Month: May 2021

Há muitos benefícios que se pode aprender visitando vários locais. Ganhar novos amigos, novos encontros e novas histórias fazem parte da lista. Quando você começa a viajar por novos lugares, você obtém uma compreensão mais profunda das pessoas que vivem lá, incluindo sua sociedade, história e cultura. Então, muitos de nós gostamos de sair de férias, mas pode acabar sendo particularmente desagradável se você não estiver devidamente preparado. Certo! viajar é ótimo, às vezes pode ser estressante. Não se preocupe! Seus planos de viagem não precisam se transformar em um desafio, mas receber algumas dicas de viajantes…continue reading →

O aumento contínuo das cargas de resíduos significa que estamos esgotando a capacidade do aterro muito mais cedo do que o esperado. O espaço disponível para aterros sanitários não durará muito para muitas cidades, se os níveis de resíduos continuarem a aumentar nos níveis atuais. Tornou-se muito urgente gerenciar resíduos sólidos urbanos, resíduos de construção, resíduos tóxicos e assim por diante. Para aplicar a Abordagem 3R, todas as pessoas, sociedades e organizações devem fazer o máximo – reduzir, reutilizar, reciclar. Esses três termos 'R' são um aspecto vital da vida sustentável, pois visam…continue reading →

O pequeno-almoço acelera o seu metabolismo, dando-lhe também a motivação necessária para fazer as coisas. Um bom café da manhã mantém você focado e cheio de energia no trabalho ou na escola. Estas são apenas algumas razões pelas quais é a refeição mais importante do dia. Veja o que as pessoas falam sobre a importância de um bom café da manhã: “Há momentos em que o café da manhã parece ser a única coisa pela qual vale a pena acordar.” E as pessoas sugeriram que fará bem à sua saúde se: “Tome café da manhã como…continue reading →

“Doença cardíaca” refere-se a uma série de doenças relacionadas ao coração. A doença cardíaca coronária é um dos principais contribuintes para a mortalidade entre os diferentes tipos de doença cardíaca. A doença ocorre quando camadas de colesterol se acumulam no revestimento das artérias coronárias e estreitam o lúmen das artérias. Esse processo reduz o suprimento de sangue para o músculo cardíaco e causa dor no peito por esforço chamada angina. Quais são os sintomas da doença cardíaca? Os sintomas variam de acordo com o tipo de doença cardíaca. Para muitas pessoas, desconforto no peito…continue reading →

Se você estava deprimido e triste, em vez de feliz, deveria ter sido capaz de mudar as coisas. Infelizmente, você não pode encontrar a felicidade fora de si mesmo. Não está em um templo, ou está em sua conta bancária. A felicidade realmente vem do coração, e é por isso que é tão difícil para tantas pessoas encontrá-la. Achamos que as coisas e as pessoas podem nos fazer felizes, mas a verdade é que podemos nos fazer felizes. A felicidade é tão interessante porque temos ideias diferentes sobre o que é e como…continue reading →

Um recurso valioso é a água doce, e teremos que fazer o melhor que pudermos para preservá-la. Aqui você pode descobrir por que a água deve ser preservada, como você pode fazer isso em casa e no escritório e a capacidade de mudar a condição do nosso mundo que a água reciclada possui. Um pequeno ajuste pode ter um impacto enorme na hora de economizar água. Existem algumas dicas simples que podem facilitar a economia de água doce alterando apenas marginalmente seus hábitos: Não enxágüe sob uma torneira com as mãos, roupas ou vegetais…continue reading →

Quando o verão chega ao fim e a temporada de volta às aulas começa, pode ser difícil voltar ao ritmo de uma rotina diária - para crianças e adultos. As crianças estão recebendo a orientação de seus pais. Crianças e suas famílias em todo o mundo estão planejando voltar à escola. Agora é hora de deixá-los prontos para voltar à escola, deixá-los no caminho certo para o sucesso acadêmico! As crianças experimentarão a ansiedade da mudança, e os pais também. Também é tão necessário que os pais assumam a liderança, para não sobrecarregar seus filhos com…continue reading →

A má postura pode ser induzida ao longo do tempo por tarefas repetitivas, como sentar em cadeiras de mesa, olhar para o computador, segurar um celular, carregar uma bolsa no mesmo ombro, caminhar, cuidar de crianças pequenas ou até mesmo deitar na cama. Uma postura saudável significa que todas as partes do corpo estão em conformidade com a quantidade positiva de gravidade e tensão muscular. Nossos exercícios e atividades diárias podem afetar esse alinhamento, pressionar as articulações e os músculos e, às vezes, causar dor; pode causar danos e levar à artrite degenerativa e dores…continue reading →

Se você não tem objetivos em sua vida, você está basicamente seguindo o fluxo. Isso pode realmente relaxá-lo a curto prazo, porque você não precisa se preocupar em tomar decisões difíceis e deixar para lá. Infelizmente, a longo prazo, isso pode ser bastante arriscado. Se você decidir mais tarde que quer ir para outro lugar, pode ser muito mais difícil mudar de direção do que era quando você estava no comando desde o início. Por que definir metas? Definir metas é uma maneira valiosa de estabelecer a carreira que você deseja. Você decidirá como…continue reading →

Você sabia que pode se exercitar alegremente todos os dias sem ter que correr para a academia, suar e enxaguar? Você pode queimar calorias com exercícios curtos e prazerosos. Você pode queimar até 100 calorias rapidamente, mantendo sua programação diária. EXERCÍCIOS DE QUEIMA DE CALORIAS Se você quer saber qual esporte queima mais calorias, a corrida quase sempre vem em primeiro lugar. Mesmo se você correr a 11 quilômetros por hora, você queima 700 calorias por hora. No entanto, existem outros exercícios de queima de calorias, como exercícios intervalados de alta intensidade, pular corda e…continue reading →