10 Шагов К Здоровому Образу Жизни
Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель содержания жира в организме, основанный на росте и весе. Это скорее индекс, чем точный расчет общего содержания жира в организме человека.
ИМТ можно определить с помощью математической формулы. Его также можно измерить с помощью таблиц, в которых можно сравнить рост с весом для измерения ИМТ. Нормальный показатель ИМТ — это тот, который находится между 18,5 и 24,9. Это указывает на то, что человек находится в пределах нормального диапазона веса для своего роста.
Для некоторых людей диетические изменения сами по себе могут привести к достаточной потере веса. Некоторые врачи могут порекомендовать придерживаться сбалансированной диеты и постепенно становиться более физически активными в рамках любого плана лечения ожирения. Они могут порекомендовать дополнить новые привычки лекарствами.
А теперь опишем все эти важные моменты здорового образа жизни в красивой инфографической презентации за 10 шагов.
