10 Passos Para O Zen
Zen é tanto uma atividade disciplinada na qual podemos entender o prazer da vida, nossa verdadeira natureza revelando-se a cada momento, e qualquer coisa que fazemos. Não é um sistema de religião ao qual se converte. Sem dogma ou ideologia! Zen é a percepção real do que poderíamos chamar de verdade definitiva ou absoluta. O Zen geralmente envolve a prática da meditação – uma maneira de perceber a natureza não-dualista, vibrante, sutil e interconectada de toda a vida.
Você está interessado em um conceito de estilo de vida Zen, mas não consegue imaginar como é difícil fazê-lo? Veja como adotar um estilo de vida que promove o bem-estar, mas não envolve algo muito drástico.
- Comece o dia cedo e com amor
- Observar insights
- Mantenha um diário de gratidão
- Pratique a atenção plena
- Desestresse em um ambiente e ambiente tranquilos
- Coma mais vegetais
- Ouça mais, fale menos
- Faça as pazes com sua voz interior
- Perdoar
- Consuma boas energias
