samotne. Powoduje to, że ludzie wycofują się ze związków i odmawiają nowych związków partnerskich. To wycofanie utrwali poczucie bezwartościowości i beznadziejności oraz zaostrzy objawy depresji. CO POWODUJE DEPRESJĘ? Lęk może być częścią twojego życia, ale nie ma na celu zdominowania twojego codziennego…continue reading →

Czym jest myślenie projektowe? Dlaczego nadal jest tak ważny w 2020 roku? Myślenie projektowe ma rdzeń zorientowany na ludzi. Zachęca organizacje do skupienia się na ludziach, dla których tworzą, co doprowadzi do lepszych produktów, usług i procesów wewnętrznych. Korzystając z myślenia projektowego, podejmujemy decyzje w oparciu o to, czego faktycznie chcą potencjalni konsumenci, zamiast polegać wyłącznie na dowodach z przeszłości. Tak więc, kiedy siadasz, aby stworzyć rozwiązanie dla potrzeby biznesowej, pierwszym pytaniem zawsze powinno być, jaka jest ludzka potrzeba za tym? Ta infografika skupia się na pięciostopniowym modelu Design Thinking zaproponowanym przez Hasso-Plattnera, które są…continue reading →

Odzyskaj energię i przestań czuć się zmęczony Wszyscy czasami czujemy się zmęczeni, a sen i odpoczynek mogą złagodzić to zmęczenie. Niewystarczająca ilość snu niekoniecznie jest przyczyną ospałości przez cały dzień. Zmęczenie odnosi się do czasu, kiedy jesteś wyczerpany i nie możesz mu ulżyć przez sen i odpoczynek. Z tego samego powodu, chociaż jest to powszechna pierwsza myśl, filiżanka kawy nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem! Oto 8 najczęstszych przyczyn zmęczenia lub zmęczenia: Niedokrwistość Bezdech senny Za mało kalorii i białka Poleganie na napoju energetycznym Duży stres Depresja Choroby tj. cukrzyca, zapalenie wątroby itp. Leki…continue reading →

Mentalny mechanizm przechowywania w pamięci przedmiotów takich jak doświadczenia, nazwiska, spotkania, adresy, numery telefonów, wykresy, opowiadania, wiersze, zdjęcia, wykresy, wykresy, fakty, muzyka lub inna wiedza wizualna, słuchowa lub operacyjna w celu późniejszego przywołania przedmiotów, oraz tak więc akt zapamiętywania czegoś jest zapamiętywaniem. Chociaż próby konserwacyjne mogą być przydatne do zapamiętywania materiału przez ograniczony okres czasu (rodzaj uczenia się przez powtarzanie, podobny do uczenia się na pamięć). Korzystanie z fragmentowania, procesu, w którym dana osoba klasyfikuje dane, które próbuje zapamiętać, na klasy, jest kolejnym pomocnym sposobem na poprawę zapamiętywania. Na przykład osoba, która chce zapamiętać…continue reading →

Ponieważ strach rzuca wyzwanie naszemu stanowi umysłu, pozostawanie w chwili obecnej może być niemożliwe. Jednak jedna technika uważności używana przez kilku psychologów ma zdolność uwolnienia naszych umysłów od strachu poprzez uziemienie nas w danej chwili. Technika  5-4-3-2-1  to łatwy i skuteczny sposób na odzyskanie kontroli nad umysłem, gdy strach próbuje przejąć kontrolę – i składa się z więcej niż odliczania od pięciu. Zamiast tego hack pozwala nam wrócić do teraźniejszości, polegając na naszych pięciu zmysłach — wzroku, dźwięku, dotyku, zapachu i smaku. Zwróć uwagę na oddech przed rozpoczęciem tego treningu. Powolne, równomierne, długie oddechy pomogą Ci…continue reading →

Dziesięć najważniejszych faktów na temat słoni Są największym zwierzęciem lądowym na świecie Po uszach można odróżnić słonia afrykańskiego od azjatyckiego Słonie mają w tułowiu około 150 000 jednostek mięśniowych Ich kły to tak naprawdę zęby Mają grubą skórę Mogą spędzać nawet trzy czwarte dnia na jedzeniu Komunikują się poprzez wibracje Cielęta mogą stać w ciągu 20 minut od urodzenia Słoń ma dobrą pamięć i nigdy nie zapomina Około 90% słoni afrykańskich wyginęło w ostatnim stuleciu Edytuj ten szablon Czy zdarzyło Ci się, że zagracone slajdy były nudne? Nie jedyny, jesteś. .Ludzie codziennie tworzą miliony nowych…continue reading →

Wszyscy jesteśmy bardzo zajęci. Codziennie mówimy i słyszymy: Jestem zbyt zajęty! Jestem bardzo zajęty swoją pracą; Moja rodzina sprawia, że ​​jestem zajęty. Nasza praca codziennie się piętrzy i nie mamy wystarczająco dużo czasu na dokończenie naszych zadań. Zajętość może uniemożliwić nam prawdziwą produktywność i podejmowanie ważnych decyzji. Tak więc czas jest cenny – towar, którego nikt nie może kupić więcej! Dlaczego nie zmaksymalizujemy teraz naszej wydajności? Podejmijmy działania i pozbądźmy się nieefektywnych strategii. Oto kilka wskazówek dotyczących oszczędzania czasu: Reguła 20/80 – Uprość program, robiąc mniej, ale koncentruj się na ważnych rzeczach i załatwiaj…continue reading →