Mês: Maio 2021

As metacompetências são talentos que educam todos os aspectos da vida e controlam a capacidade de desenvolver outras competências. Da autoconsciência à autoconfiança, do pensamento lógico à empatia, existem várias meta-habilidades distintas. Você pode ver por que eles são tão importantes. Há uma que é suprema entre as muitas meta-habilidades: a capacidade de aprender. Saber aprender é o que permite que todo o resto comece a se formar, e nossa capacidade de aprender também ajuda a melhorar outras meta-habilidades. Qualquer uma delas pode ser chamada de soft skills, mas não são apenas soft skills como um todo. A…continue reading →

O índice de massa corporal (IMC) é uma medida da gordura corporal com base na altura e no peso. É mais um índice do que um cálculo preciso da gordura corporal total de um ser humano. O IMC pode ser determinado usando uma fórmula matemática. Também pode ser medido usando tabelas onde se pode comparar a altura com o peso para medir o IMC. Uma pontuação de IMC normal é aquela que fica entre 18,5 e 24,9. Isso indica que uma pessoa está dentro da faixa de peso normal para sua altura. Para certos…continue reading →

Zen é tanto uma atividade disciplinada na qual podemos entender o prazer da vida, nossa verdadeira natureza revelando-se a cada momento, e qualquer coisa que fazemos. Não é um sistema de religião ao qual se converte. Sem dogma ou ideologia! Zen é a percepção real do que poderíamos chamar de verdade definitiva ou absoluta. O Zen geralmente envolve a prática da meditação – uma maneira de perceber a natureza não-dualista, vibrante, sutil e interconectada de toda a vida. Você está interessado em um conceito de estilo de vida Zen, mas não consegue imaginar como…continue reading →

A depressão agarra sua motivação, otimismo e afasta, fazendo é impossível tomar medidas que possam fazer você se sentir mais forte. Mesmo que pensar em coisas que você pode fazer para se sentir melhor, incluindo se exercitar ou passar tempo com amigos, possa parecer exaustivo ou difícil de colocar em ação. A depressão fará com que muitas pessoas se sintam sozinhas. Isso resulta em pessoas se afastando de relacionamentos e recusando novas parcerias. Essa retirada perpetuará sentimentos de inutilidade e desesperança e exacerbará os sintomas da depressão. O QUE CAUSA A DEPRESSÃO? A ansiedade pode fazer…continue reading →

O que é Design Thinking? Por que ainda é tão importante em 2020? O design thinking tem um núcleo orientado para as pessoas. Incentiva as organizações a se concentrarem nas pessoas para as quais estão criando, o que levará a melhores produtos, serviços e processos internos. Ao usar o design thinking, tomamos decisões com base no que os consumidores em potencial realmente desejam, em vez de confiar exclusivamente em evidências passadas. Assim, quando você se senta para criar uma solução para uma necessidade de negócios, a primeira pergunta deve ser sempre qual é a necessidade…continue reading →

Recupere sua energia e pare de se sentir cansado Todos nós nos sentimos cansados ​​às vezes, e dormir e descansar podem aliviar essa fadiga. O sono insuficiente não é necessariamente a razão para se sentir lento durante todo o dia. A fadiga refere-se ao momento em que você está exausto e não pode ser aliviado pelo sono e descanso. Da mesma forma, embora este seja um primeiro pensamento comum, uma xícara de café nem sempre é a melhor solução! Aqui estão 8 causas comuns de cansaço ou fadiga: Anemia Apneia do sono Não…continue reading →

Mecanismo mental para armazenar itens como experiências, nomes, compromissos, endereços, números de telefone, gráficos, histórias, poemas, fotografias, tabelas, gráficos, fatos, música ou outro conhecimento visual, auditivo ou operacional na memória para itens de recordação posterior e assim, o ato de memorizar algo é memorização. Embora o ensaio de manutenção possa ser útil para memorizar material para um período de tempo (um tipo de aprendizagem por repetição, semelhante à aprendizagem mecânica). O uso de chunking, um processo no qual uma pessoa categoriza os dados que está tentando memorizar em classes, é outra maneira útil…continue reading →

À medida que o medo desafia nosso estado de espírito, pode ser impossível permanecer no momento de agora. No entanto, uma técnica de atenção plena usada por vários psicólogos tem a capacidade de libertar nossas mentes do medo, nos ancorando no momento. A  técnica 5-4-3-2-1  é uma maneira fácil e poderosa de recuperar o controle sobre a mente enquanto o medo tenta dominar - e consiste em mais do que uma contagem regressiva de cinco. Em vez disso, o hack nos permite voltar ao presente dependendo de nossos cinco sentidos – visão, audição, tato, olfato…continue reading →

Dez principais fatos sobre elefantes Eles são o maior animal terrestre do mundo Você pode distinguir o elefante africano vs asiático de suas orelhas Os elefantes têm cerca de 150.000 unidades musculares na tromba Suas presas são na verdade dentes Eles têm pele grossa Eles podem passar até três quartos do dia comendo Eles se comunicam através de vibrações Os bezerros podem ficar em pé dentro de 20 minutos após o nascimento Um elefante tem boa memória e nunca esquece Cerca de 90% dos elefantes africanos foram exterminados no século passado Editar este…continue reading →

Estamos todos muito ocupados. Todos os dias dizemos e ouvimos: Estou muito ocupado! Estou muito ocupado com meu trabalho; Minha família me mantém ocupado. Nosso trabalho está sempre se acumulando a cada dia e não temos tempo suficiente para terminar nossas tarefas. A ocupação pode impedir-nos de ser verdadeiramente produtivos e de tomar decisões importantes. Então, o tempo é precioso – uma mercadoria que ninguém pode comprar mais! Por que não maximizamos nossa eficiência agora? Vamos tomar algumas ações e nos livrar das estratégias ineficientes. Aqui estão algumas dicas para economizar tempo: Regra 20/80…continue reading →